生活是一種印記：適時放過自己吧

在工作上失誤時，你腦海會浮現哪些聲音呢？是不斷的對自己說：「你怎麼會犯這種錯？」除感到自責外，同時也會覺得自己沒用，還是會拍拍肩膀說沒事，你已經盡力了，給自己一個大大的擁抱？

這週想與你分享一直以來我在面對工作、生活上出錯時所需練習的課題，出社會一年多了，老實說到現在我仍在面對這個課題的路上，不停追求著完美的我，總覺得事情就是要做到好，只要有些偏差，那就是瑕疵，而那瑕疵會烙印在他人對我的印象，然而事實上卻並非如此。

這週在工作上，我犯了平時不會犯的錯誤，對於我來說就是個低級錯誤。儘管認為事前已做足準備，但意外總是突如其來的從天降臨，面對出錯的自己，在週末絲毫沒有心情放鬆，腦中那犯錯的場景不自覺的冒出，甚至在睡覺前還在檢討自己，哪裡可以做的更好，內心「覺得自己無用」的聲音頻頻出現。

明明知道這錯誤並不會傷害到誰或世界因此毀滅，但事情發生時就是會感到措手不及，即便最終事情順利解決，我看見的卻不是自己解決事情的能力，而是反過來譴責自己為什麼沒有在事發前再三檢查、沒有更加細心。

過往的我也是如此，發生錯誤的第一時間就是先責怪自己「阿，怎麼那麼不小心。」、「你到底在幹嘛？」、「連這種事情都不會。」看到這些話，不知道你是不是也覺得似曾相似呢？我的好朋友總跟我說：「拋下你的完美主義吧，偶爾放過自己，因為你無法控制意外發生，只能盡力做到最好。」

而我回答：「我知道啊，但我覺得很難放過自己，它就像是小時候為自己設定的標準。一定要做到某個程度才叫好，一定要抵達某個目標才叫優秀。」

但事實上，我只是不斷的在抗拒「放過自己」這件事，把自己深鎖在牢籠裡罷了。

前幾天有位朋友跟我說，要學習立定自己的標準，在工作上，我觀察自己其實是很需要一個模範來讓我知道我的目標在哪，相信著只要依循著這條路就可以成為像他那樣的人，但現在的我在工作裡缺少了這個榜樣，需要靠自己摸索、建立，這對我來說是一件很不容易。

小時候的教育讓我覺得事情一定會有一個標準答案在，即便內心能容許一些灰色地帶，但百分之八十，還是會認定事情的結果非 A 即 B。然而在新創或小組織裡，那個答案可能是透過不斷實驗、優化而產生的，甚至到最後會因時空背景而有所不同，過程會有許多變動、起伏，若自己無法保持彈性，便會因為突發狀況而招架不住。

目前的我還在適應著這樣的文化，這需要勇氣，這需要把自己推出去，更需要肯定自己其實能做到，一個小錯誤並不會毀了我先前的努力，要時時刻刻提醒自己：別讓自己譴責的聲音吞噬了整個人。

回到這週日上午，我參加了 Date myslef 的抱抱貳壹＿謝謝每一刻的自己年度書寫工作坊，到場時看見每個位子都放了一份精心準備的禮物，上頭綁著明年 Pantone 色的紫色、一本筆記本以及一張小信封。我們依循著主理人 君芃的指示一一拆開禮物，卡片背後寫著一句祝福的話以及一位參與者的名字，君芃讓我們默念這句話感受它後，起身把這封信送給信封上的參與者，代表他今天得到的禮物。

爾後，我們打開筆記本的封面，寫下自己的名字，並將收到的禮物與送出的禮物，組合成以下這段話：

當收到「敢於站穩扎根的肯定。」的瞬間，我內心起了雞皮疙瘩，因為這正是我近期很需要的力量，我想不光是近期而已，直到我能將自信注入到身體裡前，我都很需要吧。

君芃說：「當我們是一份禮物時，那就代表著我們有著禮物上那句話的力量。」我將「實踐心之所想。」送給對方，這句話事實上並非出自於我本人，而是君芃，她憑著自己的感受寫下 10 個句子，並搭配生命靈數，把參與者的名字配對起來，是一個很微妙的組合，且讓這句話在對的時機出現。

我一直是朝著實踐內心所秉持的信念前進的人，既然現在我是這份禮物的主人，那我更該肯定自己是一個有力量的人，因為相信所以付諸行動，並將溫暖傳遞給他人。

我不是不好，而是在犯錯時，沒回頭看見自己的努力；我不是不好，而是在前進時，忘了把復原的力量給帶上。

本篇首發於 Medium。

生活是一種印記｜第七篇：適時放過自己吧，你也是一味追求完美的人嗎？當犯錯時，你內心會出現什麼聲音呢？是否也會忽略過去的努力，而讓負面的聲音湧現？想跟你說，不只有你會這樣我也會，但唯有不斷刻意讓自己去看見努力的過程，我們才能繼續前進。

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