不反彈
活在當下，什麼意思？ 叫你接受當下，不反彈。------ 不反彈，是一種修行。
當我們靜下來，檢視自己的負面情緒，其實很多都是來自於對外境的批判，或是對自己的批判。反彈、批判，就是負面情緒的來源，你反彈的越嚴重，情緒越差，你是在折磨自己嗎？
反彈，是一種對現狀的不滿，不認同的行為，就是說，與自己的標準背離，所出現的反應。一反彈就開始對立了，情緒就會出現。不反彈，應該是天人合一的境界，與當下合而為一，還沒弄清楚狀況，先不反彈，搞清楚狀況了，也不需要反彈了。
討厭別人、和親人有心結，導致人際關係出問題，是不是都是在反彈？ 看人不順眼，是自己的修養不好，眼中帶刺，折磨的是自己。
人生中的努力，本質是好玩，可是啟動了反彈的因子，就啟動了情緒，就慢慢不好玩了。反彈像是一個陷阱，一反彈就中計了，就不好玩了。
別人反彈你？ 怎麼辦？ 那是他的問題，不用陪他玩，淡淡的處理，不用反彈回去，中他的計，對不對。
為什麼要不反彈？
因為我們活在二元的人間，我們一定會有自己的標準，自己有自己的想法，但別人的標準跟我不同時，選擇不反彈，不去觸發壞的情緒，允許別人也有別人的想法，因為我也不一定是對的，就算別人錯了也可以包容，不直接給人難看。
不反彈，是給大家保留一些空間。好脾氣，多包容，時時問自己，你在反彈嗎？收回來吧！修一個清靜的心，遠離壞情緒。
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這裡所論述的東西，企圖建構一個假設模型來解釋人生實相，我們見不到實相，但是可以用科學的方法來研究實相，先建構一個假設模型，如果這個模型可以套入人間印證，解釋大部份人的問題，是不是可以說是用科學的方法來研究拆解人生的實相。
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
在成長的過程中，我們可能學會用批評的方式來回饋他人，而這種習慣不僅傷害了別人，也讓自己承受痛苦。藉由反思與探索，我學會了以建設性的方式來回應他人，而非以牙還牙。這篇文章分享了我的體悟與實踐，希望打破批評的循環，促進一個更有愛的社會。
在追求、和心儀對象相處時明明有機會卻自爆？在承受壓力時會逃避人際、情緒失常？這個心法能讓你立刻減少壓力的累積。
人生如同一場漫長的修行，內心的強大是我們在這場修行中最重要的資產。修煉內心，調整心態，嘗試不去在意別人的看法，當你的內心足夠強大，看待任何事都會從容自若。我們這一輩子會遇到許多人，其中有些人會非議你，討厭你，甚至詆譭你。這些負面的情緒和行為，無非是因為他們羨慕嫉妒你罷了。
反對
活在世上，每個人都是孤島。
當所有人都不贊同你，這將是生命的常態。
然而，連你自己都對自己，投下反對的一票。
會不會有一刻，你感覺沮喪得不得了呢？
會不會午夜夢迴響著：多麼討厭，老是持反對意見的自己，真想就地燒毀。
沒有勇氣的自己，老是退縮，老是放棄。
下次，一起放手一博好嗎？
自然的情緒都對應着潛意識傳遞給意識的重要訊息，真實和自然的情緒才是正能量，被人為扭曲的情緒才是負能量。所謂的正面情緒不一定導致正面行為，而所謂的負面情緒也不一定導致負面行為。一個人愈是需要經常遠離它們，這個人的精神力量便愈是脆弱，如果這個人連自身的那些負能量都慣性遠離的話，這就是徹頭徹尾的精神貧窮。
「在當今社會，人常常因為各種壓力或期望，而迫使自己做出違背內心的決定。」
這篇文章旨在探討為什麼我們不應該為了迎合他人而委屈自己，以及為自己學會說「不」的重要性。
為什麼我們需要學會說「不」？因為人的精力和時間是有限的，當我們想要嘗試滿足每一個人的期望時，往往會因為違背自己的真實心意，而
前言
時不時的就有某些人，某些事讓我們覺得難以容忍，無法接受，悲傷、痛苦、憤怒、焦慮、煩惱、羞愧…等負面情緒油然而生，這些情緒是如此的真，如此的痛，讓人不由自主的質疑人生，懷疑境遇。事實上，這些情緒—不管是正面的，或是負面的—都是人想像出來的，是人對所遭遇的人或所面對的事加工添料的結果。你在人、事
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