如何利用心流找出一個自己想要的職涯方向?
👉在看本篇文章前可以先看以下文章
💡何謂心流
你們是否曾經在做一件事情時出現以下這五種狀態
1.感覺自己完全投入於工作中
2.做這個工作時感到愉快
3.知道該做什麼，且要怎麼做
4.做這個工作時自己是完全鎮定
5.覺得時間是靜止，或轉眼即逝
如果你這五個狀態同時出現時，那代表著你已經在這個工作中達到心流的狀態了。
若你有閒暇時光時，希望你可以將自己心流的狀態給記錄下來，因為這些狀態或許可以幫助我們找到一個自己喜歡的職涯方向。
其實我們人生花了很大一部分時間在工作上，所以如果我們能夠把自己的心流狀態搞清楚的話，那我們的人生可能就可以走的較快樂。(在此我必須要強調我上一篇所提到的儀表板中的健康、遊戲、愛這三個面向也是值得我們去一探究竟的，只是筆者想先把書寫的比重放在占了我們人生很大一部分的工作上面)。
1.感覺自己完全投入於工作中
2.做這個工作時感到愉快
3.知道該做什麼，且要怎麼做
4.做這個工作時自己是完全鎮定
5.覺得時間是靜止，或轉眼即逝
如果你這五個狀態同時出現時，那代表著你已經在這個工作中達到心流的狀態了。
若你有閒暇時光時，希望你可以將自己心流的狀態給記錄下來，因為這些狀態或許可以幫助我們找到一個自己喜歡的職涯方向。
其實我們人生花了很大一部分時間在工作上，所以如果我們能夠把自己的心流狀態搞清楚的話，那我們的人生可能就可以走的較快樂。(在此我必須要強調我上一篇所提到的儀表板中的健康、遊戲、愛這三個面向也是值得我們去一探究竟的，只是筆者想先把書寫的比重放在占了我們人生很大一部分的工作上面)。
💡我們要如何紀錄心流呢?
紀錄內容可以包含以下幾點
1. 你在做哪些工作時會讓你達到心流的狀態
2. 你在這個工作中所扮演的角色是什麼
3. 這些工作是否為有組織性的工作
4. 周遭環境的樣貌
5. 互動對象可以分成
(1)人還是物品
(2)是否為熟識的群體/個人
6. 一旁有哪些人
7. 其他(等待大家的好點子)
1. 你在做哪些工作時會讓你達到心流的狀態
2. 你在這個工作中所扮演的角色是什麼
3. 這些工作是否為有組織性的工作
4. 周遭環境的樣貌
5. 互動對象可以分成
(1)人還是物品
(2)是否為熟識的群體/個人
6. 一旁有哪些人
7. 其他(等待大家的好點子)
💡看到此或許有人會問那我們沒時間把心流的狀態寫下來該怎麼辦呢?是否還有其他方法呢?
答案是有的，這個方法是我們可以定期用腦袋去回想自己在做哪些事情時容易感到心流的狀態，然後可以將多次出現心流狀態的點子給記錄下來，我認為這是給生活繁忙的人一個較省力的方式，但用這個方法或許有人會擔心人的腦袋很容易忘東忘西，那這樣子我們是否會遺忘了好點子呢?我想，這個做法確實可能會使我們忘記某些好點子，但同時也可以幫助我們萃取出更好點子，而且如果我們所忘掉的點子真的是好點子的話，那我相信這些好點子會在適當的時機回到你的腦袋中，以上這個方法是我自己比較常用的方式。
當我們確定哪些工作會使我們感到心流的狀態時，此時我們要盡量將這個心流的狀態跟「有薪水」的工作做結合。
💡看到上述這段引言你或許你會提出的疑問是；要如何找出可以將心流的狀態跟有薪水的工作做結合的方式呢?
我認為畫心智圖是一個很好的方法，因為它是可以幫助我們將各種想要探討的主題以圖像及簡單的文字來呈現，這樣子的呈現方式可以幫助我們達到腦力激盪的目的，然而這個過程或許可以幫助我們找到一個自己喜歡且有薪水的職涯方向，雖然在畫的過程中我們可能會卡住，但我想這些卡住我們的議題只要我們用對方法便可以獲得解決。
我們要如何畫出一張好的心智圖呢?
我想在網路上有許多教你如何畫心智圖的方式，大家可以自己上網查詢一下，因為我在這方面的經驗還有待許多學習之處，但在此我還是提供一下我在畫心智圖時所得到的一些經驗提供給大家參考。
我認為在畫心智圖時要注意的事情是，我們在畫的過程中，要一層一層的往下畫，下一層只要跟上一層有關即可，且不需一定要跟最中間的議題有關，但在畫的時候要記得給自己時間限制，且在畫完時我們盡量要挑最外層的點子來做實踐，因為最外層的點子通常已經是我們有意識地思考過好幾次的點子，所以這些點子通常可能是較成熟的點子。
我想在網路上有許多教你如何畫心智圖的方式，大家可以自己上網查詢一下，因為我在這方面的經驗還有待許多學習之處，但在此我還是提供一下我在畫心智圖時所得到的一些經驗提供給大家參考。
我認為在畫心智圖時要注意的事情是，我們在畫的過程中，要一層一層的往下畫，下一層只要跟上一層有關即可，且不需一定要跟最中間的議題有關，但在畫的時候要記得給自己時間限制，且在畫完時我們盡量要挑最外層的點子來做實踐，因為最外層的點子通常已經是我們有意識地思考過好幾次的點子，所以這些點子通常可能是較成熟的點子。
💡如果畫完時還是找不到哪些點子是可以將心流狀態跟有薪水的工作做結合時那該怎麼辦呢?
我認為真的遇到這樣的狀況時就持續探索是否有其他類型的工作也可以讓你達到心流的狀態，並且可以幫助你拿到薪水，如果暫時沒有的話也沒關係，但我們要記住這個類型的工作是會讓你達到心流的狀態，並且持續利用業餘時間來去從事這份沒薪水的工作。
以上這些或許都可以幫助我們在生活上獲得更多的快樂
💡參考文獻
《做自己的生命設計師：史丹佛最夯的生涯規畫課，用「設計思考」重擬問題，打造全新生命藍圖》
📡想看更多關於如何畫出一張好的心智圖，歡迎大家可以鎖定我接下來所寫的文章
👉喜歡此篇文章的人可以幫我拍手五下(在頁面的最底下)or贊助我讓我可以有些微薄的收入。
👉拍手是不用花半毛錢的，只需登入gmail、FB......等社群軟體就可以幫助我有收入囉。
👉歡迎大家可以追蹤我，這樣子就可以在第一時間收到我熱騰騰的最新文章喔。
即將進入廣告，捲動後可繼續閱讀
為什麼會看到廣告
25會員
52內容數
我會寫什麼樣子類型的文章基本上已經在我的自我介紹裡都有大略寫出來了
在這裡你可以做提問、許願及交流，但如果願意給我一點贊助，我完成起來會更加的有動力。
若有職涯議題想要找一個人陪伴你討埨的話，歡迎至職涯大小事找我的聯繫方式。
另外我有在接案，可以至接案百寶盒找找看我有那些技能符合你的需求。
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
相信很多人都曾經有過對於「夢幻職業」的想像，但真的能如願以償的人不多，對很多人來說，工作似乎只是賺取收入的方式，而不是展現自我的舞台。
《發現你的天職》要告訴讀者：找到「真心想做的事（夢幻工作）」並非不可能，運用「熱情」「才華」「價值觀」三重篩選機制，發掘出能讓自己獲得莫大成就感的天職。
許多人聽過心流（Flow）這個概念，也知道心流能夠提高效率，但卻不知道如何掌握心流，讓自己更容易進入心流狀態。本文將介紹心流的概念、特徵、心流模型及如何進入心流狀態，幫助職場人士更好地運用心流提升工作效率。
上一集 我們簡單介紹了心流的定義，
這一集則是要來了解構成心流的幾個重要的要素和其所帶來的益處～
許多心理研究發現，心流是我們的一種意識。
當我們能有意識的控制自己的思維、思考，然後根據這些想法有意識的投入後續的動作，讓身心靈和動作都有意識的運作著。
透過這樣有意識的行動，更能專注
我們的工作或生活中充滿了不喜歡或沒興趣的事情，但又不能不做?想學習一項新的技能或者培養一個新的習慣，發現自己很難堅持下去？感到無趣、煩惱、焦慮或壓力大？做的事情雖然是對的，但是沒有任何的樂趣和動力？
首先我們先來看以下三點:
一.什麼是喜歡有興趣的事情？
就是那些能讓你感到快樂、滿足、自信、充實、成
心流（Flow），由心理學家米哈里·契克森米哈賴提出，心流是指人在全神貫注於某項活動時，所經歷的一種最佳心理狀態。在這種狀態下，人會感到極度專注、時間感消失、並且獲得高度的滿足感。心流理論強調，當人們處於心流狀態時，他們的創造力和生產力會大幅提升，這對於提升生活品質具有重要意義。
《心流》的作者米哈里・契克森米哈伊發現，決定我們生命品質的關鍵，在於自己內在的專注力。心流是一種人們能夠完全掌控自己專注力的狀態，在不同領域的人們都能進入這種充滿掌控感、創造力的美好狀態。透過心流，人們能夠擁有獨一無二的人生體驗，創造屬於自己的生命意義！
只要你在做需要專注的事情，都可以善加利用心流，包括在職場、家庭、學校，甚至是空閒時間所做的任何活動。
在職場上，無論你是農夫、醫生、水電工或建築師，進入心流都對你有所幫助。在家裡，不管是做家事、唸書或冥想，你都可以好好運用心流。當你在空閒時間種花、閱讀或烹飪，也有可能進入心流狀態。
「心流」在今天已是耳熟能詳的概念，
不用把這件事交給命運，也不必苦苦等待繆斯女神，
只要經過練習，每個人都可掌握自主進入心流的能力，
並隨時隨地、隨心所欲享受它所帶來的眾多好處。
不只是提高生產力！實踐心流將為你帶來改變人生的益處～
原來快樂的體驗可以操之在己！
*在人們經歷社會化制度的壓抑下，許多原始擁有快樂的能力，逐漸消失，但其實幸福及快樂的感受是可以藉由醞釀和練習不斷提升，當感覺到命運操之在己時，喜悅的體驗程度將越高，社會的標準可以遵守，但當同時亦有一個自我的目標時，愉悅與否將不再受擺布。
*”心流”是一種人所經歷的特
隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
相信很多人都曾經有過對於「夢幻職業」的想像，但真的能如願以償的人不多，對很多人來說，工作似乎只是賺取收入的方式，而不是展現自我的舞台。
《發現你的天職》要告訴讀者：找到「真心想做的事（夢幻工作）」並非不可能，運用「熱情」「才華」「價值觀」三重篩選機制，發掘出能讓自己獲得莫大成就感的天職。
許多人聽過心流（Flow）這個概念，也知道心流能夠提高效率，但卻不知道如何掌握心流，讓自己更容易進入心流狀態。本文將介紹心流的概念、特徵、心流模型及如何進入心流狀態，幫助職場人士更好地運用心流提升工作效率。
上一集 我們簡單介紹了心流的定義，
這一集則是要來了解構成心流的幾個重要的要素和其所帶來的益處～
許多心理研究發現，心流是我們的一種意識。
當我們能有意識的控制自己的思維、思考，然後根據這些想法有意識的投入後續的動作，讓身心靈和動作都有意識的運作著。
透過這樣有意識的行動，更能專注
我們的工作或生活中充滿了不喜歡或沒興趣的事情，但又不能不做?想學習一項新的技能或者培養一個新的習慣，發現自己很難堅持下去？感到無趣、煩惱、焦慮或壓力大？做的事情雖然是對的，但是沒有任何的樂趣和動力？
首先我們先來看以下三點:
一.什麼是喜歡有興趣的事情？
就是那些能讓你感到快樂、滿足、自信、充實、成
心流（Flow），由心理學家米哈里·契克森米哈賴提出，心流是指人在全神貫注於某項活動時，所經歷的一種最佳心理狀態。在這種狀態下，人會感到極度專注、時間感消失、並且獲得高度的滿足感。心流理論強調，當人們處於心流狀態時，他們的創造力和生產力會大幅提升，這對於提升生活品質具有重要意義。
《心流》的作者米哈里・契克森米哈伊發現，決定我們生命品質的關鍵，在於自己內在的專注力。心流是一種人們能夠完全掌控自己專注力的狀態，在不同領域的人們都能進入這種充滿掌控感、創造力的美好狀態。透過心流，人們能夠擁有獨一無二的人生體驗，創造屬於自己的生命意義！
只要你在做需要專注的事情，都可以善加利用心流，包括在職場、家庭、學校，甚至是空閒時間所做的任何活動。
在職場上，無論你是農夫、醫生、水電工或建築師，進入心流都對你有所幫助。在家裡，不管是做家事、唸書或冥想，你都可以好好運用心流。當你在空閒時間種花、閱讀或烹飪，也有可能進入心流狀態。
「心流」在今天已是耳熟能詳的概念，
不用把這件事交給命運，也不必苦苦等待繆斯女神，
只要經過練習，每個人都可掌握自主進入心流的能力，
並隨時隨地、隨心所欲享受它所帶來的眾多好處。
不只是提高生產力！實踐心流將為你帶來改變人生的益處～
原來快樂的體驗可以操之在己！
*在人們經歷社會化制度的壓抑下，許多原始擁有快樂的能力，逐漸消失，但其實幸福及快樂的感受是可以藉由醞釀和練習不斷提升，當感覺到命運操之在己時，喜悅的體驗程度將越高，社會的標準可以遵守，但當同時亦有一個自我的目標時，愉悅與否將不再受擺布。
*”心流”是一種人所經歷的特