活在當下，什麼意思？ 叫你接受當下，不反彈。------ 不反彈，是一種修行。
當我們靜下來，檢視自己的負面情緒，其實很多都是來自於對外境的批判，或是對自己的批判。反彈、批判，就是負面情緒的來源，你反彈的越嚴重，情緒越差，你是在折磨自己嗎？反彈，是一種對現狀的不滿，不認同的行為，就是說，與自己的標準背離，所出現的反應。一反彈就開始對立了，情緒就會出現。不反彈，應該是天人合一的境界，與當下合而為一，還沒弄清楚狀況，先不反彈，搞清楚狀況了，也不需要反彈了。
討厭別人、和親人有心結，導致人際關係出問題，是不是都是在反彈？ 看人不順眼，是自己的修養不好，眼中帶刺，折磨的是自己。
人生中的努力，本質是好玩，可是啟動了反彈的因子，就啟動了情緒，就慢慢不好玩了。反彈像是一個陷阱，一反彈就中計了，就不好玩了。
別人反彈你？ 怎麼辦？ 那是他的問題，不用陪他玩，淡淡的處理，不用反彈回去，中他的計，對不對。
為什麼要不反彈？
因為我們活在二元的人間，我們一定會有自己的標準，自己有自己的想法，但別人的標準跟我不同時，選擇不反彈，不去觸發壞的情緒，允許別人也有別人的想法，因為我也不一定是對的，就算別人錯了也可以包容，不直接給人難看。
不反彈，是給大家保留一些空間。好脾氣，多包容，時時問自己，你在反彈嗎？收回來吧！修一個清靜的心，遠離壞情緒。
