《停不下來的人》：關於強迫症，與神祕的人腦
衣索比亞有個女生受不了腦中一直出現牆壁的畫面，於是開始啃食牆壁，最後把整面牆吃光。
完全理解為何這本書會以這個案例作為開場。作者是名記者，新聞寫作的精髓也就是「倒三角」，把最重要、最吸引人或最驚世駭俗的部分寫在第一段。
《停不下來的人》講述的是強迫症，以及強迫症的治療史。作者本身也受到強迫症所苦。他隨時隨地都在擔心自己可能感染愛滋病，只要身上出現傷口，就會瘋狂想著自己得了愛滋病；他還曾經一天到晚打電話到愛滋病諮詢專線，就為了確認自己遇到的狀況到底會不會得愛滋。
書裡讓我覺得最有意思的是第五章〈強迫症一族〉，看完才知道妥瑞症、衝動控制疾患、身體畸形恐懼症、肢體健全認同障礙等病症，都算是「強迫症光譜」中的一環；但本質卻與強迫症有所差異。想到去年才從一個短篇小說得知世界上有「肢體健全認同障礙」這種病，覺得非常驚奇（POPO站上《不完整的我》）。此病的患者身體健全，卻覺得自己多了一隻手或一隻腳，所以會要求醫師幫自己截肢。
數百年來，科學家一直想要找出強迫症的原因和治療方法，但一直無法有充分證據證明強迫症與DNA有關，也很難得知是大腦的哪個部分出問題，大多只能靠現有的研究結果去作推導。
在治療史上，還一度出現驚悚的「前額葉切除術」，也就是切除一部份的腦袋，來治療強迫症等精神疾病，就像電影《隔離島》裡面提到的一樣。
有些神經科學家說，我們永遠無法了解大腦和心智兩者與精神疾病的關聯，除非我們搞清楚大腦中超過九百億個神經元如何產生連繫，又是如何形成連結、斷裂和重置。
近來陸續看了好幾本心理學相關的書，越來越感嘆人的心智與大腦真是充滿奧祕。心理疾病千奇百怪，有時不同的疾患可能會產生相似的症狀，造成臨床上診治的困難。例如這本書提到的：思覺失調患者中有很大一部份同時患有強迫症，與一般強迫患者的差別是，思覺失調患者無法意識到這些強迫性的思想是源自自己的腦袋，而會將其歸咎於他人、惡魔或中情局。PTSD(創傷後壓力症候群)與強迫症之間也有很大的關聯：在經歷某些創傷事件後，可能會因為對事件的恐懼而演變為強迫症。先前讀過的人格疾患書籍也提到，有些人格疾患患者也常被誤診為憂鬱症。
治療心理疾病往往需要很長時間的探索，因為症狀不如身體疾病那麼明確。我想世界上很多人都受到心理疾患所苦，卻無法自知，有些人可能被困擾了十幾二十年後才會求醫。真心覺得心理健康的衛教推廣實在非常重要啊。
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然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
凡走過必留下痕跡，
但是我在成為精神病之後，
我所做的事情真的讓人匪夷所思啊，
我都不知道我在不知不覺間做了這麼多的事情，
我自己都不知道啊，
我只知道我把我的腦袋像海綿一樣扭乾還不夠，
榨乾還不夠，
我還用除濕機把水徹底的抽乾了，
我腦袋裡面的水一滴不剩，
今天的這個時候我真
憂鬱症，已有愈來愈多文獻證實，是生理病。
因「大腦化學物質失調」。
而在我看來，他既是心理、也是生理病。
畢竟，身心也是相連。
他還是有著根源(種子)，需要找出並對峙。
然而，通常，還是經歷過的人最清楚，
那個身體的「狀態」。
甚至看過有些案例：
常人不能理解，什麼是憂鬱症患者。大多數人習慣以一副高高在上的姿態，對他人的人生指手畫腳，顯得自己多麼優越。
我知道心理生病不能只靠醫生，不能只靠吃藥，我運動，我喝亞麻仁油，我買了好幾本心理學的書。
我竭盡所能地，讓自己成為一個他人眼中正常的人，
有正常的心靈與軀殼，從來都不是那麼簡單的事。
強迫症（OCD）患者對強迫性的想法、衝動或圖像產生厭惡情緒，情緒禁錮是導致強迫行為的關鍵。文章探討強迫症患者的情緒與語言表達，以及神經科學研究發現的大腦功能異常。此外，介紹了強迫症患者常見的四種情緒：焦慮、憤怒、悲傷和羞愧，以及痛苦耐受性和焦慮敏感性。提供了將情緒融入治療的方法和建議。
患有精神疾病是很痛苦的事，但整天把有精神疾病掛在嘴邊，甚至以此來要求旁人答應一些條件，那就有點過分了。身邊總是有人藉自己可憐、弱小、有憂鬱症為由，來變相逼人就範；不然就是沒病的人喜歡以死相逼，搞得很像自己是受害者一樣，弄到大家都很困擾。擔心被情緒勒索，可提告強制罪，但機會不大。
成長型思維闡述了大腦運作時，用「最糟的角度」來思考事情的後果。躁鬱症患者基於過去失敗的經驗與大腦的功能缺陷，對糟糕的狀況和感覺更加根深蒂固。將挑戰拆成小任務可以增加自信心，透過成長型思維策略幫助患者更聚焦、更專注在進步的動力。
強迫症 (OCD) 患者經常會對強迫性的想法、衝動或圖像產生厭惡情緒，例如焦慮、恐懼和厭惡。這篇文章介紹了與強迫症相關的神經迴路研究，並探討了形成強迫症的方式。內容包括多個神經迴路模型以及實際例子，以期能提供對強迫症的更深入理解。
生而為人，有恐懼和焦慮是正常的。
因為，我們的色身太脆弱，慾望和妄想卻太多。
因為，我們有杏仁核和邊緣系統。
因為，為了求生，我們需要靠恐懼和焦慮，來解決問題，來突破現實上的困境。
然而，邪魔眾生卻在我們的靈識參數動了手腳，讓我們的恐懼和煩惱，也變成是一種癮頭，一種迴路，讓我們習慣性地在
原本只是微不足道的想法與行為，長期下來，逐漸演變成強迫想法引發了強迫行為，但習慣的強迫行為，可能反過來強化了強迫想法與情緒。譬如因為我害怕髒，所以出現過度清潔的行為，但清潔過度的行為，可能塑造強化我是怕髒的想法。
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