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社會計量訓練講義:社會計量概要

閱讀時間約 3 分鐘
這一系列是我教導「社會計量理論與行動技術」的講義
本文內含社會計量的基礎概念、文章連結、行動技術問句設計原則等
● 社會計量在幫助當事人或團體成員,依自身直覺進行快速地判斷,然後做出當下的選擇。選擇固然能僅運用口語、書面、紙筆的方式進行,亦可運用行動方式進行。
● 社會計量的基石:自發、創造、文化傳承
● 社會計量概念說明
社會計量重要概念
● 社會計量概念與應用文獻回顧
社會計量行動技術 問句設計原則
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提供後現代、折衷取向的諮商工作觀點,分享心理劇、社會計量、女性主義諮商等的整合運用。 是我創發的諮商心理治療取向。
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一段諮商關係的展開,開始於當事人邀請助人者進入他的世界,讓助人者陪著當事人一起面對眼前的困難或經驗。因此,助人者需要充份理解當事人所經驗到的世界。同時,進入諮商關係,也是助人者帶著自己原有對世界的理解,進入當事人的世界,一起探索當事人所感受的知覺,以及所處的世界。
這天,我諮商完,我離開諮商室,感到非常挫折。我好像什麼怎麼做都不對。我好想真的幫上他,但我什麼都幫不了。諮商記錄也很難書寫。很久沒有讓我這種很挫折的諮商經驗,一次令我印象深刻的經驗。到了期末這天,他告訴我這句話、他的表情,都讓我非常驚訝,卻也讓我的自我懷疑再次浮現出來。
放鬆的好處多多,最理想的狀態是全身放鬆。但全身放鬆所需要的時間較長,而本文教導在很短時間內,放鬆三個關鍵部分,可以快速幫我們全身放鬆,讓放鬆這件事變得更有效率。 三個關鍵部位是哪裡?如何放鬆呢?
呼吸簡單可區分為「鼻吸鼻吐」、「鼻吸口吐」、「口吸口吐」。什麼時候用什麼器官來呼吸比較好呢?本文另外補充瑜珈「換鼻呼吸法」、「穴道按摩法」及「隔空導引法」,以協助鼻塞的個案或團體成員。
本文為催眠治療所用的「漸進式放鬆法」,提供原則、指導語。 【深化加強程序暗示語】(詳細指導語,請見全文) 【漸進式鬆緊法指導語】(詳細指導語,請見全文)
對於一般壓力、難放鬆、減低焦慮、改善身體壓力反應、想提昇專注能力等對象,進行放鬆或催眠的「進場指導語」。 本文介紹:進入放鬆/睡眠原則、指導語、調心:調整心態、調呼吸:調整呼吸、胸部靜止呼吸、三部位放鬆原則、身體掃描、進入放鬆/睡眠指導語
一段諮商關係的展開,開始於當事人邀請助人者進入他的世界,讓助人者陪著當事人一起面對眼前的困難或經驗。因此,助人者需要充份理解當事人所經驗到的世界。同時,進入諮商關係,也是助人者帶著自己原有對世界的理解,進入當事人的世界,一起探索當事人所感受的知覺,以及所處的世界。
這天,我諮商完,我離開諮商室,感到非常挫折。我好像什麼怎麼做都不對。我好想真的幫上他,但我什麼都幫不了。諮商記錄也很難書寫。很久沒有讓我這種很挫折的諮商經驗,一次令我印象深刻的經驗。到了期末這天,他告訴我這句話、他的表情,都讓我非常驚訝,卻也讓我的自我懷疑再次浮現出來。
放鬆的好處多多,最理想的狀態是全身放鬆。但全身放鬆所需要的時間較長,而本文教導在很短時間內,放鬆三個關鍵部分,可以快速幫我們全身放鬆,讓放鬆這件事變得更有效率。 三個關鍵部位是哪裡?如何放鬆呢?
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