方格精選
職場人生｜06.By commit to the moment.
身為一個經常被問是不是欠吃銀杏的人，我的記憶力絕對不能算得上好。
不對，是很差。
可是我一直記得這支廣告最後的台詞：「By being the hardest worker in the room. How are you gonna get here?」，
今天當我在健身房幾近要放棄舉起那該死的啞鈴時，我腦中浮現了一句話，是我對巨石強森在廣告尾聲問題的回應。
「How are you gonna get here?」
過去，我視巨石強森的回答為行動指南，還將之放在自己的社群軟體自介裡，經常砥礪自己。
因為我覺得自己並不天資聰穎，亦非驚世奇才，我能做的，就只有努力。努力至死。
因為我覺得自己並不天資聰穎，亦非驚世奇才，我能做的，就只有努力。努力至死。
但在受這廣告激勵後的多年，我終於有了自己的回答。
現在對於這一題，我會說：『By commit to the moment.』
我很喜歡的 YouTuber 健身教練 Jeff 說，如果你的健身成果不彰，你應該要檢視，是不是只是追求做到健身菜單的組數，卻不注重每一次都將動作做正確。重要的是做對，而不是做滿。
我又記得我小時候，經常被父母師長責罵。責罵的內容往往是「你是不是沒有盡全力」。雖不知道他們如何確信我這平凡小孩還有餘力可使，還是只是想激發我的潛能，雖然我總是覺得很無辜，可是自己也漸漸養成了一個習慣，我經常自問：「我有拿出全力了嗎？」
其實我清楚，父母師長對我的問責，常常是對的。
隨著年歲漸長，這個自問的重量在我心中也益發重要。
隨著年歲漸長，這個自問的重量在我心中也益發重要。
有一句俗語，我相信大家都聽過：「世上沒有後悔藥」。
是的，後悔的滋味，最難嚐。
午夜夢迴，名為後悔的鬼魅身姿，還是會常常出現在我的夢裡。
那麼，我們要如何不後悔？
午夜夢迴，名為後悔的鬼魅身姿，還是會常常出現在我的夢裡。
那麼，我們要如何不後悔？
By commit to every moment。
想盡所有可想的策略了嗎？
嘗試過所有可行的辦法了嗎？
試過動員所有可用的資源了嗎？
嘗試過所有可行的辦法了嗎？
試過動員所有可用的資源了嗎？
隨著每日這樣的自問自答，後悔的經驗好像也慢慢減少。
剩下的是釋然。
因為我已經使出了全力。
毫無保留的。
我找到自己的答案，也舉起那該死的啞鈴了。
剩下的是釋然。
因為我已經使出了全力。
毫無保留的。
我找到自己的答案，也舉起那該死的啞鈴了。
So how are you gonna get there?
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每當我想到這句話，心中總會湧起激動的情感。努力工作，是一種對自己的承諾，更是一種對夢想的堅持。夢想，是每個人心中最美麗的風景，是前行的動力，是生命的精彩。然而，要想實現夢想，唯有不懈的努力，才能讓夢想在現實中綻放光芒。
遇到挑戰和困難
在人生的旅途中，我們總會遇到種種挑戰和困
這篇文章提出選擇方向的重要性以及如何決定自己的方向。它強調了不斷評估過去的選擇和思考未來選項的重要性。同時，也介紹瞭如何記錄並複盤自己的日常選擇，並從中學習。最重要的是，它討論了努力的本質和如何找到正確的方法和方向。
這篇文章討論了努力與放鬆之間的平衡，並強調了自我價值和生涯發展規劃的重要性。作者建議讀者應該停下來反思自己的努力程度，並且不要忘記對自己的寬容和欣賞。
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無效努力帶來的挫折感會讓人產生不如躺平的想法，畢竟如果結果一樣，為什麼還要努力。人生庸庸碌碌不可怕，可怕的是努力的要死卻還是庸庸碌碌。
不過想要實現夢想，努力還是必須的，而我們要做的是拒絕無效努力，學習有效努力
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