我們從最簡單直觀的感受中，可以了解情緒的力量很大，它可以讓一個人精神百倍、充滿活力和動力，好像吃了大力丸一樣，可以面對任何挑戰，並相信自己只要堅持下去，就一定會成功，反之也能…
能夠戰勝令人困擾的負面情緒，就能戰勝生活中大大小小的阻礙-圖片來源：Pixabay
「如何經營自己系列文章」，從人生規劃、人際關係、親情愛情以及婚姻經營…，至今己撰寫了十七篇文章，現在要將視角由外再轉回個體本身，因為不論想要向外經營任何一項關係，都必須由自身出發。
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情緒的力量很大
自身的強大與否，除了涉及了身體狀況，還包括了重要的心靈層面，前者的維持，像是均衡的飲食、適度的運動、培養良好的生活習慣…等，相信大家都明白各式各樣保持身體機能健康的方法，這裡就不加以贅述。
而後者涉及的層面包括了
