2020年冠狀病毒不斷蔓延之際，這是個與自己好好相處的好時機，這是少有的時期，我們被強制獨處，不會有許多瑣碎人事物煩擾，是個可以好好思考人生當中對你最重要的事物。
這一年面對著很多人突然的離開，工作上的劇變，生活模式的改變，原本的日常生活變得不日常，很難想像出國遊玩竟然變得如此困難，地球難得有安靜的時刻，這一切的一切無非是疫情要教導我們的是，你要深入你自己的內心與之對話，外在的一切再如此豐功偉業碰到疫情也是成夢幻泡影，彷彿從未發生過，外在抓取的一切瞬間從指縫間流失，這時要對任何所發生的事物臣服，會在你身上發生的事物都是你的功課，也是讓你提升生命的智慧維度。
生命是如此的脆弱，然而死亡並不可怕，可怕的是你的恐懼，恐懼會壯大你的負面思想，可想而知，這影響的層面擴及身體上、心智上以及靈魂層面，恐懼它就像一顆種子在你心靈慢慢茁壯成長，它也會透過頭腦密集地對你放話，於是你就相信頭腦所說的，你所吸引的人事物也會如你所願，這時要透過專注地呼吸，呼出你的內在恐懼，吸入愛、喜悅與陽光，專注與自己的內心對話，問問自己你最想要甚麼樣的生活方式，想不出來時，你可以先問自己最不想要甚麼，慢慢地心裡的答案會浮現出來。
很多時候我們會被社會上的價值觀給綁住，被親情、友情、愛情給綑綁，我們身上被貼滿了標籤，我們只想成為他人心目中最棒的模樣，卻忘了自己心目中最自在的模樣，我們活得有如行屍走肉，親愛的，你喜歡這樣的自己嗎?只有你自己可以把最自在的自己找回來，把身上的標籤一個個撕掉，原本的你就很棒了，接納擁抱自己每個面向，把自己慢慢愛回來吧!你看到了嗎?那個自在的你正慢慢地走向你準備大大地擁抱你。
最後我想告訴你人生當中最重要的事那就是:「經營自己是這輩子最重要的事，身邊的人事物都是讓自己智慧成長的一塊基石。」
