恐懼來自於我們對於那件事情不了解，或者是過去曾經有過不好的經驗，使我們走不出傷痛跟自責。
有些事情即使已經過去，畫面依舊時不時會在腦海中一而再再而三地重複播放，情緒順勢被勾起，久了之後那塊區域就會變成地雷區，很害怕靠近，每當遇到類似的事情就會被戳中，然後爆炸。
寫作是其中一個放過自己的一種方式
今天就來分享一個我過去面對恐懼的例子吧！
國中時，我曾經因為成績好，被推選為班上的代表參加年級代表競選活動，但是沒想到，當時竟然沒有同學要幫我助選，雖然知道這個活動只是意思意思，沒有認真要弄，但是心裡還是覺得很難過，只能轉換想法說，反正接近期末音樂會發表的時間，不如就當作是上台宣傳一下吧!
沒想到那天發生的事情，竟對我造成很大的影響。
那一天，我站在台上順暢說著我準備好的講稿，沒想到台下的人不僅不買單，而且還在台下發出躁動，讓我非常分心，最後只能草草結束，這是我第一次嘗到被人噓下台的滋味，結果自從那天之後，只要我上台說話，手腳就會不由自主地發抖，雖然聲音是正常的，可是你會看到眼前的那個人手拿著麥克風抖個不停。
不論我事前做多少深呼吸都沒用。
我開始抗拒上台，所有的課堂報告盡量都選幕後的工作，上台這件事能躲則躲。但很可惜的是，逃避是無法解決問題的，這個惱人的身體反應一直跟著我進到大學。
大一的某堂課，我決定直面恐懼，為了那次上台報告，我事前演練過超多遍，一直練到我覺得睡覺會說夢話的程度，然後不斷給予自己正面的鼓勵，讓自己的心保持在穩定的狀態，專注在自己的內容，不要去管底下人的反應。
雖然一開始還是有點緊張，但我成功了!我的身體終於不再發抖，我可以正常在台上講話了，天曉得我有多懷念自在在台上講話的日子啊!
既然害怕，那就把自己準備到超過自己認定的極限，我發現當我衝過那條線之後，心情變得海闊天空!
你心裡有什麼恐懼害怕的事情嗎?偶爾把他們拿出來曬一曬有益身體健康喔~~
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