我們眼中的世界充滿「色」
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小孩難懂這些，但小孩好奇心強，總是問個不停；小孩更喜歡嘗試，總是愛模仿⋯⋯。
我告訴他們：
「媽練習正念冥想，其實呀是在練少林四大功夫之一，金鐘罩！它是一種硬內功，可讓你不易受環境、他人的傷害，同時也讓你的內心更加的強大喔！」
「媽練習正念冥想，其實呀是在練少林四大功夫之一，金鐘罩！它是一種硬內功，可讓你不易受環境、他人的傷害，同時也讓你的內心更加的強大喔！」
「功夫想不想學呀？八折！」
和豬爸爸ㄧ樣愛周星星的雙米，馬上點頭說「我要！我要！」
世上所有事物的內涵，都是人帶著有「色」的眼鏡自動產生的。是我們賦予事物的，是個人化的、主觀的，故因人而異，故虛幻不實，所以根本是「空」。
正念冥想能夠專注的時間越長，功夫就越深。是一種停留的注意力，你才不容易受思想和情緒的困擾，不容易受大腦自動模式的影響，你才能獲得真正的自由，練習把握對自己大腦的控制權。
長時間專注還可以獲得深度的平靜感受，產生強大的喜悅。排除掉主觀的想法，明白更真實的世界，讓人生能獲得更豐富的體驗。
明白孩子的耐心專注力有限，可讓他們先從五感的聽覺開始。
安靜專注的「聽」ㄧ分鐘，像個身懷絕世武功的大俠般仔細的。不用糾結於時間的長短，認真的程度才是核心所在。
安靜專注的「聽」ㄧ分鐘，像個身懷絕世武功的大俠般仔細的。不用糾結於時間的長短，認真的程度才是核心所在。
湯米驚訝的告訴我：「我聽到自己的心跳聲耶！蹦蹦蹦，感覺快跳出來了！」
吉米說：「哈哈！我聽到哥哥肚子咕嚕嚕叫的聲音。」
吉米說：「哈哈！我聽到哥哥肚子咕嚕嚕叫的聲音。」
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當一個大人(教師)懂得使用正確的對話方式，孩子(學生)會喜歡跟你在一起，你也會更喜歡孩子。正確的對話讓人生命經驗一致性的連結，教育只要往這個方向走，問題將不會是問題了。茶米老師的校園日誌，分享校園對話的實際案例，也紀錄茶米老師的成長。
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
身在這個神奇的宇宙裡，每個人都能透過想像力，來啟動內在力量？
小鹿希望跟你分享他親身經歷的故事，邀請你一起來探索這個可能性。
你，準備好了嗎？
這本書《孩子的簡單正念》裡面包含了以正念為核心基礎，延伸六種基本能力，創造了許多豐富的遊戲，並且除了描述如何執行遊戲之外，亦有提供參考的引導問句來引導孩子思考之問題。這本書適合給希望知道如何培養孩子的專注力、同理心、壓力及情緒因應之家長們。
在這個瞬息萬變的世界裡，人們經常會被外在的物質和繁華所吸引，忘記了內心深處的聲音。正如同你所說，當一個三歲的小孩看到天空中的飛機，他若被告知那是一隻大鳥，他的認知就會在這個錯誤的信息中形成。這種現象不僅僅發生在小孩身上，成年人也會因為社會環境和文化背景的影響，對世界有著限定的看法。但是，當我們開始探
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