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發現人生沒有意義時，我們該怎麼辦｜自我期許
閱讀時間約 7 分鐘
朋友之前與我隨口抱怨每天總覺一事無成，明明日子因公事忙碌不已，下班到家仿若被世界掏空一般，庸庸碌碌渾渾噩噩地過著反覆的生活，這般日子讓她感到自己到底在做什麼，陷入深深的自我懷疑。
這段對話讓我開始思考：什麼時候我們的日子僅僅於迎合世界對我們的需求，整日做下屬做家長、做長官、做兒女，曾幾何時我們能留一點時間好好做自己。
讓我們來：
每天做一件真正地屬於自己的事
開始聆聽自己的聲音
專屬自己的時間應該卸下無時無刻聆聽外在的耳朵，開始靜靜地、緩緩地聽自己的聲音、自己的需求：
- 咦最近好想吃素喔
- 哎今天是否多吃點蛋白質
- 最近應該多做點有氧運動
當我們開始關照自己的需求，我們會漸漸充實自己的日子、享受自己的生活。
方法：
方法：
- 運動
或許我們可以開始運動，運動是最直接與身體連結起來的時刻，心臟快速跳動的聲音、自己的喘氣聲，腦袋的思緒隨著肢體的變化不斷湧現，可以試著抓住腦袋的聲音。
也可以每天30分鐘的瑜珈時間，除了與自己身體共處的時間，也讓因工作忙碌導致僵硬的身軀，得到舒緩排解肌肉痠痛的問題，把關自己的健康。
- 寫日記
我們時常耳朵向外聽著外界的聲音，主管的交辦任務、老師上課的考點、媽媽叮囑的話語，我們的耳朵幾乎無時無刻都在接受外在資訊，而我們自己內心的聲音呢？不妨寫日記記錄任何屬於自己的事情、聲音，好的壞的都好，嘗試與自己對話。
我自己很喜歡寫日記的方式查照自己，也許半年後、一年後，會在紀錄裡發現自我的成長，曾經的疑惑隨著經驗的增加而找到解答，看著慢慢成長的自己，會體悟我走過的路都沒有被白費。
結語
- 聆聽自己的聲音：運動、寫日記、做有興趣的事
- 定義自己的好運與快樂
- 獎勵自己
- 我願意勇敢嘗試
- 回顧與盤點的重要性
希望有幫助到與我一樣需要幫助的人。
願我們都能成為自己生命裡的那一盞燈，幽微但堅定地亮著。
願我們都能成為自己生命裡的那一盞燈，幽微但堅定地亮著。
希望這篇文能給予看到這裡的大家有幫助與力量，有任何問題可以留言、愛心、拍手讓我知道你喜歡這一篇文章，感謝你花時間看到這裡，祝你今天很美好，我是懶癌末期的酥油，我們下次見！（揮手）
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滿意現在的人生嗎？
你的人生活到現在，如果以「滿意度」給自己打個分數從1-100分，會給自己多少的評分呢？
也許很高也可能很低，但我聽過許多人對這道問題的答案，就是在及格邊緣，也就是60分附近左右是最高的比例，連我自己也會給自己也是差不多60-65分而已。
在「如何過個不後悔的人生」文中提到，安寧
不管你的童年是否經歷創傷，
我都誠心邀請你一起將這篇文章看完。
因為或許你非常幸運，在孩童時期沒有經歷太多傷痛，或是長大以後與過去的傷痛和解；
但有許多人（其實是大多數的人）都被童年所產生的陰影而困擾。
如果你非常幸運，擁有健全的心靈，或許你也有能力將這份幸運延續到其他人的生命當中。
換句話說，主流僅僅是三人成虎的產物，人多說得算，並非主流就是對的，就是人們必須遵循的方向，就是不容許他人質疑的真理，但人們往往討厭思考，往往認為跟隨他人認定的方向走，是最安全的，所以很少有人會去思考自己的人生，舉凡人生的意義、你的熱情、你的人生會是什麼模樣……
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