人際關係斷捨離的心理調適 (下篇)
更新於 2021/03/21閱讀時間約 2 分鐘
繼上篇分享被別人斷捨離時的心理調適,今天的下篇要著墨在想斷捨離別人時的心理調適.
我們台灣人一般都不喜歡面對衝突,在面對自己不喜歡的人際交往時常常會隱忍自己內在的想法,深怕說出自己的時想法時對別人不好意思.可枉枉就是這被隱藏的一點一滴不滿情緒蠶食著人際交往的品質,讓自己常常背負著沈重的人際包袱.
我曾有個相交二十年的閨蜜,前一陣子我把她斷捨離了!這位閨密,是一位命運坎坷的人,與源生家庭的關係就有問題,後來的婚姻與工作也都出現狀況,每每聽到她楚楚可憐在述說那些聽起來沒道理有時甚至有些奇怪的悲慘命運時,我都會忍不主想發火,生氣那些欺侮她的人,有時也生氣她的好脾氣跟軟弱.每次都急著跳出來幫她想辧法渡過難關.我本以為好朋友不就應該是這樣嗎?二十幾年過去了,這樣換湯不換藥的戲碼反覆上演著.我也每次都以赴湯蹈火的心情幫忙著這個被上天捉弄的可憐女子.
最近這一次,她因不聽勸又丟了工作.突然之間,我清醒了過來.我發現其實是我總是太愛評斷太愛給意見來影響她的人生.我覺得我的能量漸漸被她這無以終止的戲碼耗盡.搞得疲憊不堪.我覺得我好像沒有精力再去同情她也再沒力氣再去幫助她了. 老實說,在我生病以來,她一直對我很關懷,很多時候我覺得她甚至把我當成一個傷殘人士來對待,對我噓寒問暖.什麼事都搶著幫我做. 然而之後的每次相聚漸漸覺得每次跟她相處壓力很大, 心情煩躁,往後,每當她的邀約或叨叨不休式的關心又出現時,很怕又再聽到她的悲慘事件,我都很掙扎是否該回應她.內心的罪惡感猶然而生.
終於,我覺得再也無法忍受時,我寫了一封信給她,委婉表達我的想法. 我想我自己也有錯,用自己的價值觀去評斷她的人生,習慣用自己的方式去教她怎麼做,每每她跳脫時,我就會很沮喪.雖然我沒辦法像以前那樣一直關注著她,但希望她平安安定的心還是不變.而我也覺得她自己能走出一條路把自己過得精采,無怨無悔.誠摯祝福她的人生. 就這樣,我得到她的理解,我們選擇暫時不連絡. 雖然我不知道,我們以後會不會再相聚,但我想一切就隨緣吧~
人跟人的相處其實求的是一種平衡,過多或不及都會讓關係失衡無法一起同行.感謝曾經一起走過的路,當跟不上彼此步伐時,雙方都能理解時,放手也是一種選擇.這件事我也上了寶貴的一課.
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
斷捨離終極核心原則！讓你更清楚自己想要的是什麼？！《自在力》4
【本集主題】: 如何與人相處自在(上)？【本集選書】:《自在力》【作者】:山下英子【出版社】: 平安文化
⭐️物品軸VS自我軸？！
⭐️先確定自己想要什麼！
在人際關係中，我們常常會遇到一些難以抉擇的時刻：究竟哪些事情可以跟朋友分享，哪些事情又應該守口如瓶？有些人認為，朋友之間應該坦誠相待，無話不說。但也有人認為，有些事情還是不要跟別人說的為好，以免造成不必要的麻煩。究竟哪些事情是關係再好也不能跟別人說的呢？
衝突對良好人際關係不可或缺，因為每個人都是獨特的，若想要長時間緊密相處、合作，勢必會遇到衝突，以衝突來檢驗原則是否一致，以及能否化解歧見，才能走得長走。取共識是雙方的責任，要講理並期待別人講理，他們行為不好，並不代表你也要不好。辯論目的是為了尋找真相，而不是為了證明誰對誰錯，依照邏輯和證據從善如
安宰弘、李絮出席''釜山國際電影節''，兩人在新戲《LTNS》飾演關係疏離的無性夫妻
分享最近對於人際關係的想法
從去年開始我一連串的參加各種知識性團體
有些人跟他相處你會覺得自己很棒
有些人跟他相處你會各種煩躁跟自我懷疑
當慢慢覺得關係成為第二個模式就遠離
倒不是說為他人對自己的批評指教辯解，而是這是事實嗎?如果不是那也不必耗費周章的去解釋在被扭曲的解讀(尤其是你多年來的朋友)
你喜歡當好人嗎？或者「你總是當好人嗎？」😍
溫馨提醒：閱讀此書前，請先確認自己的心理狀態足夠堅定，可解讀出作者真正想傳達給讀者的概念，才能擺脫「成為大家都喜歡的好人」的思考束縛，更自在地展現自我，享受專屬於你的美好人生。😘
假設此刻你突然發生了狀況，你可不可以有至少3個，馬上想到並打電話的人？ 那個人既不是你的家人、也不是你的伴侶、曖昧對象或工具人，而是存在於你生活圈的朋友。
翻開手機的聯絡人，或通訊軟體看看，再告訴我。如果你沒有辦法當下就反應的話，
那麼在新的一年，你也許應該學著如何在人際關係上「斷捨離」了
斷捨離說起來不是整理也不是收納，而是直接處理掉，既然已經處理，自然不需要整理。
因此是直接考量一件物品與現在自己關係的緊密度，來決定它的去留。而我們也可以將斷捨離延伸至人際關係。
比方說，你發現和某位朋友聊天，常常會因為聊天，聊出很多負能量，搞的自己心很累；儘管很多時候那位朋友說的都很有道理，只是你
斷捨離作為避免心理壓力、厭煩感或各種情緒波動的方式，不打算多設想其他可能，真的沒問題嗎？
再高聳的建築終會隨著時間而垮下，但曾被層層牆壁所隔絕的密切關係呢，能重新建立起來嗎？孤獨、衰老、假訊息、傳染病、全球性的災難等等的這些，為什麼又能直接穿透牆壁，產生影響呢？
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