迎臘八節,做一碗超級簡單又滋補的養生臘八粥,你會了嗎?

更新 發佈閱讀 3 分鐘

今天是農曆十二月初八,俗稱“臘八”。

所謂"臘"是指一年的末了,意味著新舊交替,迎新送舊。"臘又同獵"古人在年末時用獵物來祭祀祖先並祈求來年的豐收吉祥。

十二月稱為臘月,臘八是臘月的第一個節日,傳說是釋迦摩尼成道的日子。有句俚語是這樣的:"小孩小孩你別饞,過了臘八就是年。”


raw-image

古代文人對臘八也多有著墨,像是

北齊魏收在與眾人共同祭祀時,曾寫下《臘節》這首詩:

凝寒迫清祀,

有酒宴嘉平,

宿心何所道,

藉此慰中情。

清代的夏仁虎也有《臘八》一詩:

臘八家家煮粥多,

大臣特派到雍和。

對慈亦是當今佛,

進奉熬成第二鍋。

唐代詩聖杜甫更有《臘日》一詩:

臘日常年暖尚遙,今年臘日凍全消。

侵淩雪色還萱草,漏泄春光有柳條。

縱酒欲謀良夜醉,還家初散紫宸朝。

口脂面藥隨恩澤,翠管銀嬰下九霄。

足見臘八在中國人心中的地位。在寒冬時節,冬去春來之際,擺上酒肉感謝神的供應,懷念先祖們的傳承,願來年能夠風調雨順,豐衣足食。

而在許多地方,臘八節要喝臘八粥。

raw-image

據說喝臘八粥最早開始于宋代,已有一千多年的歷史。由於臘八之後就是進入冬季進補的關鍵時期,而臘八粥有各種粗糧、豆類,這些食材含有多種維生素和膳食纖維,是很好的補品,。

李時珍在《本草綱目》中也說道:“粥能益氣、生津、養脾胃、治虛寒,最為飲食之妙訣也。”古人認為,粥是世間最佳的養生物品。

至於臘八粥的做法各地都有不同,但大多以粗糧和豆類為主,共八種材料,以下介紹其中一種做法:

原料:大米、小米、花生米、綠豆、紅豆、紅棗、蓮子、桂圓肉、冰糖

1.所有材料除桂圓肉和冰糖外,洗淨浸泡20分鐘備用。

2.用浸泡過的花生、蓮子、紅棗倒入煮粥的鍋中熬煮。

3.再放入豆類、米類、桂圓肉,加入冰糖,待鍋開後,用微火繼續煮。

4、將粥煮熟後盛入容器中,撒上白糖簡簡單單的臘八粥就大功告成。

在這寒冷的日子裡,別忘了為自己和所愛的人熬煮一碗臘八粥,不但溫暖整個寒冬,滋補身體,也為即將到來的新年做好豐收的準備。

raw-image


留言
avatar-img
留言分享你的想法!
avatar-img
蕭 遙的沙龍
24會員
72內容數
青少年是個令父母頭痛的階段,卻是孩子建立自我認知的重要時期。在孩子成長之前,父母也必須成長,唯有父母們做好準備,才能夠幫助我們愛的孩子成為最好的自己。
蕭 遙的沙龍的其他內容
2023/09/15
前英國首相邱吉爾曾說:“你能面對多少人,未來就有多大的成就。"當我們能在眾人面前透過演講和教學表達自己的想法,傳遞知識,讓人認同,就能影響更多的人,甚至成為KOL(關鍵意見領袖)。 但要鼓起勇氣上台演講或教學就很不容易了,還要能講到讓聽眾如沐春風、意猶未盡就更困難了。有沒有什麼好方法,能更好地幫助
Thumbnail
2023/09/15
前英國首相邱吉爾曾說:“你能面對多少人,未來就有多大的成就。"當我們能在眾人面前透過演講和教學表達自己的想法,傳遞知識,讓人認同,就能影響更多的人,甚至成為KOL(關鍵意見領袖)。 但要鼓起勇氣上台演講或教學就很不容易了,還要能講到讓聽眾如沐春風、意猶未盡就更困難了。有沒有什麼好方法,能更好地幫助
Thumbnail
2023/09/05
在《暢玩一人公司》這本書中,不但告訴你如何斜槓將自己的專長或愛好打造成自己的個人品牌,還手把手地教你如何變現,創立自己的一人公司,建構個人品牌,進而創造多元的被動的收入,擁有自己的事業。 再多的夢想不如立即的行動,想想你要發展的核心領域,現在就開始行動吧!願你成為最好的自己!
Thumbnail
2023/09/05
在《暢玩一人公司》這本書中,不但告訴你如何斜槓將自己的專長或愛好打造成自己的個人品牌,還手把手地教你如何變現,創立自己的一人公司,建構個人品牌,進而創造多元的被動的收入,擁有自己的事業。 再多的夢想不如立即的行動,想想你要發展的核心領域,現在就開始行動吧!願你成為最好的自己!
Thumbnail
2023/03/15
結婚後的牽手,好比左手牽右手,早已失去新鮮感。更糟的是,現在連左手都不想牽右手... 前幾天和閨蜜碰面,只見她臉色紅潤,整個人美滋滋的,還神秘兮兮地告訴我她又戀愛了。 "不是吧!你都結婚二十年,小孩也不小了,怎麼真想不開要抛夫棄子?"我詫異地問她。 前陣子閨蜜面帶愁容地向我抱怨著,說她和老公的感情
Thumbnail
2023/03/15
結婚後的牽手,好比左手牽右手,早已失去新鮮感。更糟的是,現在連左手都不想牽右手... 前幾天和閨蜜碰面,只見她臉色紅潤,整個人美滋滋的,還神秘兮兮地告訴我她又戀愛了。 "不是吧!你都結婚二十年,小孩也不小了,怎麼真想不開要抛夫棄子?"我詫異地問她。 前陣子閨蜜面帶愁容地向我抱怨著,說她和老公的感情
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
透過蝦皮分潤計畫,輕鬆賺取零用金!本文分享5-6月實測心得,包含數據流程、實際收入、平臺優點及注意事項,並推薦高分潤商品,教你如何運用空閒時間創造被動收入。
Thumbnail
透過蝦皮分潤計畫,輕鬆賺取零用金!本文分享5-6月實測心得,包含數據流程、實際收入、平臺優點及注意事項,並推薦高分潤商品,教你如何運用空閒時間創造被動收入。
Thumbnail
單身的人有些會養寵物,而我養植物。畢竟寵物離世會傷心,植物沒養好再接再厲就好了~(笑)
Thumbnail
單身的人有些會養寵物,而我養植物。畢竟寵物離世會傷心,植物沒養好再接再厲就好了~(笑)
Thumbnail
不知你有沒有過這種經驗?衛生紙只剩最後一包、洗衣精倒不出來,或電池突然沒電。這次一次補貨,從電池、衛生紙到洗衣精,還順便分享使用心得。更棒的是,搭配蝦皮分潤計畫,愛用品不僅自己用得安心,分享給朋友還能賺回饋。立即使用推薦碼 X5Q344E,輕鬆上手,隨時隨地賺取分潤!
Thumbnail
不知你有沒有過這種經驗?衛生紙只剩最後一包、洗衣精倒不出來,或電池突然沒電。這次一次補貨,從電池、衛生紙到洗衣精,還順便分享使用心得。更棒的是,搭配蝦皮分潤計畫,愛用品不僅自己用得安心,分享給朋友還能賺回饋。立即使用推薦碼 X5Q344E,輕鬆上手,隨時隨地賺取分潤!
Thumbnail
身為一個典型的社畜,上班時間被會議、進度、KPI 塞得滿滿,下班後只想要找一個能夠安靜喘口氣的小角落。對我來說,畫畫就是那個屬於自己的小樹洞。無論是胡亂塗鴉,還是慢慢描繪喜歡的插畫人物,那個專注在筆觸和色彩的過程,就像在幫心靈按摩一樣,讓緊繃的神經慢慢鬆開。
Thumbnail
身為一個典型的社畜,上班時間被會議、進度、KPI 塞得滿滿,下班後只想要找一個能夠安靜喘口氣的小角落。對我來說,畫畫就是那個屬於自己的小樹洞。無論是胡亂塗鴉,還是慢慢描繪喜歡的插畫人物,那個專注在筆觸和色彩的過程,就像在幫心靈按摩一樣,讓緊繃的神經慢慢鬆開。
Thumbnail
每年的冬至我下班都會煮上一鍋鹹湯圓鍋,鍋中有客家鹹湯圓、蘿蔔糕、餛飩、茼蒿,這樣一鍋在寒冷的冬天裡,可以暫時溫暖著全家人的胃。 鹹湯圓鍋材料:客家鹹湯圓、蘿蔔糕、餛飩、茼蒿、香菇、豬肉絲、蒜苗、蒜頭。 1.豬肉絲加少許醬油、米酒醃製約10分鐘備用。 2.香菇切條狀、茼蒿切段、蒜苗切片洗
Thumbnail
每年的冬至我下班都會煮上一鍋鹹湯圓鍋,鍋中有客家鹹湯圓、蘿蔔糕、餛飩、茼蒿,這樣一鍋在寒冷的冬天裡,可以暫時溫暖著全家人的胃。 鹹湯圓鍋材料:客家鹹湯圓、蘿蔔糕、餛飩、茼蒿、香菇、豬肉絲、蒜苗、蒜頭。 1.豬肉絲加少許醬油、米酒醃製約10分鐘備用。 2.香菇切條狀、茼蒿切段、蒜苗切片洗
Thumbnail
在24節氣中,「立冬」是冬季的開端,萬物活動進入休止期。對應到農業上,此時基本上已進入農閒期,農人歷經一整年耕作的辛勞,趁著冬日休養生息,恢復元氣。但由於台灣緯度較低,二期稻作會至小雪前後才真正結束收割。 立冬是哪一天 2023年立冬在11月8日星期三,每年立冬日期約為國曆11月
Thumbnail
在24節氣中,「立冬」是冬季的開端,萬物活動進入休止期。對應到農業上,此時基本上已進入農閒期,農人歷經一整年耕作的辛勞,趁著冬日休養生息,恢復元氣。但由於台灣緯度較低,二期稻作會至小雪前後才真正結束收割。 立冬是哪一天 2023年立冬在11月8日星期三,每年立冬日期約為國曆11月
Thumbnail
「霜降」是秋季的最後一個節氣,的確近日連南台灣都可以感受到一些涼意了。 深秋,無疑也是一年當中,最適宜粥品的季節,雖然,現代人很在意GI升糖指數問題,但是,搭配各種食材、雜糧等(綜合升糖指數下降),並且以現代鍋具(減少熬煮時間)煮出來的粥品,無疑是潤燥、滋養身體的好食物。控制好食量、規律的飲食習慣
Thumbnail
「霜降」是秋季的最後一個節氣,的確近日連南台灣都可以感受到一些涼意了。 深秋,無疑也是一年當中,最適宜粥品的季節,雖然,現代人很在意GI升糖指數問題,但是,搭配各種食材、雜糧等(綜合升糖指數下降),並且以現代鍋具(減少熬煮時間)煮出來的粥品,無疑是潤燥、滋養身體的好食物。控制好食量、規律的飲食習慣
Thumbnail
冬天盛產白蘿蔔,在台灣也稱為菜頭,日文叫大根,在歐洲常吃的是櫻桃蘿蔔,整株都可以食用喔!白蘿蔔能幫助改善高血壓、保肝,富含維生素C,提高免疫力,所以也被譽為「平民人蔘」。 這幾年都會自己買蘿蔔回來做蘿蔔糕,因為當季的蘿蔔最好吃了 挑選上,葉柄新鮮直挺,外型直立無畸形.......
Thumbnail
冬天盛產白蘿蔔,在台灣也稱為菜頭,日文叫大根,在歐洲常吃的是櫻桃蘿蔔,整株都可以食用喔!白蘿蔔能幫助改善高血壓、保肝,富含維生素C,提高免疫力,所以也被譽為「平民人蔘」。 這幾年都會自己買蘿蔔回來做蘿蔔糕,因為當季的蘿蔔最好吃了 挑選上,葉柄新鮮直挺,外型直立無畸形.......
Thumbnail
白蘿蔔冬天吃當季,最好吃了。以前母親在世時,總會在田裡種白蘿蔔,煮湯喝,或滷蘿蔔豬肉,或切絲炒蝦米大蒜,然後也可以曬成菜䀯 ,也可以曬成蘿蔔絲。 菜䀯端午節拿來包粽子,清明掃墓時用蘿蔔絲包草阿粿,過年就用新鮮的蘿蔔絲(先川燙過再把水濾掉,蘿蔔會變甜)包客家菜包,偶爾也會做蘿蔔糕,在還沒結婚前,過節都
Thumbnail
白蘿蔔冬天吃當季,最好吃了。以前母親在世時,總會在田裡種白蘿蔔,煮湯喝,或滷蘿蔔豬肉,或切絲炒蝦米大蒜,然後也可以曬成菜䀯 ,也可以曬成蘿蔔絲。 菜䀯端午節拿來包粽子,清明掃墓時用蘿蔔絲包草阿粿,過年就用新鮮的蘿蔔絲(先川燙過再把水濾掉,蘿蔔會變甜)包客家菜包,偶爾也會做蘿蔔糕,在還沒結婚前,過節都
Thumbnail
李時珍在《本草綱目》中也說道:“粥能益氣、生津、養脾胃、治虛寒,最為飲食之妙訣也。”古人認為,粥是世間最佳的養生物品。 至於臘八粥的做法各地都有不同,但大多以粗糧和豆類為主,共八種材料,以下介紹其中一種做法...
Thumbnail
李時珍在《本草綱目》中也說道:“粥能益氣、生津、養脾胃、治虛寒,最為飲食之妙訣也。”古人認為,粥是世間最佳的養生物品。 至於臘八粥的做法各地都有不同,但大多以粗糧和豆類為主,共八種材料,以下介紹其中一種做法...
Thumbnail
盛夏時節,民間在「小暑」有吃藕的習慣,這種應時的蔬果頗具有飲食養生上的意涵。中醫認為蓮藕味甘性平,能治療胃口下降、口乾口苦、疲倦乏力,煩躁失眠以及體重減輕等各種苦夏之病。查了古人的蓮藕食譜,還真是琳瑯滿目,分別選了桂花糖藕、蜜煎藕、石榴粉與玉井飯來試試!
Thumbnail
盛夏時節,民間在「小暑」有吃藕的習慣,這種應時的蔬果頗具有飲食養生上的意涵。中醫認為蓮藕味甘性平,能治療胃口下降、口乾口苦、疲倦乏力,煩躁失眠以及體重減輕等各種苦夏之病。查了古人的蓮藕食譜,還真是琳瑯滿目,分別選了桂花糖藕、蜜煎藕、石榴粉與玉井飯來試試!
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News