人際關係斷捨離的心理調適 (下篇)
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繼上篇分享被別人斷捨離時的心理調適,今天的下篇要著墨在想斷捨離別人時的心理調適.
我們台灣人一般都不喜歡面對衝突,在面對自己不喜歡的人際交往時常常會隱忍自己內在的想法,深怕說出自己的時想法時對別人不好意思.可枉枉就是這被隱藏的一點一滴不滿情緒蠶食著人際交往的品質,讓自己常常背負著沈重的人際包袱.
我曾有個相交二十年的閨蜜,前一陣子我把她斷捨離了!這位閨密,是一位命運坎坷的人,與源生家庭的關係就有問題,後來的婚姻與工作也都出現狀況,每每聽到她楚楚可憐在述說那些聽起來沒道理有時甚至有些奇怪的悲慘命運時,我都會忍不主想發火,生氣那些欺侮她的人,有時也生氣她的好脾氣跟軟弱.每次都急著跳出來幫她想辧法渡過難關.我本以為好朋友不就應該是這樣嗎?二十幾年過去了,這樣換湯不換藥的戲碼反覆上演著.我也每次都以赴湯蹈火的心情幫忙著這個被上天捉弄的可憐女子.
最近這一次,她因不聽勸又丟了工作.突然之間,我清醒了過來.我發現其實是我總是太愛評斷太愛給意見來影響她的人生.我覺得我的能量漸漸被她這無以終止的戲碼耗盡.搞得疲憊不堪.我覺得我好像沒有精力再去同情她也再沒力氣再去幫助她了. 老實說,在我生病以來,她一直對我很關懷,很多時候我覺得她甚至把我當成一個傷殘人士來對待,對我噓寒問暖.什麼事都搶著幫我做. 然而之後的每次相聚漸漸覺得每次跟她相處壓力很大, 心情煩躁,往後,每當她的邀約或叨叨不休式的關心又出現時,很怕又再聽到她的悲慘事件,我都很掙扎是否該回應她.內心的罪惡感猶然而生.
終於,我覺得再也無法忍受時,我寫了一封信給她,委婉表達我的想法. 我想我自己也有錯,用自己的價值觀去評斷她的人生,習慣用自己的方式去教她怎麼做,每每她跳脫時,我就會很沮喪.雖然我沒辦法像以前那樣一直關注著她,但希望她平安安定的心還是不變.而我也覺得她自己能走出一條路把自己過得精采,無怨無悔.誠摯祝福她的人生. 就這樣,我得到她的理解,我們選擇暫時不連絡. 雖然我不知道,我們以後會不會再相聚,但我想一切就隨緣吧~
人跟人的相處其實求的是一種平衡,過多或不及都會讓關係失衡無法一起同行.感謝曾經一起走過的路,當跟不上彼此步伐時,雙方都能理解時,放手也是一種選擇.這件事我也上了寶貴的一課.
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
【記者 彭可/臺北報導】
人生已經夠難了，不需要把那些對你不利的人請進來。如果發現周圍有錯誤的朋友，勇敢地選擇斷捨離吧！不要感到不好意思，因為當不再是朋友之後，會驚訝地發現，內心的距離會真實地反映在你們的物理距離上。他們會比你想像中更快地從你的生活圈中消失。這是因為，單方面維繫關係是非常疲憊的
有一段逝去的友誼被我塵封在心底一陣子了
直到近日，脆的隨機演算讓我不停看到關於朋友摩擦或絕交的抒發，我並不苟同裡面的言論，也讓我想起那段已經失去又勉強自己不要再去在意的朋友
認真算起來認識也有15年了，在一開始我就知道我們個性不合，但後來因為某些狀況不得已而越走越近，相處上也沒有特別不快的地方，
我很少會主動和人斷絕關係，一但是我主動的，一定就是忍了好多年，一直處於不對等的關係當中，試著多次溝通挽回關係，但仍舊故態復萌讓自己心裏不舒服後，就會非常狠心地和對方斷捨離，不管對方再怎樣挽回，我都不再回頭了。
只有痛過的人，才知道最傷你的人，通常是你最
雖然我確實相信，在這個混亂和複雜的世界中，你要從生活中刪除哪些人，必須有所辨別和深思熟慮；至少，同樣重要的是，你要了解你在生活中留下了哪些人，以及自己如何在這些關係中做得更好，並且能藉由他們讓人生變得更美好。但如今，不會有人走進書店要找一本教人怎樣成為優質朋友的書。
寫這一篇不容易。
因為想念一位去年被我斷捨離的朋友。
我用醒思的方式來悼念我們失去彼此的友誼。
朋友其實很有才華，但是有時會有負面情緒。以前大家一起努力的日子裡好壞都會分享，打氣，甚至互相幫忙。好幾次感受到對方似有似無的負面言語也是儘量的去想對方的優點，覺得就算了。總覺得我們同樣走
擔憂親密關係中的對方心煩、動怒，所以選擇不斷負荷，是我今天面見的你。
我相信，這樣的失衡踉蹌會越來越少，我願意與你一起學習相信親密關係裡的另一個人，他同樣也是願意負荷的，我願意和你一起學習放下心中的重擔，享受在親密關係裡共同面對酸甜苦辣，攜手並進構築一個有愛的家。
如果可以遠離會情緒勒索你的人
如果是家人，試著想辦法溝通，或是不要被情緒勒索影響你，不然就只好選擇暫時遠離，朋友的話 想清楚能遠離就遠離
長期跟會情緒勒索的人相處，感覺自己都變的好負面.....
曾經有一個群友，每次不高興就是用退群來表達自己的不滿，一開始我會好言安撫再邀回，畢竟也認識2年多，
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