練字帳 01
更新於 2022/08/03閱讀時間約 1 分鐘
開始做一場實驗，看看能撐多久。
精疲力盡的時候，就來寫寫字吧！
最近下班後，只想癱在瑜珈墊上（不是做運動，而是打瞌睡）...但是與其當 yoga potato (?), 不如還是試著畫點畫，寫點字，療癒一下吧！
說起來，對於電繪我一直很想嘗試卻沒好好行動，而且坦白說我一直頗不會拿電繪筆寫字，不過呢，後來想想，不會的事情就是練呀！還有什麼好說的？
所以練字帳01，期許自己能天天寫，能長長久久地練下去：）
最後，害羞分享一下因為這場實驗所以建立的 Instagram 啦
為什麼會看到廣告
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
徵的就是你 🫵 超ㄅㄧㄤˋ 獎品搭配超瞎趴的四大主題，等你踹共啦！還有機會獲得經典的「偉士牌樂高」喔！馬上來參加本次的活動吧！
隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
#誠實書寫練習
#Day132
抄寫句：「我找不到自己的興趣和熱情。
什麼都有興趣，什麼都可以做，但都不持久。」
我記得去年跟一位朋友吃飯聊天時，那位朋友也說類似這樣的話。
看她在社群媒體發文照片，打高爾夫球、跳芭蕾，騎馬，瑜伽……等運動，也看到她常參與各種不同的的活動，有靜態也有動態，精力充沛
2024/4/3是艾揚格協會（是瑜伽派系），邀請印度的Raya老師來台做分享教學的第一天。
想著連續五天瑜伽課，可能無法抽出時間好好錄影，於是清晨六點半，不清醒的我努力睜開還黏著的眼皮，爬起身洗漱，表定7:30-40預計出門，8:30必須報到，領購買的輔具包，沒想到出現了第一個意外，過度疲憊讓我遲
課程每週進行，難度持續提升。對於肌力和平衡感的需求，已漸漸不堪負荷，只能勉強做到相仿的姿勢，談不上標準，更遑論持久。細索著如何做好，更深入去咀嚼老師的指令和提示，手掌推地、指尖也用力，沒想過的施力方式，確實有助於分攤一些重力。不夠熟練，依然苦撐，卻也因此發覺了新的可能性，幾近竭力、甚至認知原
上班時也能做，5分鐘椅子瑜珈。
雖然影片第一個動作不太適合在辦公室做，可能需要空間夠大足以伸長腿，並且要能夠忽視同事的眼光XD
不過短短時間可以在椅子上好好放鬆，工作到一半就可以做一遍，讓眼睛、身體都休息一下。
BTW，曾經有個說法是養成習慣只要21天，雖然不完全精準，也有很多原因影響，不過來
這兩日比較忙碌，但還是有堅持下來繼續做瑜珈，希望哪天變成柔軟度超好的人，物理上，至於社會學的部分就留待時間磨練。
目前程度還停留在小小伸展，不過是更加瞭解自己身體的一段小時光。
執行自己的儀式感，點開影片，在輕柔和緩音樂中，進行睡前瑜珈來段身心對話，聽身體告訴你自己哪裡緊繃、哪裡痠痛，又或者是做
腦袋很多想法，想要好好寫出來梳理清楚，我卻突然什麼都擠不出來。看著空白的速寫本，完全不知道該怎麼下筆才好，會不會被我畫壞？畫得出來嗎？我到底想畫些什麼？想要畫出超厲害的東西，所以該畫什麼好？來不及了吧？完全沒有想法啊怎麼辦？
腦袋大概超載了，臨時在晚餐前畫個小圖 ─
笨笨的人，一張桌子
2/20（二）W1D2
練習：七天冥想入門Day1
已經一個月沒有練習正念了，感覺剛打完球蠻累的，全身都是汗，感到疲倦，後半段是放鬆的，頭腦裡沒有什麼特別的念頭，主要是專注的。
我看人說「寫字，是腦部的活動。」
我覺著是。
練字的這段時間裡，我覺著除了可以靜心外。
寫字的確很可以消磨時間。
除了閱讀外，我覺著練字真的是不錯的一個消遣。
拿著色鉛筆靜靜畫ㄧ小幅圖，色鉛筆是很禪意的媒材，因為上色實在有夠慢呀！
享受緩慢的過程，提醒自己專心一致。
不知道為什麼又想開始畫繪本，但明明才剛決定每天都要畫下自己的夢，我要堅定自己的腳步走好每一步。
星星的力量會拉著我東想西想，把自己搞的很累
徵的就是你 🫵 超ㄅㄧㄤˋ 獎品搭配超瞎趴的四大主題，等你踹共啦！還有機會獲得經典的「偉士牌樂高」喔！馬上來參加本次的活動吧！
隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
#誠實書寫練習
#Day132
抄寫句：「我找不到自己的興趣和熱情。
什麼都有興趣，什麼都可以做，但都不持久。」
我記得去年跟一位朋友吃飯聊天時，那位朋友也說類似這樣的話。
看她在社群媒體發文照片，打高爾夫球、跳芭蕾，騎馬，瑜伽……等運動，也看到她常參與各種不同的的活動，有靜態也有動態，精力充沛
2024/4/3是艾揚格協會（是瑜伽派系），邀請印度的Raya老師來台做分享教學的第一天。
想著連續五天瑜伽課，可能無法抽出時間好好錄影，於是清晨六點半，不清醒的我努力睜開還黏著的眼皮，爬起身洗漱，表定7:30-40預計出門，8:30必須報到，領購買的輔具包，沒想到出現了第一個意外，過度疲憊讓我遲
課程每週進行，難度持續提升。對於肌力和平衡感的需求，已漸漸不堪負荷，只能勉強做到相仿的姿勢，談不上標準，更遑論持久。細索著如何做好，更深入去咀嚼老師的指令和提示，手掌推地、指尖也用力，沒想過的施力方式，確實有助於分攤一些重力。不夠熟練，依然苦撐，卻也因此發覺了新的可能性，幾近竭力、甚至認知原
上班時也能做，5分鐘椅子瑜珈。
雖然影片第一個動作不太適合在辦公室做，可能需要空間夠大足以伸長腿，並且要能夠忽視同事的眼光XD
不過短短時間可以在椅子上好好放鬆，工作到一半就可以做一遍，讓眼睛、身體都休息一下。
BTW，曾經有個說法是養成習慣只要21天，雖然不完全精準，也有很多原因影響，不過來
這兩日比較忙碌，但還是有堅持下來繼續做瑜珈，希望哪天變成柔軟度超好的人，物理上，至於社會學的部分就留待時間磨練。
目前程度還停留在小小伸展，不過是更加瞭解自己身體的一段小時光。
執行自己的儀式感，點開影片，在輕柔和緩音樂中，進行睡前瑜珈來段身心對話，聽身體告訴你自己哪裡緊繃、哪裡痠痛，又或者是做
腦袋很多想法，想要好好寫出來梳理清楚，我卻突然什麼都擠不出來。看著空白的速寫本，完全不知道該怎麼下筆才好，會不會被我畫壞？畫得出來嗎？我到底想畫些什麼？想要畫出超厲害的東西，所以該畫什麼好？來不及了吧？完全沒有想法啊怎麼辦？
腦袋大概超載了，臨時在晚餐前畫個小圖 ─
笨笨的人，一張桌子
2/20（二）W1D2
練習：七天冥想入門Day1
已經一個月沒有練習正念了，感覺剛打完球蠻累的，全身都是汗，感到疲倦，後半段是放鬆的，頭腦裡沒有什麼特別的念頭，主要是專注的。
我看人說「寫字，是腦部的活動。」
我覺著是。
練字的這段時間裡，我覺著除了可以靜心外。
寫字的確很可以消磨時間。
除了閱讀外，我覺著練字真的是不錯的一個消遣。
拿著色鉛筆靜靜畫ㄧ小幅圖，色鉛筆是很禪意的媒材，因為上色實在有夠慢呀！
享受緩慢的過程，提醒自己專心一致。
不知道為什麼又想開始畫繪本，但明明才剛決定每天都要畫下自己的夢，我要堅定自己的腳步走好每一步。
星星的力量會拉著我東想西想，把自己搞的很累