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烤雞翅(心娜輕鬆煮#22)

閱讀時間約 4 分鐘
我先生在44歲那一年拿到中餐丙級廚師執照。在這之前,他只會燒開水和煮泡麵。他上了三個月的料理課,就考過丙級,可見料理不難。要做不做,事在人為。
他之所以會去上料理課,起因並非他對料理的熱情,而是面對現實不得不然。當年我因肺炎住進台大醫院兩星期,我告訴他,或許我無法長命,沒辦法幫他們父子倆煮飯煮一輩子,兩人也不可能餐餐外食一輩子,他多少得學著點。
先生擁有中餐丙級廚師資格後,我送他一本很厚很重的食譜書,《廚神的家常菜》。世界法國名廚費朗.亞德里亞主持名聞全球、多次獲得米其林星級青睞、連續五年獲得權世界威餐廳評鑑排行榜第一名的西班牙「鬥牛犬餐廳」,出版的食譜竟然不是功夫艱深的法國料理,而是家常菜?
廚神的家常菜
廚神特別針對此點說明本書主旨:在這裡所說的家常菜,是鬥牛犬餐廳75名員工每天吃的晚餐。之所以稱之為家常菜,因為他視員工為家人,闔家共進晚餐,是每個家庭生活中最重要的時刻。而且他深信,必須讓餐廳員工吃得好,員工才能料理出美味的菜色。
雖然名為家常菜,但一點也不含糊。書中數百道食譜,不論湯品、前菜、主菜或點心,道道皆是營養均衡又色香味俱全。名廚和他的徒弟們,果然人人都有好幾把刷子。
整本厚得像磚頭的食譜書,先生複製得最成功的一道菜,莫過於蘑菇雞翅。不過,兒子不愛蘑菇,所以,嘗試過幾次原版食材後,我們家烹調這道菜時,直接省去蘑菇。意外發現,少去蘑菇這種容易出水的材料,烤雞翅焦糖化得更優,不論香氣與美味都更為提升!
外酥內嫩,多隻美味的烤雞翅。

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    我深信:You are what you eat!想要窈窕美麗、養生抗老、健康茁壯,為了你的荷包與健康著想,「自煮健康管理」這碼事,一定要愈早開始愈好。我改良研發的「輕鬆煮」食譜,幫助有心為自己與家人掌廚的忙碌人士,在最短的時間做出健康美味的料理,滿足日常三餐需求。
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    小黃瓜在台灣,是一年四季都有的蔬菜,夏季尤其是盛產期,便宜又美味。適合一次買多些,用各種方式料理,吃個痛快。 
    如果要我票選台灣最令我心心念念的蔬菜,那一定是綠竹筍了。只有唯一,沒有之一。 綠竹筍是台灣初夏的珍饈,每年約五月開始上市,盛產期只有短短兩個月。每年梅雨季來臨時,我心中便期待著在市場上看到綠竹筍,一看到就買,不論一斤多少錢都買。貴的時候買少一點,便宜的時候買多一點。
    我是從英國女廚神伊麗莎白.大衛的書中學到這道料理的做法。她說是法式鄉村料理,姑且信之囉。從我短暫停留在法國鄉間小鎮夏慕尼的經驗,法國人做麵包真的有一套,每家店都好好吃。如果說好吃的麵包
    法式土司(French toast)在五星級飯店或巷弄裡的咖啡館菜單上很常見,可以很豪華,也可以很樸素,可以淋上楓糖漿、塗上鮮奶油、搭配水果或冰淇淋,花樣很多。基礎做法是把麵包泡在蛋汁中,再油煎而成。 雖然法式吐司以法國為名,然而早在公元四世紀的羅馬帝國時期,已有類似食物出現在羅馬烹飪書上。由此推知
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    現做天婦羅的美味,相信讓許多人念念不忘。不過,台灣市售的天婦羅,你安心吃下肚嗎? 影響天婦羅美味健康的兩大關鍵因素--魚漿的新鮮,炸油的品質--還是自己動手做比較容易把關。 有些講究的人,甚至還買新鮮魚排回家自行打成魚漿。不過,對我而言,那樣實在太「搞剛」了,太麻煩的料理,上了年紀後我不幹了。 我買
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