閃亮的時刻

　　心理治療中有個時間比較接近現代的學派，叫做「敘事治療」，這個學派中有個概念是「獨特事件」，或稱「閃亮時刻」(sparkling moment)，是指在過去生活中曾出現的某個時刻，一直困擾著當事人的問題不再那麼困擾當事人，讓當事人感受到「問題沒那麼嚴重」了，因而感到有希望，覺得人生可以有所不同。

　　因為剛開工不到一個月，本獅的生涯也面臨各種可能的轉換與不確定，有時候覺得蠻煩躁的，本獅決定活用自己所學，紀錄一下自己最近一週的生活中有哪些「閃亮時刻」來療癒自己一下。

　　以上是本獅的閃亮時刻。假如你最近也在煩惱著什麼，或面臨一些人生重大的抉擇，不妨也回顧一下你從小到大有哪些閃亮時刻？或者，像本獅一樣偷懶、簡單一點，就回想這一週的閃亮時刻就好，想到就寫下來、打下來，記在自己喜愛的筆記本、日記本或常用的筆電、手機裡，送給自己這份珍藏在心中的禮物，說不定就能從中得到一些繼續往前進的力量！祝福你，可以偶爾在困境中也活得閃亮亮！