聊聊.....說心裡話
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說說心裡話吧！有時候我只是希望你會問問最近好嗎？或是打來說今天遇到什麼事？開心或不開心，好笑不好笑～然後看到什麼新鮮的～但是通常你都在說什麼放下不放下～從來都不知道關心人應該說些什麼？不知道聊天該說些什麼？那你怎麼跟你的朋友聊天的呢？
每個人都說有話可以跟我說啊！但是什麼是傾聽？當我要說的時候有人認真聽嗎？有人站在我的立場聽我說話嗎？好像沒有！
以前的朋友會知道你遇到困境時，會問『要不要我過去陪你』好有溫度的一句話！現在還有誰會說這句話嗎？
還好，這次還有一個朋友會說這樣有溫度的話！要珍惜！
好像會有一瞬間出現如果我也有另一半就好了！但是大錯特錯！即便你有另一半，他不會聽你說話不是更可悲！最親的人都不聽你說話還要向外求～我想應該更悲傷吧！
就像有家人跟沒家人一樣，家人不是你說話的對象～更悲哀！有個姊姊跟我說，他到60歲了，感覺自己跟孤兒一樣！因為兄弟姐妹都反目了！我也不知道要怎麼安慰姊姊了！所以，家人很重要嗎？不同心的家人還不是有跟沒有一樣！
就看有沒有福份交到真的交心的朋友了！以前我覺得我朋友很多，每次要分享事情都要一個一個講，因為每一個都是好朋友！都不能漏掉！後來慢慢長大，這種困擾越來越少了！因為你把人家當好朋友，人家不一定把你當好朋友，而好朋友的定義又是什麼呢？每個人對好朋友的定義都不一樣吧！
傾聽！我最近都碰到不會真的傾聽的人，並不是他們就不是朋友，而是不是反應過激，就是反應太理智到讓人感覺不到溫度！
我想想我有沒有做到“傾聽”這件事，近半年一年找我說話的朋友，比較嚴重的講心事的，應該就兩位！我做到傾聽了嗎？應該有吧！我應該來去問問本人！跟我說完，他們有覺得放鬆舒服了嗎？
傾聽！很難！回應也很難!但是用心就會真心感受到對方的感受能夠真心回應！
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記錄我與毛孩的生活點滴！之前養狗狗的時候，前期我一直不敢拍太多照片，因為我很清楚毛孩的生命比我們短暫，害怕分開後的想念！後來有個朋友說，就是因為他們也許會比我們早離開，所以更要多拍他們的照片啊！這樣想他們的時候可以看..但我知道自己是絕對不敢看的！因為那更會陷入深深的想念漩渦裡無法自拔...今天我改變了....
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大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
展現同理心的方法是
講出他的感受
"你的一定覺得….對吧"
或者
"那他這樣你是什麼想法啊"
我自己覺得是給他空間跟時間
把他想說的說出來
然後也不對她說的事情做出批判
這個時候就是不要選邊站
因為我們永遠不知道他講的是不是真實的狀況
那天你來找我談話，我感受到你呼吸與說話速度稍快，於是邀請你一起先回到呼吸、回到身體的覺察。你很快覺察了自己的身體與呼吸當下是緊繃的，覺察了便能開始讓自己順暢地呼吸，舒緩身體的僵硬。
在談話裡我陪伴你一起探索對於母親的不滿、對於成年孩子的操煩，底層渴望原來是對家人的在乎與愛，同時也有想照顧自己身心的
因為懂得，所以我實在無法說出什麼好話。小時候總是詞不達意，長大了卻又好似只能言不由衷。但我好像還是沒辦法對朋友擠出一些敷衍的安慰。結束時，我告訴她，約一天我們一起來做預備工作吧！說再多都不如陪伴對方一起完成該做的事來得踏實一點。這是她過去在我生病時，她適時伸出援手給我的感動。
四個多月之前，和朋友做了一檔內容，名稱是「我想和你說說話」。
因為自己是說話的主角，希望可以和人分享一些想法或思考，所以取名為「我想和你說」。還記得，在和朋友的討論中，談及製作這檔內容的起心動念時，我曾說到——因為自己過去曾經歷了一段低潮的時刻，當時，我找了許多在不同人生階段認識的朋友聊天，而在互
如果你每句都想著怎樣說比較好，你反而容易講不出話來，而且心理想著怎麼回比較好時，也不會專心聽對方說什麼，因此如果想要交心，不仿將你真實的情感展露出來，表示接受。
不用特別否定對方，用同理與互相尊重的方式對談，就會容易越說越深入，因此意料之外反而是機會。
接受自己的真實，面對我們的脆弱，與對方
分辨對方說話時是開心還是不開心，是判斷內心渴望的最基礎，但人的感情太多樣，經常很難分辨，原則都是希望別人了解自己，即便話沒有直接說出口，也可以從日常的行為觀察。
對方是抱持著什麼心情對你說這些？是想說說而已還是對你有什麼期望，還是有期望但不知道怎滿足。
每個人都希望他人能看見他們內心的需求和
平常越不說話的人，可能想法才是最多的人，你可能問對問題，對方突然就開始滔滔不決的說起自己的故事，畢竟人都喜歡說，不喜歡聽，如果你都能好好的傾聽，又能接受不同的觀點，有誰會不喜歡你呢？
當然不是教你當個情緒垃圾桶，而是了解一場能交心的對話是什麼模樣，自行運用。
每個問題都像一扇門，如果能打開，
大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
展現同理心的方法是
講出他的感受
"你的一定覺得….對吧"
或者
"那他這樣你是什麼想法啊"
我自己覺得是給他空間跟時間
把他想說的說出來
然後也不對她說的事情做出批判
這個時候就是不要選邊站
因為我們永遠不知道他講的是不是真實的狀況
那天你來找我談話，我感受到你呼吸與說話速度稍快，於是邀請你一起先回到呼吸、回到身體的覺察。你很快覺察了自己的身體與呼吸當下是緊繃的，覺察了便能開始讓自己順暢地呼吸，舒緩身體的僵硬。
在談話裡我陪伴你一起探索對於母親的不滿、對於成年孩子的操煩，底層渴望原來是對家人的在乎與愛，同時也有想照顧自己身心的
因為懂得，所以我實在無法說出什麼好話。小時候總是詞不達意，長大了卻又好似只能言不由衷。但我好像還是沒辦法對朋友擠出一些敷衍的安慰。結束時，我告訴她，約一天我們一起來做預備工作吧！說再多都不如陪伴對方一起完成該做的事來得踏實一點。這是她過去在我生病時，她適時伸出援手給我的感動。
四個多月之前，和朋友做了一檔內容，名稱是「我想和你說說話」。
因為自己是說話的主角，希望可以和人分享一些想法或思考，所以取名為「我想和你說」。還記得，在和朋友的討論中，談及製作這檔內容的起心動念時，我曾說到——因為自己過去曾經歷了一段低潮的時刻，當時，我找了許多在不同人生階段認識的朋友聊天，而在互
如果你每句都想著怎樣說比較好，你反而容易講不出話來，而且心理想著怎麼回比較好時，也不會專心聽對方說什麼，因此如果想要交心，不仿將你真實的情感展露出來，表示接受。
不用特別否定對方，用同理與互相尊重的方式對談，就會容易越說越深入，因此意料之外反而是機會。
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分辨對方說話時是開心還是不開心，是判斷內心渴望的最基礎，但人的感情太多樣，經常很難分辨，原則都是希望別人了解自己，即便話沒有直接說出口，也可以從日常的行為觀察。
對方是抱持著什麼心情對你說這些？是想說說而已還是對你有什麼期望，還是有期望但不知道怎滿足。
每個人都希望他人能看見他們內心的需求和
平常越不說話的人，可能想法才是最多的人，你可能問對問題，對方突然就開始滔滔不決的說起自己的故事，畢竟人都喜歡說，不喜歡聽，如果你都能好好的傾聽，又能接受不同的觀點，有誰會不喜歡你呢？
當然不是教你當個情緒垃圾桶，而是了解一場能交心的對話是什麼模樣，自行運用。
每個問題都像一扇門，如果能打開，