耍廢要有樹懶速度(下)

閱讀時間約 3 分鐘
  樹懶真的是懶惰嗎?樹懶之所以動作這麼慢,不是因為懶,是因為經過無數世代的演化,他們找到自己的「生存策略」(請見備註的延伸說明),達到了完全適合所處環境的生活節奏。
  本週要來跟大家分享剩下幾個樹懶心法,讓大家參考一下,這幾招學起來,想必你也可以用樹懶速度耍耍廢,為工作倦怠、常感厭世的自己找到生命的出口,注入生命的活水。
心法四:按兵不動,遠離天敵
樹懶一生中大部分時間都生活在樹上,一天中平均有10-16小時的時間都在睡覺,最多可以睡20小時,整隻保持不動的姿態。這樣在樹上按兵不動的好處是什麼?就是:一動會吸引來天敵,樹懶又跑得不快,可能就會被天敵吃掉,不如藏在樹上遠離其他食肉動物們,也遠離地上的天敵。如果你在生活中也想與世無爭就存活下來,不妨試試有時候按兵不動,隱藏自己,讓自己逃過小人的魔掌或他人的批評。
心法五:融入生態系統,與環境共生
野外的樹懶全身常泛著潮濕的綠色,那是因為在他的毛皮底下養著共生的各種藻類、真菌和蛾。一方面,這成了它在雨林生存的保護色;二方面,樹懶可以攝取藻類,獲取額外的蛋白質;三方面,真菌的生長可以讓樹懶皮毛上近乎防水,可以有效阻隔寄生蟲的滋生,讓身體更健康。對應到人類社會,常聽云:「魚幫水,水幫魚」,正是在講彼此互助、共生,讓彼此生生不息、互蒙其利的道理。
心法六:放鬆身體,專注吃喝拉撒
樹懶的最大特色,就是慢悠悠地活動,不必匆匆忙忙、跑跑跳跳地尋找食物。這樣做的最大好處之一,就是「節能」,因為樹懶的食物是樹葉,而樹葉營養貧乏、卡路里低。因此,他們選擇盡量少動來應對低熱量的攝入;另個好處是:因為做什麼都慢,就需要花長時間睡覺、吃飯、消化,甚至三指樹懶要排泄時,會儀式性地慢慢從樹上爬到地面,在同一個坑裡便便,大便完還要刨土蓋上,整個過程可長達十小時。這讓我想到打禪、打太極或做瑜珈,一吸一吐之間都講求「慢」,「慢」才可以使身體充滿能量,以致活動間身體得以放鬆,卻又能鍛鍊身體、休養生息,維持身體的機能,達到延年益壽的效果。
  如果你常覺得自己一事無成,就對照看看以上樹懶的六大心法吧!說不定你看似「懶」、「不動」、「緩慢」、「沉默」、「不做事」的行為,事實上是你精心發展出的「生存策略」,幫助你在亂世江湖中可以刀槍不入,毫髮無傷地生存下來呢!
==================================================
*備註:生存策略的概念從演化學的角度上,可參照拉馬克的用進廢退說,還有達爾文的天擇說,亦即大家常聽到的「適者生存,不適者淘汰」一說;從EFT(情緒取向治療)的角度來看,某人之所以會表現某些特定的行為,不論該行為是否已經造成社會適應、人際互動上的困難,都是因為該行為曾在過去的某個時期,幫助他活下來,是某人為了存活而發展出的「生存策略」。例如:小芳很愛哭,是因為過去遭受家庭暴力的對待,若小芳一哭,加害者就覺得自己很威猛、很可以控制這個人,因而感到滿足、開心,就收手不再毆打小芳。久而久之,小芳學到「哭泣」可以保護自己,哭泣就變成小芳的「生存策略」。
此篇文章會顯示動態置底廣告
為什麼會看到廣告
留言0
查看全部
avatar-img
發表第一個留言支持創作者!
近日再度遊歷台北市立動物園,覺得人世間有些難解的事情,用人類的小小腦袋瓜都想不透,突發奇想,若是用樹懶的眼光出發,牠會怎麼想呢?接下來就要跟大家分享樹懶過生活的心法,讓我們一起向樹懶學習如何放鬆吧~
輕輕的我走了, 正如我輕輕的來; 我輕輕的招手, 作別西天的雲彩。 生命的最終,為自己決定如何送走自己,是莫大的榮幸與權利。本文將以五首歌,串起我的一生,哀悼逝去,也歡慶新生。     
過去非常黑暗跟絕望的經驗,卻在現今回想起來時,意外的覺得那是人生的養分;當下沒感受到任何意義的經驗,卻在多年後驀然回首,領悟了那段經驗的意義。 在工作中,要如何感受到意義?如何找到工作的意義?如何知道自己為何工作? 跟各位分享本獅的看法,也為【人生轉捩點系列五】文章做個收尾,感謝各位的閱讀~
老子《道德經》:「千里之行始於足下。」 職業生涯的道路變化莫測,有時學著專注在當下眼前的事物,把它做好做滿,也許一方面能安定自己的心,另一方面也可以逐步累積經驗,終有一天必能完成大事。      
面對工作的新挑戰,總是會有不安、焦慮的時刻,怎麼消化這些不安、焦慮的情緒著實重要。本文分享一下本獅面對工作轉換的心情,也整理出自己調適的方式,希望可以陪伴同樣是在職場中面對新挑戰的你,一起克服挑戰,與自己的焦慮共存。
  因為轉換後要適應新工作,總有一段過渡期,不管工作量是否繁忙,要記憶新工作的種種細節,心裡常覺得蠻忙碌的。如何在心裡覺得忙碌的時刻,還能讓自己身心獲得適度的放鬆?這篇文章跟大家分享本獅的作法,希望可以跟大家一起努力,不只是努力工作而已,更是努力讓自己忙中有序,忙碌中也可以照顧自己的身心靈。
近日再度遊歷台北市立動物園,覺得人世間有些難解的事情,用人類的小小腦袋瓜都想不透,突發奇想,若是用樹懶的眼光出發,牠會怎麼想呢?接下來就要跟大家分享樹懶過生活的心法,讓我們一起向樹懶學習如何放鬆吧~
輕輕的我走了, 正如我輕輕的來; 我輕輕的招手, 作別西天的雲彩。 生命的最終,為自己決定如何送走自己,是莫大的榮幸與權利。本文將以五首歌,串起我的一生,哀悼逝去,也歡慶新生。     
過去非常黑暗跟絕望的經驗,卻在現今回想起來時,意外的覺得那是人生的養分;當下沒感受到任何意義的經驗,卻在多年後驀然回首,領悟了那段經驗的意義。 在工作中,要如何感受到意義?如何找到工作的意義?如何知道自己為何工作? 跟各位分享本獅的看法,也為【人生轉捩點系列五】文章做個收尾,感謝各位的閱讀~
老子《道德經》:「千里之行始於足下。」 職業生涯的道路變化莫測,有時學著專注在當下眼前的事物,把它做好做滿,也許一方面能安定自己的心,另一方面也可以逐步累積經驗,終有一天必能完成大事。      
面對工作的新挑戰,總是會有不安、焦慮的時刻,怎麼消化這些不安、焦慮的情緒著實重要。本文分享一下本獅面對工作轉換的心情,也整理出自己調適的方式,希望可以陪伴同樣是在職場中面對新挑戰的你,一起克服挑戰,與自己的焦慮共存。
  因為轉換後要適應新工作,總有一段過渡期,不管工作量是否繁忙,要記憶新工作的種種細節,心裡常覺得蠻忙碌的。如何在心裡覺得忙碌的時刻,還能讓自己身心獲得適度的放鬆?這篇文章跟大家分享本獅的作法,希望可以跟大家一起努力,不只是努力工作而已,更是努力讓自己忙中有序,忙碌中也可以照顧自己的身心靈。
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Thumbnail
Hi 大家好,我是Ethan😊 相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本,也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布,還是在旅途中面對各種氣候變化,保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水,還能提升後續保養品的吸收效率。 曾經,我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
Thumbnail
我們都知道做每一件事情都要專注、認真,只是休息的時候,也要認真,知道? 如果休息的時候,心裡面還在忙著想工作的事情,忙著想作業的事情,忙著想考試的事情,那還不如不休息,回去做心裡想的事情。
Thumbnail
20240201 經書免費結緣送到家- 佛說觀藥王藥上二菩薩經 及 三摩地王經( 月燈三昧經 )合刊本 去年,2023年,一直有同學舉手:可不可以再開「禪修」的見地與實作課程? 由於為了生活,身兼三份工作,而且供養迴向活動,與求助的個案一直很多,實在擠不出時間,所以很抱歉
Thumbnail
2023年公費流感疫苗,還在拒打高端流感疫苗?到底高端流感疫苗可不可以打?
Thumbnail
這兩天Dcard有一篇熱門文章在討論網紅團購現象,留言高達快6000篇,而且幾乎都是一面倒在批評網紅們,讓我大開眼界。 仔細看了該文的原文和留言,有些說法真的很有參考價值,比如網紅們在接團購的時候要真的使用過、要做基本的品質把關、同質性的商品也盡量不要太密集開團等等,這些都是很有道理的建議。但是後
Thumbnail
無論是熱戀情侶或老夫老妻,誰不想天天都是情人節,時時刻刻浪漫甜膩在一起。說到約會,台北約會行程除了看電影、看夜景、逛街購物、吃大餐與喝咖啡,一時之間似乎也想不到別的約會路線,別急別急,馬上推薦台北情侶約會行程給你! 由Funliday根據網路人氣行程特別整理2022年台北情侶約會一日遊:
一個人如果可以不用煩惱錢,每天耍廢一定就會永遠快樂了吧?
Thumbnail
喔買尬~~~~~~~~~~ 我愛耍廢~~~~~~~~~~~ 偶爾發個廢文也不錯啦~~~以下是我今天搞的東東 啊吧啦吧啦吧啦 我覺得可以 就啊捏
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Thumbnail
Hi 大家好,我是Ethan😊 相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本,也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布,還是在旅途中面對各種氣候變化,保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水,還能提升後續保養品的吸收效率。 曾經,我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
Thumbnail
我們都知道做每一件事情都要專注、認真,只是休息的時候,也要認真,知道? 如果休息的時候,心裡面還在忙著想工作的事情,忙著想作業的事情,忙著想考試的事情,那還不如不休息,回去做心裡想的事情。
Thumbnail
20240201 經書免費結緣送到家- 佛說觀藥王藥上二菩薩經 及 三摩地王經( 月燈三昧經 )合刊本 去年,2023年,一直有同學舉手:可不可以再開「禪修」的見地與實作課程? 由於為了生活,身兼三份工作,而且供養迴向活動,與求助的個案一直很多,實在擠不出時間,所以很抱歉
Thumbnail
2023年公費流感疫苗,還在拒打高端流感疫苗?到底高端流感疫苗可不可以打?
Thumbnail
這兩天Dcard有一篇熱門文章在討論網紅團購現象,留言高達快6000篇,而且幾乎都是一面倒在批評網紅們,讓我大開眼界。 仔細看了該文的原文和留言,有些說法真的很有參考價值,比如網紅們在接團購的時候要真的使用過、要做基本的品質把關、同質性的商品也盡量不要太密集開團等等,這些都是很有道理的建議。但是後
Thumbnail
無論是熱戀情侶或老夫老妻,誰不想天天都是情人節,時時刻刻浪漫甜膩在一起。說到約會,台北約會行程除了看電影、看夜景、逛街購物、吃大餐與喝咖啡,一時之間似乎也想不到別的約會路線,別急別急,馬上推薦台北情侶約會行程給你! 由Funliday根據網路人氣行程特別整理2022年台北情侶約會一日遊:
一個人如果可以不用煩惱錢,每天耍廢一定就會永遠快樂了吧?
Thumbnail
喔買尬~~~~~~~~~~ 我愛耍廢~~~~~~~~~~~ 偶爾發個廢文也不錯啦~~~以下是我今天搞的東東 啊吧啦吧啦吧啦 我覺得可以 就啊捏