付費限定
從讓你很有”反應”的對象，了解自己
更新於 2022/01/30閱讀時間約 4 分鐘
<有些人，會引出你最壞的一面：
嫉妒、仇恨、敵意、暴力、攻擊、欺騙、背叛⋯
有些人，會啟動你最好的一面：
接納、支持、寬容、慈愛、友善、勇敢、毅力⋯
相同的，我們亦能影響著他人，引動別人的最好或最壞的一面。
那我們會做什麼樣的選擇呢？有在做選擇嗎？
當然，對大多數的人來說，行為往往是最直接的自動化反應。聽見或看見什麼訊息、訊號，就立刻引發自己的動作反應，很難有足夠的自我感知去碰觸到自己在想什麼、感受什麼、想做什麼？又為何要這麼做？
因此，當感受到他人的敵意、惡意，立刻的逃跑，或立刻的對戰，幾乎是具有生物本能的我們，最容易產生的動作。畢竟，哺乳類生物一切的"反應”，都以求生存為最重要的目的。而現代人的求生存裡，還加上了「求勝利」、「求成功」和「求面子」，以致於為了這些生存的目的，立刻的產生各種反應的狀態，就很難避免了。
從私密的周圍人際關係互動，到廣泛的社群網路互動，許多人忙著做各種”反應”：吐槽、攻擊、揶揄、嘻笑、嘲諷、憤怒，又或是欣羨、愛慕、期待、熱衷，當然還有難過、悲傷、感傷、無奈、唏噓…..
在各種情緒勞動和反應的過程，內在的心理氣象，時而綿綿細雨，時而狂風暴雨，有時又寧靜溫煦、微風徐徐。
然而，在諸多的反應下，在大量的移情和投射中，除了感覺有東西吸睛、佔據我們的空虛心靈，或是讓我們彷彿有事可做，轉移掉不少迷茫無助，直到我們消耗掉大量的精力，才能在勉為其難的狀態下，把一天過完….
以行動支持創作者！付費即可解鎖
本篇內容共 1929 字、0
則留言，僅發佈於療癒時光你目前無法檢視以下內容，可能因為尚未登入，或沒有該房間的查看權限。
4.2K會員
209內容數
這塊文字園地中的文章，將是我從心理諮商專業出發，讓已經接觸心理相關的知識，以及在自我探索方面有相當經驗的讀者，能夠獲得更深入探討內在心理的文章，陪伴或協助自己更進一步自學，提升更多思考與情感、理性與感性之間的平衡和自我整合。希望透多定期的文字餵養，我們能以文字養心，把內在養茁壯。</p>
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
英文有一句話是“Choose your battles.(選擇你的戰場)”
這句話感覺聽起來很厲害的樣子。但是你真的知道它的意思嗎？
Sharon用自己的一個小故事比喻：
之前提過Sharon是個牙醫師，特別喜歡拔牙，一直想當個無國界醫師。
多年前，真有機會去了斯里蘭卡跟外蒙古義診，卻沒想到遇上一
準備搬家的你，是否正為事前的繁瑣工作傷腦筋？想要來個斷捨離，卻毫無頭緒該從何做起？
回想起我當年從亞洲搬家到美國前的「極端斷捨離」，雖然過程冗長又艱辛，但揮別過去，開啟嶄新的異鄉生活，少了物質的羈絆，生活變得更有餘裕，我也變得更豁達。
我的搬家斷捨離經驗
為了從長計議我們的跨海搬家，我和先生準
一生不過就是4,000個星期，要以「時間有限」的心態去思考，而不是妄想把各種事務都一股腦塞進自己的時程表裡。如果我們不深思自己的時間該用在哪些對自己人生有意義的事情上，那麼待完成的工作就會像是終點線不斷向後退的跑道般怎麼樣都跑不完，待辦夾也會如同薛西弗斯的巨石般不斷滾落，最後不免焦慮與失落的結果。
富有或貧窮，這兩個詞似乎簡單地描繪了人生的兩種狀態。
鬼穀子說：
“你窮的時候，千萬不要讓別人知道你窮，因爲你會更窮。你富的時候，如果你告訴別人自己曾經很窮，你就會更富”。
窮不是一種狀態，而是一種感知。
儅你對自己的狀態過分強調，環境會以你的感知爲準來對待你。
爲什麽會更窮？
「大地給予我們足夠，只需智慧去耕耘。」這句古訓一直伴隨著人類的農耕歷程。然而，在現代，我們需要更聰明的方式來耕耘大地，這就是食物森林所帶來的奇蹟。讓我們一同探索，如何在自然的懷抱中，實現食物的永續與自由。
新詩集《從心集》（十一） by 劉有恒
~~~~~~~〈年光〉〈不可以裝儍〉〈漂泊者的鞋〉〈是你自己放棄了〉〈捕捉閃爍的眼波〉〈倒數中〉〈空包彈〉〈駛向燈塔的光芒〉〈追來日〉〈飄泊在汨羅〉〈黑暗難抵擋的破曉〉〈當星漢燦爛時〉
新詩：〈年光〉
灰色烘托著的黯淡道路
前面盡是黑㱘㱘的低
孤松下立著的他
『碰到教科書裡沒教過的問題時，你會希望自己的孩子是哪個反應呢?』
1. 等待指示。
2. 因不知如何是好，於是就變得情緒化。
3. 靠自己的力量想辦法解決。
聽同事說，
導師班上的班長，家長竟要求不要孩子繼續當了! 說甚麼考試成績太爛，先把功課顧好再說!
我拍拍她說:「我也遇過!我也遇過呀! 現
滿月金牛(11/19 16:57)登場，在月亮升起、準確與太陽對分之前，就先發生月食，要到18:47才復圓；準確滿月的時間點，月亮正在12宮，所指的場域本就是「隱藏、平日難以觸及」的，加上月食也是「明明存在，但肉眼無法看見」的特性，在12宮的滿月金牛，會讓我們有機會，藉由各種事件，看見許多關於心理或
第⼀次做演員功課時，嘗試像別⼈⼀樣理性地分析⾓⾊，卻發現⾃⼰做不到。最後是照著⾃⼰想像的⾓⾊模樣，去觀察⾝邊類似的朋友，將觀察和想像融合在⼀起，才覺得⾃⼰有做到演員功課⋯⋯
覺察自己的重要性，用白話的比喻就是在做事前準備，像是打球、跑步之前會檢查自己服裝、鞋子有沒有穿對、鞋帶有沒有綁緊，也會伸展身體感覺一下自己狀態是否良好。同理而言，當我們今天遇到情感的衝突、內在的挫折時，也要像面對一場球賽一樣，把自己給整理好，才能知道自己面對困難時，自己有什麼資源可運用。
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
英文有一句話是“Choose your battles.(選擇你的戰場)”
這句話感覺聽起來很厲害的樣子。但是你真的知道它的意思嗎？
Sharon用自己的一個小故事比喻：
之前提過Sharon是個牙醫師，特別喜歡拔牙，一直想當個無國界醫師。
多年前，真有機會去了斯里蘭卡跟外蒙古義診，卻沒想到遇上一
準備搬家的你，是否正為事前的繁瑣工作傷腦筋？想要來個斷捨離，卻毫無頭緒該從何做起？
回想起我當年從亞洲搬家到美國前的「極端斷捨離」，雖然過程冗長又艱辛，但揮別過去，開啟嶄新的異鄉生活，少了物質的羈絆，生活變得更有餘裕，我也變得更豁達。
我的搬家斷捨離經驗
為了從長計議我們的跨海搬家，我和先生準
一生不過就是4,000個星期，要以「時間有限」的心態去思考，而不是妄想把各種事務都一股腦塞進自己的時程表裡。如果我們不深思自己的時間該用在哪些對自己人生有意義的事情上，那麼待完成的工作就會像是終點線不斷向後退的跑道般怎麼樣都跑不完，待辦夾也會如同薛西弗斯的巨石般不斷滾落，最後不免焦慮與失落的結果。
富有或貧窮，這兩個詞似乎簡單地描繪了人生的兩種狀態。
鬼穀子說：
“你窮的時候，千萬不要讓別人知道你窮，因爲你會更窮。你富的時候，如果你告訴別人自己曾經很窮，你就會更富”。
窮不是一種狀態，而是一種感知。
儅你對自己的狀態過分強調，環境會以你的感知爲準來對待你。
爲什麽會更窮？
「大地給予我們足夠，只需智慧去耕耘。」這句古訓一直伴隨著人類的農耕歷程。然而，在現代，我們需要更聰明的方式來耕耘大地，這就是食物森林所帶來的奇蹟。讓我們一同探索，如何在自然的懷抱中，實現食物的永續與自由。
新詩集《從心集》（十一） by 劉有恒
~~~~~~~〈年光〉〈不可以裝儍〉〈漂泊者的鞋〉〈是你自己放棄了〉〈捕捉閃爍的眼波〉〈倒數中〉〈空包彈〉〈駛向燈塔的光芒〉〈追來日〉〈飄泊在汨羅〉〈黑暗難抵擋的破曉〉〈當星漢燦爛時〉
新詩：〈年光〉
灰色烘托著的黯淡道路
前面盡是黑㱘㱘的低
孤松下立著的他
『碰到教科書裡沒教過的問題時，你會希望自己的孩子是哪個反應呢?』
1. 等待指示。
2. 因不知如何是好，於是就變得情緒化。
3. 靠自己的力量想辦法解決。
聽同事說，
導師班上的班長，家長竟要求不要孩子繼續當了! 說甚麼考試成績太爛，先把功課顧好再說!
我拍拍她說:「我也遇過!我也遇過呀! 現
滿月金牛(11/19 16:57)登場，在月亮升起、準確與太陽對分之前，就先發生月食，要到18:47才復圓；準確滿月的時間點，月亮正在12宮，所指的場域本就是「隱藏、平日難以觸及」的，加上月食也是「明明存在，但肉眼無法看見」的特性，在12宮的滿月金牛，會讓我們有機會，藉由各種事件，看見許多關於心理或
第⼀次做演員功課時，嘗試像別⼈⼀樣理性地分析⾓⾊，卻發現⾃⼰做不到。最後是照著⾃⼰想像的⾓⾊模樣，去觀察⾝邊類似的朋友，將觀察和想像融合在⼀起，才覺得⾃⼰有做到演員功課⋯⋯
覺察自己的重要性，用白話的比喻就是在做事前準備，像是打球、跑步之前會檢查自己服裝、鞋子有沒有穿對、鞋帶有沒有綁緊，也會伸展身體感覺一下自己狀態是否良好。同理而言，當我們今天遇到情感的衝突、內在的挫折時，也要像面對一場球賽一樣，把自己給整理好，才能知道自己面對困難時，自己有什麼資源可運用。