我為什麼喜歡攀岩

我從小就喜歡爬來爬去，跳來跳去，常被大人說不夠淑女。同時，我在體育課表現並不好，動作慢，平衡感不好，跑步，籃球，足球，羽毛球，樣樣都遜，被稱之為「沒有運動細胞」。

二十多歲時有跟朋友去嘗試過攀岩，第一次就很喜歡，但是當時朋友體能好，活動矯健，可攀爬高難度的路線。相較下我自認肌力弱，塊頭大，不太適合這項運動，當時因為也沒有伴，就沒有持續這項活動。一直到三十多快四十歲了，才又開始。這次有伴了，跟我一樣是初學者。不跟高手一起攀岩，我才知道可以從類似梯子似的簡單路線開始爬，才發現原來任何人，任何年紀，都可開始學攀岩。就這樣，開始了每星期兩次的攀岩活動，已經持續了好幾年了。

攀岩跟一般運動最大的不同在哪裡呢？乍看之下，好像很需要很強壯的臂膀及背部肌肉才有可能從事這項運動。其實不然，一般人不需要會引體向上也可以爬梯子吧？最簡單的攀岩路線，其實很像在爬梯子或樓梯，只是手順便扶一下牆或階梯而已。攀岩事實上是個比一般運動更燒腦的活動，攀岩者需要思考如何移動自己的重心，左手，右手，左腳，及右腳，才能一步步往上移動。另外，攀岩者需要克服懼高，怕摔的恐懼，還要學習信任自己的腳站得夠穩，手抓得夠緊，可以支持自己的身體的重量不會失足摔下去，或是失足時繩子及確保系統可以支撐得了自己。

很多人嘗試攀岩會說「好恐怖」，「我不行」，「我力氣不夠」，「我肌肉沒力」等等的話。其實，成人第一次嘗試攀岩，因為腳無法踩平地，需要手握著牆上的凸出物平衡，光這一點就會造成腦袋類似快取記憶體（ＲＡＭ）滿載的狀況 -- 有太多陌生的事情需要處理，認知的腦（ＣＰＵ）無法分析所有正在發生的事情，可能發生同時極刺激，極興奮，極恐懼，極生氣的狀況。有趣的是，只要雙腳著地，這些像警報器ㄧ樣的腦內訊息就馬上停止了。

是的，我熱愛攀岩的原因就是因爲這個活動可以鍛鍊我的腦袋瓜，讓我可以覺察，分析我的恐懼，我的不理性（明明就有繩子在確保，怎麼會怕成那樣，到底是在怕什麼），我腦子的習慣性運作方式，我的「無法堅持」。可以說，攀岩是類似冥想的活動，可以用來觀察自己的腦子在做些什麼不合理的運算。

當然，攀岩也可以用來鍛鍊體能啦。只是我年紀大了，體能及肌力進步很慢。對我來說，此項活動的有趣性是最吸引我的。之後希望陸續探討攀岩的各種有趣性的部分。