育兒謎題#4｜《我想好好理解你》同理孩子的關鍵心法
更新於 2021/09/19閱讀時間約 3 分鐘
之前，我帶女兒回娘家的時候，經常和家人玩Swicth，放女兒在一旁玩耍，然而我的目光若是一直專注在螢幕上，她就會用哭鬧抗議，直到我把我的目光都放在她身上。那陣子，使我更加意識到，子女多麼重視父母的眼光。
《我好想好好理解你》這本書，是以神經科學為基礎，對同理心進行討論及分析。
作者提及同理心的七個關鍵元素，第一個就是四目交接(Eye Contact)。從研究上可以發現，母親的凝視對於嬰幼兒心智發展非常重要，如果從小就剝奪了四目交接的經驗，對孩子會有嚴重的影響。
所以，對孩子來說，若要讓他感受到，我們理解他，要提醒自己先看著他！
除了四目交接之外，也很重要的六個元素
《我好想好好理解你》這本書的副標是：「發揮神經科學的七個關鍵，你的同理心也可以很走心」。除了四目交接之外，其他的六個元素如下：
一、臉部表情(Muscles of Facial Expression)
我們的腦子會自動模仿別人的臉部表情，而丹麥研究顯示，同理能力較高的人，對臉部反應和表求更為敏感，也有更高的同理正確性。也就是說，如果我們越能夠辨識人臉上的表情，就越有機會更準確地了解對方的情緒或狀態。
我們的腦子會自動模仿別人的臉部表情，而丹麥研究顯示，同理能力較高的人，對臉部反應和表求更為敏感，也有更高的同理正確性。也就是說，如果我們越能夠辨識人臉上的表情，就越有機會更準確地了解對方的情緒或狀態。
二、姿勢(Posture)
身體的姿勢與情緒狀態有關，設計來協助我們辨認情緒狀態。換句話說，我們可以透過對方的姿勢，來理解與猜測對方的狀態如何。
身體的姿勢與情緒狀態有關，設計來協助我們辨認情緒狀態。換句話說，我們可以透過對方的姿勢，來理解與猜測對方的狀態如何。
三、情感(Affect)
情緒是對話的核心，我們需要透過辨識情緒，去理解別人腦子和心理發生了什麼事情。
情緒是對話的核心，我們需要透過辨識情緒，去理解別人腦子和心理發生了什麼事情。
四、音調(Tone of Voice)
音調往往比實際說出口的字更重要，而透過鏡向反應，我們可以改變自己的音調，來影響他人。。
音調往往比實際說出口的字更重要，而透過鏡向反應，我們可以改變自己的音調，來影響他人。。
五、傾聽全人(Hearing the Whole Person)
注意對方、辨認他的情緒，懷著持悲、不帶批判地做出回應。
注意對方、辨認他的情緒，懷著持悲、不帶批判地做出回應。
六、你的反應(Your Response)
你的反應不是來自於你說了什麼，而是來自於你的感覺如何，也許你的感覺就是四周其他人的感覺。
你的反應不是來自於你說了什麼，而是來自於你的感覺如何，也許你的感覺就是四周其他人的感覺。
閱讀行動：如何讓你對孩子的同理，也可以很走心
在養育孩子的過程中，如果越了解孩子，那就越能找到彼此合作的互動方式。我結合此書的內容，分享自己如何在生活中觀察孩子，幫助對孩子有更深入的理解與認識，給大家參考。
一、注視臉部與留意音調
孩子在還不太會表達卻有自己的想法時，我們很難猜到孩子的想法，但我們可以透過注視臉部表情，能協助孩子發現，我們正試著理解他，而留意孩子的音調，可以瞭解他有多在乎正在表達的這件事情。
孩子在還不太會表達卻有自己的想法時，我們很難猜到孩子的想法，但我們可以透過注視臉部表情，能協助孩子發現，我們正試著理解他，而留意孩子的音調，可以瞭解他有多在乎正在表達的這件事情。
二、觀察行為舉止
平時多仔細觀察孩子的行為舉止，並試著說出來與孩子確認是否正確，例如，想睡覺時會揉眼睛，緊張時會咬手指頭、害羞時會抱著你的大腿...等等。這可以幫助我們更了解孩子每個動作背後的身心狀態如何。
平時多仔細觀察孩子的行為舉止，並試著說出來與孩子確認是否正確，例如，想睡覺時會揉眼睛，緊張時會咬手指頭、害羞時會抱著你的大腿...等等。這可以幫助我們更了解孩子每個動作背後的身心狀態如何。
三、自我覺察
這是十分關鍵，但也要用得十分小心。有時候，孩子並不知道自己的感覺與感受如何，得透過我們自身覺察，來告訴孩子，並與孩子做確認，讓孩子有機會更了解自己，可是也要小心別過度誤導孩子了。
這是十分關鍵，但也要用得十分小心。有時候，孩子並不知道自己的感覺與感受如何，得透過我們自身覺察，來告訴孩子，並與孩子做確認，讓孩子有機會更了解自己，可是也要小心別過度誤導孩子了。
為什麼會看到廣告
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
Lesson 1：特殊兒的每一點微小進步，都值得歡呼
特殊兒無法像一般小孩一樣，順理成章地就達到里程碑，所謂「七坐、八爬、一歲站」對他們而言難如登天，像我的孩子一歲多了，仍在努力練習翻身中。
因為特殊兒的進步太過微小，沒有用放大鏡觀察實在很難察覺，所以特殊兒很難得到一般人的讚美。身為父母，
才剛開始學習當媽媽，上天就為我開了另一扇門，成為了特殊兒的媽媽。
沒有Orientation，沒有學長姐帶領，初入特殊兒的世界就像是把不懂英文的人丟到美國生活，大小事都能令人手足無措。
因為一般人對特殊兒的所知甚少，無法理解長得這麼像人類的他們，為何會屬於不同的物種，更不能理解他們為
2024必看日本動畫！復古的昭和氛圍在古老儀式與禁忌下的詭譎頹廢中展開，偏成人的風格，多層次的故事意涵帶有對人性、欲望、歷史與未來的深度思索，龐大且極具深度，角色性格鮮明立體，更融入了原著作者本人創作的其他作品及其人生經歷，在各方面都非常精良，作為水木茂誕辰一百週年的紀念電影，無疑是部集大成之作！
【BabyCoccola】寶寶可樂椅2.0✨洗屁屁神器🎯 育兒絕對必備好物❗十大彌月禮首選之一👍
親愛的咪：我最近常有一種挫敗感，就是我不被理解。但我想跟你說，雖然聽起來很殘忍：「這世上，你沒資格被任何人理解。」
任任已經出生五年多了～～馬上要邁入第六年！！
在這個成長的過程中，免不了耳邊會出現許多聲音
【有沒有想要再生第二個了？】
【生一個太少了，要兩個小孩才不會孤單】
【小孩都一直在長大，再晚一點生就不好了】
【以後你一定會後悔，你現在才生一個】
【生了就養得起了，沒生你怎麼知道你養不起】
想必很多人，對
嗨，親愛的：
生平第一次，我用了一張被咬得溼答答、揉得皺巴巴的書籤，你可以猜想得到，書籤看起來落魄的樣子就是因你而起。
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
Lesson 1：特殊兒的每一點微小進步，都值得歡呼
特殊兒無法像一般小孩一樣，順理成章地就達到里程碑，所謂「七坐、八爬、一歲站」對他們而言難如登天，像我的孩子一歲多了，仍在努力練習翻身中。
因為特殊兒的進步太過微小，沒有用放大鏡觀察實在很難察覺，所以特殊兒很難得到一般人的讚美。身為父母，
才剛開始學習當媽媽，上天就為我開了另一扇門，成為了特殊兒的媽媽。
沒有Orientation，沒有學長姐帶領，初入特殊兒的世界就像是把不懂英文的人丟到美國生活，大小事都能令人手足無措。
因為一般人對特殊兒的所知甚少，無法理解長得這麼像人類的他們，為何會屬於不同的物種，更不能理解他們為
2024必看日本動畫！復古的昭和氛圍在古老儀式與禁忌下的詭譎頹廢中展開，偏成人的風格，多層次的故事意涵帶有對人性、欲望、歷史與未來的深度思索，龐大且極具深度，角色性格鮮明立體，更融入了原著作者本人創作的其他作品及其人生經歷，在各方面都非常精良，作為水木茂誕辰一百週年的紀念電影，無疑是部集大成之作！
【BabyCoccola】寶寶可樂椅2.0✨洗屁屁神器🎯 育兒絕對必備好物❗十大彌月禮首選之一👍
親愛的咪：我最近常有一種挫敗感，就是我不被理解。但我想跟你說，雖然聽起來很殘忍：「這世上，你沒資格被任何人理解。」
任任已經出生五年多了～～馬上要邁入第六年！！
在這個成長的過程中，免不了耳邊會出現許多聲音
【有沒有想要再生第二個了？】
【生一個太少了，要兩個小孩才不會孤單】
【小孩都一直在長大，再晚一點生就不好了】
【以後你一定會後悔，你現在才生一個】
【生了就養得起了，沒生你怎麼知道你養不起】
想必很多人，對
嗨，親愛的：
生平第一次，我用了一張被咬得溼答答、揉得皺巴巴的書籤，你可以猜想得到，書籤看起來落魄的樣子就是因你而起。