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療癒沖繩CH1 – 2014初遇沖繩_03
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為什麼要自找麻煩「認識自己」？
在2014出版的《心靈整形DIY》一書中，我曾這麼描述自己從小到大的特質與個性：壓抑、怕鬼、怯懦、乖寶寶、負面、悲觀、內向、社交未具、書呆子、孤僻、龜矛、宅、多愁善感、自虐、害怕不確定、不想活、憤世嫉俗、哀慟、怕死、焦慮、自責、叛逆、憂鬱、忙盲茫。
親友讀了之後問我：為什麼有必要認識自己認識得那麼清楚？每天傻傻的過日子，難道不會比較開心嗎？
更有人問我：如果不要認識得太清楚，會不會就沒有這些問題？換句話說就是：會不會因為「知道太多」，所以容易產生「先入為主」的觀念，造成「扣帽子」、「貼標籤」的現象？
以下就是我的答案。
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從小我就是個怪咖，想讀哲學系、文學系，結果當上醫師。27歲工作一年後離職當SOHO，不到3個月就投降回醫院。33歲自行開設診所，2021決定開始人生下半場。醫師生涯19年半以來，聽過無數故事，看遍無數人性。加上廣泛涉獵眾多雜學，創作內容遍及身心靈、感情、婚姻、教養、人生、旅遊、財經、小說等領域。
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因為講座的主題吸引了我，特地跑到台北，想記錄下講座給我的心得
"我們要先把自己搞定，才有辦法搞定別人"
這句話我把它抄寫在筆記本上，提醒著自己，原來在潛意識裡，不覺得自己需要搞定，反而是我需要去搞定好別人又或者別人要搞定好他自己。
心理師提到，人的一生中，會有三大心結(創傷)
1.羞恥 2.
改變思維是改變命運的第一步。本文提供了三個關鍵問題的深入探討：如何知道改成怎樣的思維？怎麼改？代價是什麼？並給出豐富的個人經驗分享，適合對改變思維感興趣的讀者進行學習和探索。
大概四年前，因為一段11年的的伴侶關係劃下句點
在身心俱疲之下，當然有求神問卜想瞭解複合的機緣
然後也開始參加一些認識自己靈魂的課程
雖然聽起來虛無飄渺，但當生活重心需要轉移時
的確是個很好的切入點。
從求神問卜到認識自己，經歷了聽起來虛無飄渺的過程，接觸新時代、宇宙法則、身心靈練習等...
明白每個人的心靈都有「復原力」，好好增強感受著個部分並學習如何妥善利用「後設認知」，能夠幫助我們在工作、學習、人際關係、自我探索上達到更高程度的發展，以及更舒服的順應在這些關係裡。
本文主要探討特質論中的諸多理論，如Hans Eysenck提出的super trait和Jeffery Gray的強化敏感度理論。同時，文章還指出了社會焦慮問題在日常生活中的表現和影響。對於特質論的應用，文中提及了特質論在工作徵才和測驗上的應用，以及特質論的一些限制和缺陷。
最近這幾天，我一直在研究如何自我療癒身心的狀況。看了幾本書，也聽了幾個心理師的演說，還有心理諮商師的書，以及身心靈方面的書。當然，裡頭也有些特別怪力亂神，或是涉及前世的，這我就比較不走這塊。
今天我發現這些療癒方法，其實可以歸納出一套有系統的自我療癒技術。
因為講座的主題吸引了我，特地跑到台北，想記錄下講座給我的心得
"我們要先把自己搞定，才有辦法搞定別人"
這句話我把它抄寫在筆記本上，提醒著自己，原來在潛意識裡，不覺得自己需要搞定，反而是我需要去搞定好別人又或者別人要搞定好他自己。
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改變思維是改變命運的第一步。本文提供了三個關鍵問題的深入探討：如何知道改成怎樣的思維？怎麼改？代價是什麼？並給出豐富的個人經驗分享，適合對改變思維感興趣的讀者進行學習和探索。
大概四年前，因為一段11年的的伴侶關係劃下句點
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本文主要探討特質論中的諸多理論，如Hans Eysenck提出的super trait和Jeffery Gray的強化敏感度理論。同時，文章還指出了社會焦慮問題在日常生活中的表現和影響。對於特質論的應用，文中提及了特質論在工作徵才和測驗上的應用，以及特質論的一些限制和缺陷。
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