原子時間
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書名：《原子時間》(時報文化，2021.08.01)
作者：（柳韓彬）
當你認為時間綽綽有餘時，效率會降低，擁有很多自由時間反而需要更高的自制力。
（p029）
作者：（柳韓彬）
當你認為時間綽綽有餘時，效率會降低，擁有很多自由時間反而需要更高的自制力。
（p029）
停止用腦子去煩惱，而是用雙手行動去解開煩惱（p106）
是不是一直煩惱該做什麼事？其實時間就這樣在煩惱中白白流逝了。（p136）
共鳴想法：
自己很多待辦之事想做，往往想做就拖延，書中作者談到，先拆成小單位，像孩子那樣找到樂趣，小小的執行，不用一次就要完成。我自己急驚風的個性也需要慢慢調整，並允許自己一次就做一點，慢慢累積，不要急著完成。
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從一個人到兩個人的生活，原來這一趟都是一個不容易的歷程，歷經照顧母親生病的那段歲月，母親的好轉，我們求子的不容易，試管的失敗，決定走上收養的旅程。這趟旅程看似溫馨又幸福，沒想到伴隨著孩子的特殊性，我們輾轉之間做了好多的嘗試，搬了無數次的家。最後落腳在先生的家鄉，這裡有著我們的故事，希望我門的故事也能帶給你生命的希望。
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Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
你是不是也曾經想過要有第二副業但是卻總覺得時間不太夠
這本書的作者是一名獸醫到身兼講師、YouTuber、演員、商品設計師等5種斜槓
她到底怎麼做到的?
一般人(包含我)都會在下班的時候選擇打開網飛Netflix或者從事其他娛樂時間
進而忽略其實下班後到睡前的這黃金4小時
本文章探討如何透過時間管理和行動來發展第二專業，從而提升收入與生活品質。藉由柳韓彬的經驗，讀者將學會如何有效利用下班時間，平衡收入與快樂，並且從小行動著手，慢慢建立起斜槓人生的典範。本文適合想要開啟第二事業、學習時間管理的朋友，讓你在繁忙的生活中仍能尋找到自我成長的空間。
這本書給我的感覺像是《原子習慣》的實踐版，如果說《原子習慣》是理論，《原子時間》就是在生活中實際行動，並配合生活的各種突發事件彈性調整的紀錄。
作者教我們如何在忙碌的生活中不茫然，找回自己人生的主導權。
【這本書推薦給誰讀？】
給還在上學的學生，或是有在上班，但想要運用晚間時間做點事的人。
關於學生，主要原因是—有較多的精力學習，加上經濟壓力小。
而後者則是需要考驗精神，因為不是每個人在上班回家後，還會花時間寫寫文章、學習點東西的。
不知道大家有想過以後退休要做什麼呢?
是工作到退休之後再想，
還是等中樂透? 作者告訴我們，
善用下班後的黃金四小時，打造你的第二人生，
無論你是學習、發展興趣、創業、自我成長，
只要你開始掌握時間，
你就能從社畜變社虎，跳脫倉鼠人生。
從晚上6點，開啟下班後的第二人生，改變人生的奇蹟4小時。
認真做自己喜歡的事情，人生可以有不同的面貌。
減法過生活，加法看自己。
1.先問個問題
晚上還有4小時，卻期待著週末？
晚間不是為了明日而存在的時間，而是屬於今天自己的時光。
專注當下，找出時間碎片。
多做人生才會多彩。
如同書中引用拉斯金所說的「我們不是虛度一天又一天，是用所擁有的去填滿。」我想每個人都希望填滿的是一切美好的事物，而這點可以從今天的一小步開始。
現代許多人都說，人生下班才開始，我想《原子時間》這本書的作者柳韓彬真真是這句話的最佳代言人。本業獸醫的她，利用下班後的晚間4小時，嘗試並經營多采多姿的副業。這本書是柳醫生分享她的下班時間管理術，鼓勵大家匯聚散落的時間碎片，重新組織規劃，為自己打造下班後的第二人生。
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