保持平常心，好好待在家唷!
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
因為疫情突然的增加，跟去年我在台北工作時，有事先演練的狀況差很多，感受的到台北大家朋友的焦慮。
真的緊張的時候，讓自己深呼吸幾次，放下手機跟電視，一天看一次新聞了解重要準備。剩下的就好好安排可以在家做的事情，避免自己心情受影響。
也是跟家人之間好好聯繫感情的時候唷。願大家都平安，可以好好度過這次危機。
真的緊張的時候，讓自己深呼吸幾次，放下手機跟電視，一天看一次新聞了解重要準備。剩下的就好好安排可以在家做的事情，避免自己心情受影響。
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隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
颱風要來了，我的心也開始忐忑不安了。以前朝九晚五在公司上班時，覺得能放颱風假是挺開心的，但一看新聞報導：交通大亂、有人家淹水、土石流攻進家裏、樹倒異物掉下來砸車砸人...各種大小災情，也不免感到憂心。然而，因為共同生活圈而無風無雨的颱風假，無事可做的人們便擠進百貨公司、電影院、ＫＴＶ等室內場館吃喝玩
「我怕了，我真的怕了。」這是我朋友小李在確診新冠後發給我的第一條微信。作為一個平時樂觀開朗的人，小李的這句話讓我感受到了他內心的恐慌。
我能理解他的心情。畢竟，面對一個未知的病毒，誰能保持完全的鎮定呢？但是，我想起了和菜頭在他的文章中提到的一個重要觀點：「越是遇見大事，人就越需要學會放鬆。」
之前好不容易解除口罩但其他病例早就開始蠢蠢欲動。
最近看到新聞、廣播都不時提到這個超級無敵大怪獸又作怪，我目前也在照顧失智家人（她目前很〔盧〕的時間點，我弟能選擇能拖就拖跟他講就一堆看似合理的理由，問題我在處理）演變成我的自身免疫系統整個大亂（感冒）。
我中過2次問題都不算大都很頭痛（乾癬大發作
在家待著的一大好處就是，可以隔絕很多不相干的資訊。這也是一個距離帶來的好處。
最近不曉得是怎麼回事，同事紛紛line我說了他們的煩心事，或是針對時事表達很多意見。說完都會補上一句「也還好啦，妳不要太在意，只是找個人說說」我真的是哭笑不得。
連假症候群!? 清明連假剛過遇到比較多想轉職的焦慮來訪者。
連假前的地震，讓身為花蓮人的我也很緊張。面對天災這種我們無法控制的外在事件，讓我回想到幾年前COVID-19疫情剛開始時自己差點被裁員的經驗...
這篇文章提供了臺灣大地震後的心理支持與調適方法，包括減少資訊的汲取、同理自己跟身邊人的情緒、注意呼吸、調整呼吸、接觸讓你感到安全的人事物、練習身體掃描和5-4-3-2-1 安定心神練習。同時還附上臺灣的災後心理資源。希望這篇文章對你們有幫助。
疫情給我們的生活帶來了極大的改變，但這種改變未必都是壞的。這段時間，作者學會了專注當下、管好自己的事和享受獨處時光，成為真正活在當下的能力。文章提供了很實際的生活經驗，並強調疫情對於個人心態調整及生活態度的影響。讀者可以從中獲得啟發，瞭解如何從危機中尋找轉機。這是參加洪震宇老師精準寫作課的作業之一。
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