運動能帶來健康嗎？
更新於 2021/06/20閱讀時間約 1 分鐘
運動到底能不能帶來健康呢？
或是健康這兩個字的定義到底是什麼？
或是健康這兩個字的定義到底是什麼？
確實也聽過有人抽菸抽到老還能活到90歲，但也聽過有人規律運動作息正常卻早早就得癌症，疾病跟人的關係真的很難釐清。以前會鼓勵學生有動比沒動好，有伸展比沒伸展好，但最近覺得我這樣的心態好像太被動了，身為一個教練是否要帶著大家更積極一點
根據ACSM（美國運動醫學協會）心血管疾病危險因子判定有：
- 家族病史：父親或母親等一等親有發生心肌梗塞、冠狀動脈重建或猝死
- 吸菸
- 坐式生活
- 肥胖
- 高血壓
- 血脂異常
- 糖尿病
男性〉45歲，女性〉55歲
以上越多項目符合表示越容易罹患心血管疾病
很殘酷的是有些表徵是沒辦法改變的像是年紀、遺傳，但我們可以在其他方向做生活型態的改變，例如減重、改善飲食習慣少吃糖精緻澱粉來改善血脂糖尿病，多動不要坐式生活太久、戒菸等等。
以往很不喜歡把減重作為學生訓練的目標，覺得有運動就很棒了，但事實上體重降了才能遠離更多疾病，我可能要更督促大家重視這件事。
對於教學在每個時期都有不同感觸，不斷的進修學習，希望能帶給學生新的想法，如果學生能從教練身上得到一點點心態上的改變，那就值得了吧？
對於教學在每個時期都有不同感觸，不斷的進修學習，希望能帶給學生新的想法，如果學生能從教練身上得到一點點心態上的改變，那就值得了吧？
大可以很樂觀的說人生苦短那麼辛苦幹嘛，但想遠一點才是一個負責任的人的態度不是嗎
但我也不想變成用恐嚇的方式嚇學生：「這樣你老了會插管臥床喔，臺灣平均臥床時間八年，你想要嗎？」
這樣的講話方式又太討厭了，說話是一門藝術，教課也是！！！！
但我也不想變成用恐嚇的方式嚇學生：「這樣你老了會插管臥床喔，臺灣平均臥床時間八年，你想要嗎？」
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
大家知道自己每日應攝取的蛋白質是多少克嗎？蛋白質攝取不足可能會導致抵抗力下降、反應遲鈍、易脫髮及膚質變差等影響。蛋白補給迷思：「高蛋白粉是健身的人才需要喝嗎？ NoNoNo！蛋白吃不夠的人都需要」，低過敏原的豌豆分離蛋白和常見的乳清蛋白又有什麼差異？嘟嘴8開箱報給你知~
2020因為疫情的關係，大家都辛苦了，希望新的一年到來，大家都能平安健康快樂
2021牛年 新年快樂♥
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8月13日，以色列與阿聯酋宣佈建立全面外交關係，雙方將於三週後至白宮簽訂和平協議，近期也將就能源、旅遊、直航等領域派遣代表團共議合作。自1948年建國以來，以色列與阿拉伯世界交戰，遂令剛解殖的中東再被軍事夢魘籠罩，無論是以色列，或約旦、埃及、敘利亞，各方皆以軍方勢力的崛起來回應時代紛亂。
而驅動此現
中環健康有婚前檢查遺傳病專案嗎？答案是肯定的。中環健康作為一家專為香港，甚至全亞洲高淨值人群服務的綜合健康管理諮詢機構，肯定知你所需。想要在婚前檢查遺傳病，可在中環健康預約遺傳性癌症全基因篩查專項檢查專案，評估並預防未來患癌風險。
什麼是遺傳性癌症全基因篩查？
很多遺傳病，甚至是癌症都具有遺傳性，這
疫情過後,你能憶起病毒所帶來的警示嗎?還是重蹈覆轍過著以往糜爛的生活
台灣雖然疫情趨緩,但是其他國家還在面臨這場大疫題,這場覺醒之旅你醒了嗎?還是繼續無感的浪費資源,破壞大自然,追求物質慾望的生活,如果在這暫停的時間裡,你沒有發覺到病毒所帶來的警示,我想沒多久又會出現另一波的病毒來警告人類
疫情期
隨著人們對自身身體健康的日益重視，紛紛開始定期對身體進行全面的檢查，不少朋友還會對身體特定的器官健康狀況格外重視，其中肝臟就是人們普遍關注的重點。目前，不少朋友已經通過中環健康網預約赴港高端體檢，那麼，中環健康提供的身體健康檢查專案有哪些呢？是否包含肝功能檢查呢？今天我們就來瞭解一下。
中環健
民主政治到底帶來了理性還是非理性？民主制度真的是一個好制度嗎？看過銀河英雄傳說，腦海中一直有著楊威利描述的民主理念，但回歸歷史，民主制度實施至今，到底有那些優缺點，這是值得被探討的。
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