Fono是背景 │ #37 抗壓性
抗壓性低、草莓族，這些標籤不是第一次聽到，這話題也不是第一次拿出來討論，但我看到那個文章，在討論抗壓性這個東西，忽然有個想法，我認為抗壓性這東西根本是假的。
抗壓性是什麼？
壓力是什麼？
讓父母為自己驕傲，伴侶能夠互相依靠，在朋友面前抬的起頭，同事覺得自己可靠，上司放心交代事項，客戶喜歡和你做生意，以及各種食衣住行育樂的各種開銷，和自己對自己的期望等等。簡單來說就是有各式各樣的責任。
那抗壓性為什麼會有高低之分？
我覺得跟從小的教育有關。
有些家庭，父母總是幫小孩做決定，任何大大小小的事，小孩完全沒有選擇權，某方面來說，這是家長愛小孩的表現，希望給他最好的，包括他的未來。這現象可能一直持續到大學畢業，都是家長在為小孩做決定，你要學這個，讀這個科系，做這個工作等等，而小孩可能覺得：「好吧，那就都給你們決定。如果最後出甚麼問題，不會是我的問題，因為是你們決定的。」兩手一攤到大學畢業，並開始找工作。
工作，很多時候需要有創新、創造、應變的能力，如果出問題，能夠自己思考要如何處理，而不是都等上司交代才開始做。而上述那種人開始工作後，因為之前完全沒有自己做選擇的能力，從小到大都是別人叫他做甚麼他才做，所有事都是安排得好好的，導致工作問題一堆，自信心下降，覺得自己可能不適合這類工作，就換別的工作，但換工作後，問題還是沒解決，同樣的事情再度發生，又繼續換工作，就這樣輪迴。
久而久之，老闆們都覺得新進員工好像被講個兩句就離職，碰到很多人都這樣，就給他們草莓族、抗壓性低的標籤。
為什麼我會說抗壓性是假的？因為大部分的人講抗壓性低、草莓族這類的東西時，不會去了解對方背後的原因，只是看到對方工作沒做好，被唸個兩句就翻臉，就給對方貼標籤。好吧，某方面來說抗壓性確實存在，但在給對方貼標籤之前，是不是先了解背景，之後才決定要不要貼標籤，尤其是要貼上負面的標籤。而且某部分的我覺得，講〝抗壓性低〞時，有點推卸責任的感覺，好像把那四個字講出來，就甚麼事都沒有了..。
但到底要怎麼做？抗壓性這東西要怎麼培養？
之前看Louis CK 的脫口秀，有一段在說他女兒讀幼稚園的事。他說他女兒到學校的第一件事，是把背包內的餐盒、作業、文具等等拿出來，把背包外套等雜物放到櫃子裡，每次上學都要做這件事，Louis CK 說這是他們的小小責任。
從小就慢慢把責任交給小孩，讓他們自己做選擇，大人從旁協助，把他當作是一個獨立的個體。
但如果已經出社會了呢？已經長大成人了，一直被念草莓族怎麼辦？
大多數都是因為做某件事失敗，或長期無法獲得成就感，沒辦法滿足自己，且壓力也沒有排解來源，到最後就陷入低潮。
成功失敗不是重點，把焦點放在學習，在這事件中學到什麼，如果能早點看開，會輕鬆很多。發展其他興趣，完全是為自己所做，像我會做些個人專案，做出來的成果自己覺得還不錯，就有些成就感產生，但看到網路上一堆大神，又覺得自己很弱哈哈哈，應該說還有很大的進步空間拉。排解壓力，這有點像發展興趣，但有時候興趣發展到最後產生了壓力，不管是外界給的，還是自己給的，這時候就又要找其他方法排解，或找其他興趣，某方面來說也是件好事，因為可以學到、體驗各式各樣的事。
寫到這裡，不得不說抗壓性確實存在，我想表達的應該是，在給對方貼標籤前，是不是要先了解為什麼會有今天這個成果，然後看我們要怎麼處理現在這個狀況，如果真的都做到這些還要貼標籤..那就貼吧..我也沒辦法說什麼...
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但又可以表現得很有美感的作品？🥹
這個問題真的應該是每個創作者都一直在學習的課題吧！
提問的內容越是清晰，強者、聰明人越能在短時間內做判斷、給出精準的建議，他們會對你產生「好印象」，認定你是「積極」的人，有機會、好人脈會不自覺地想引薦給你
這篇文章探討如何回答應對壓力的面試問題。這個問題旨在了解應試者的抗壓能力及處理困難的方式。面試官想知道為何某事有壓力及如何處理這些壓力，包括時間管理及判斷壓力來源。文章建議回答時應強調輕重緩急的安排、控制可控因素及時間管理。此外，強調團隊協作的重要性，適時請求幫助以減輕壓力。
引言
現代社會步伐飛快,各種工作、家庭和人際關係的壓力層出不窮,我們每個人幾乎都會不同程度地感受到生活壓力。過度的壓力不僅會對身心健康造成負面影響,也會嚴重影響到生活的質量。因此,學會有效管理壓力變得至關重要。
##壓力的根源
壓力通常源自以下幾個方面:
1. **工作壓力*
我們就是情感豐富的人，這可以是我們的優勢。只要我們學會不讓情緒成為絆住我們的阻礙，在感同身受之餘學會更多應對策略，就不需要用盔甲來武裝自己的心了。
在現代社會的快節奏生活中，壓力已成為許多人無法避免的一部分。無論是來自工作、家庭、人際關係還是個人成長的壓力，都可能對我們的心理健康產生負面影響。
壓力的來源
工作壓力：現代職場的競爭激烈，工作壓力常常成為許多人的主要壓力
有些爸媽覺得社會是現實的，每個人出了社會都要面對很大的生活壓力，所以在孩子面對社會之前，我們就應該給予孩子一些壓力，讓他們培養抗壓能力
其實一個人的內心是否強大，更多的是看他成長過程中是否擁有足夠多的愛，有了愛當孩子的後盾，他就有了面對世界的底氣
從小到大，我都是被爸媽寵溺的孩子。生活相關的一切都由父母打理，在家幾乎不做家事，例如吃完飯的碗就丟在餐桌上等他們來收拾等...。也因為如此，才造就了我這王子病：不善做勞力活，也不聽別人使喚的性格。簡而言之，我是標準的草莓族。
在現代社會中，人們面臨著各種壓力，包括任務挑戰和慢性壓力。本文討論了壓力的種類和解決方法，以及壓力對身體和心理健康的影響。對於任務挑戰，建議確定優先順序和設定明確目標，對於慢性壓力，則建議建立支持系統、培養運動習慣和學會放鬆。
很多心理學家在面對憂鬱症的時候都會建議患者找醫生拿藥，不過我最近也接觸到不少小貓們，有些是年紀太小、有些是經濟能力不好，沒辦法負擔心理諮詢或其他各種原因不想面對陌生人，他們來詢問我有沒有什麼別的方式面對創傷，更多人直接問我，到底我是怎麼走過來的？
聽到「情緒化」一詞，相信多數人都會認為是偏向負面的形容詞，而我們不僅對於情緒化的人避而遠之，也極力克制自己成為一個情緒化的人，深怕因為這項特質而影響人際關係，進而讓自己陷入孤立的狀態。
然而，對於養育小孩的父母而言，肯定都經歷過孩子情緒激烈起伏的時期，也深深為此感到惱怒及煩心不已，但《情緒
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