幫情緒取名字
離職前夕,鬱鬱寡歡,每天都像是被送往屠宰者的豬,睡不著又起不來,非得到了最後一按下計程車才跳起來,因為再繼續逃避下去,手機會傳來『司機已抵達』的訊息,跳上車繼續昏睡,待司機回頭喊著『小姐,到了!!』,這才突然驚醒。
我已經用這個方法解除曠職危機,1000減去200還有800,今天付出情緒成本可能是200,但我又撐過了一天,很樂觀吧!
這陣子總在非常負面的想法下渡過一天又一天,也持續吃著醫生開的藥,觀察著自己的狀態,形容一下那種感覺,在公司總是感覺:『煎熬的』、『害怕的』、『無力』、『自卑』,姑且稱這個情緒為『小小』好了。無法控制小小的時候,我會吃一顆藥,心臟會慢下來,瞳孔會放大,會感覺比較專注,這也能我工作時比較不會出錯。
生活的正念是需要練習的
我從沒有意識過『正面』的想法是需要練習的,所以我來寫日記,吃了藥,獨處。就好比前述所說『搭計程車上班』,如果直接從表面上來看應該是會聯想到『你怎麼這麼奢侈』,但我了解自己的狀態和選擇,若是現在瀟灑而去,倒霉的則是曾經一起揮灑汗水的夥伴,於是目前是談好在某個比較淡季時段,交接離開(不過目前還是非常的水深火熱)。
我選擇和同事一起把事情做完,再花點時間做交接,也給自己經濟上一點緩衝,這都是我的選擇,而『小小』的出現是我無法預期的,是我必須面對的課題,學會和『小小』相處,計程車錢也是一種情緒成本吧。同時,我也選擇相信未來會越來越好,自己也能成為這宇宙中美好的存在。(好險有抽到農遊卷,買了點免費的糧食)
從已能掌握的情緒當借鏡
不免想起自己對『失戀』的情緒是很能掌握的。那是因為第一次失戀的樣子,生不如死。當時對方正逢我大考期間劈腿,有股被拋棄的感覺,我也無法控制自己的狀態不理解自己現在怎麼了(跟現在一樣),每天以淚洗面,不知道這樣的感覺何時才能舒緩一點,若是當時有諮商,身心科的概念,或許當時的煎熬就更能早點獲得協助。
直到大考結束,放榜那天看到自己的名字,有了新的挑戰,新的開始,才意識到那耳熟能詳的『痛苦會過去,美會留下』的感覺。往後和他人交往了,若聽見戀情的尾聲,我便能預知接下來會面臨浪潮般的情緒,無論分手的原因是為何,但我知道只要等待自己,只要耐心等待,一定會有好轉的,還有個很重要的關鍵因素『吃飽加上能睡就睡』(大腦會reset)。
魔王變大了,吃不下也睡不好
因為我更大了,更強壯了,面對的事情也變困難了!有新的情緒要認識,新的狀態要理解,只是生活中除了同事以外,能訴說心事的朋友少之又少,家人也不在身邊(在天上),但我還是願意幫助自己前往打怪的道路。因為我知道這世界很大,也只有此時此刻我還存在,而且是一個充滿科技衝勁的時代,還有很多故事可以聽,很多事情可以做,在彼岸的家人正期待我的故事。
後記:感謝🌧️,感謝看完文章的路人,只是希望透過書寫可以讓自己的情緒恢復平靜,也希望祝福每顆職場上受傷的靈魂可以找到出口,離職系列文章也會持續寫,直到我真正離職(目前還在職中)。(如果您想給予鼓勵,可透過按下下方的拍手5次,並不會付出任何金錢)