小暑食藕——古代的蓮藕料理

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時節已進入小暑,所謂的「小暑至,苦夏始」,天氣將一天比一天熱,三伏天即將到來,開始進入盛夏。在民間,小暑有吃藕的習慣,這種應時的蔬果頗具有飲食養生上的意涵。
中醫認為蓮藕味甘性平,能治療苦夏之病。清代醫家王士雄在《隨息居飲食譜》提到藕:「生食生津,行瘀,止渴除煩,開胃消食,析酲(解酒),治霍亂口乾,療產後悶亂……熟食補虛,養心生血,開胃舒鬱,止瀉充饑」,還能解魚蟹之毒,外敷還能治療凍瘡。
上回品嘗了菜藕的鮮食滋味(泥根玉雪元無染——菜藕採收記),也想要試試古人如何烹調蓮藕。查了古人的蓮藕食譜,還真是琳瑯滿目,分別選了桂花糖藕蜜煎藕石榴粉玉井飯等來試試!

一、桂花糖藕

桂花糖藕是一道常見的蓮藕料理,這是利用蓮藕的孔隙填塞餡料。這種作法由來已久,距離今天約一千五百年前北魏的《齊民要術》就有蒸藕法:蓮藕洗淨去節之後,於藕孔中灌蜜再以麵封口,蒸熟後倒出蜜,削皮切塊。
蜜灌藕
到了南宋的《夢粱錄》、《武林舊事》、《西湖老人繁勝錄》等京城名著則提到當時臨安的市集有灌藕二色灌香藕生熟灌藕等小吃,足見灌藕的製作方式已經非常多樣,只是不清楚當時灌藕的餡料為何?
所謂的二色灌香藕,顧名思義是將兩種不同餡料灌入藕內,可呈現出不同的顏色與風味。為了示意,我們把黑白糯米灌入藕中,可看到同一片灌藕的切面,有兩種不同顏色的餡心。
二色灌香藕
到了清代的《調鼎集》則更明確的將灌藕分為:菜灌藕葷灌藕炸灌藕三大類別。有別於糖藕,無論是葷素灌藕,灌料都是鹹的,菜灌藕就是灌進各種蔬菜餡,煮熟後切片;葷灌藕則是灌進蝦仁丁、火腿丁之類的葷餡;炸灌藕,則多了一道工續,切片後再裹上面糊下去油炸。
至於桂花糖藕源起何時雖不能確知,不過從清代袁枚《隨園食單》的記載,可知晚至清代,類似的糖藕已經是市面上相當普遍的小吃,一般多是將這道菜歸於有「三秋桂子,十里荷香」之譽的杭州,由於當地盛產白花藕、桂花以及豐富的歷史人文,讓這道佳餚更添不少風情。這道小食不只是一道南方的甜點,在清代至民國,已在北京廣泛流行,稱為「江米藕」(北方人稱糯米為江米),因蓮藕產於夏季,所以北京人把江米藕當做消夏的節令食品,經常可見行街小販吆喝叫賣。以下介紹作法:

桂花糖藕 食譜

材料:四分之一杯糯米、中段較長的蓮藕、適量桂花釀
作法:
1.先將四分之一杯糯米泡水兩小時。接著將蓮藕削皮並在藕節下方約三公分處切開一小段作為蓋子。
2.露出的藕孔,即可將糯米塞滿,再蓋上蓋子以牙籤固定。
3.鍋子加水及冰糖使之覆滿過蓮藕,以小火慢煮一小時左右。
4.放涼後切片,最後再淋上桂花釀(作法請參照〈人閑桂花落──桂花釀製作〉一文)即可。煮藕之後的藕汁切莫棄置,也是好喝的蓮藕甜湯哩。
桂花糖藕作法
桂花釀不宜過多,妙在若有似無間,讓樹上花與花下藕交映成趣。藕的清甜搭上米的軟糯,佐上一抹金黃甜馨、香氣撲鼻的桂花釀,真的是馨馥盈頰!

二、蜜煎藕

宋代由於經濟繁榮、物質豐盛與製糖技術的進步,可以說正式開啟了人們生而愛吃甜的本能慾望大門。在那個時代,甚麼果物花草藥物加上蜜、糖都可以拿來熬煮,甚至設有「蜜煎局」專司各類蜜餞果乾的研發製作。對於當時的人來說,真是甚麼都可以拿來蜜煎(蜜餞),甚麼都不奇怪的時代!蘇軾詩中就曾經出現過「蜜藕」,不過我能找到的是元代食譜。

蜜煎藕 食譜

出處:元代《居家必用事類全集》。
作法:
1.選取嫩藕削皮切片。
2.投入煮沸的白梅子水中泡兩個小時。
3.瀝乾後以蜂蜜煎至水分脫出,換過新蜜再煎至琥珀色,同蜜一起裝罐即可長久儲存。
蜜煎藕
蜜經過煎煮之後除了有利於儲存,風味也會益加香醇。若不打算存放,可以選擇頂端最鮮嫩的藕頭略煎即可,不必換蜜另煎,因若煎至琥珀色,質地會較為老硬,口感有點像冬瓜糖,味道則像糖煮番薯,食用時,可撒上點檸檬皮除甜膩,也更添風味。

三、石榴粉

從石榴粉這種搞工食譜的流傳,可看出南宋在中國歷史上絕對是一個飲食昌盛的年代,才會花這麼多力氣與時間把好好的蓮藕磨成石榴子的形狀,還把它染色,刻意仿成石榴子的形貌。

石榴粉 食譜

出處:南宋林洪《山家清供》
作法:
1.將蓮藕切塊並用砂器磨圓。
2.再將磨圓的藕塊放入紅梅水中染成胭脂色。
3.撈起後拌入菉豆粉。
4.最後放入滾水中煮熟即可。
模仿石榴子形貌的石榴粉
這道料理因為是模仿石榴子的形貌,因此稱為石榴粉。這裡要特別一提的是綠豆粉,並非綠豆磨粉,而是綠豆經水磨加工而得的澱粉,為求方便,可用地瓜粉取代。在地瓜粉裡略加一些水,使藕粒沾上一層地瓜粉,裹成一顆顆白色的粉圓再放入沸水煮熟即可。
一顆顆鮮艷透亮彷若石榴子的藕粒,經過紅梅水浸泡,不僅染上豔麗的色彩,就連味道也帶著梅子的酸甜,外層滑嫩、內層鮮脆,是一道富於視覺與味覺感受的精緻點心。

四、玉井飯

跟前一道料理相反,這是一道典型的文人菜,重真味、富意趣而少作工。作法相當簡單,滋味卻不一般般。鍋蓋一掀,粉瑩瑩的藕片,蒸騰著濃濃的藕香沁入心脾,瞬間讓人忘卻人間煙火。

玉井飯 食譜

出處:南宋.林洪《山家清供》
作法:
1.將嫩蓮藕削皮切塊,現採蓮子剝皮去心。
2.用陶鍋煮飯,鍋內水沸,再將藕塊與蓮子放入燜一會兒就可以了。
鮮氣飄飄的玉井飯
至於為何稱為「玉井飯」呢?名稱的典故是從韓愈〈古意〉一詩來的:「太華峰頭玉井蓮,開花十丈藕如船。冷比霜雪甘比蜜,一片入口沉痾痊。」相傳西嶽華山峰頂有一口池子名為玉井,池子裡生有千瓣蓮花,只要吃了它,就可羽化成仙!
乍看之下,會以為這是一首紀錄奇聞軼事的詩,以為韓愈去爬華山,結果看到了會開出十丈大的花、結出來像一艘船般的藕的神奇巨蓮,這種巨蓮結出來的藕如霜雪般冰涼、比蜜還甜美,只要吃下一片就可治療各種宿疾。
不過,再查查韓愈當時寫這首詩時的現實境遇,就知道通篇不過是一種寄託,韓愈寫這首詩的時候遭逢貶謫,為排遣煩憂,他特意前來華山解悶,他並非真的看到神奇的巨蓮,而是峰巒攢聚的華山,遠望即如蓮花擎空,至於「冷比霜雪甘比蜜,一片入口沉痾痊」是打從內心希望服食蓮花羽化的渴望,因此玉井飯是成仙的資糧,不是俗味。
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生藕 有涼血散瘀,止渴除煩的功效
最後一提節氣「小暑」在中醫的觀念裡屬於「長(zhǎng)夏」,意思是農曆六月是從夏天生長出來的節令,長夏在五行中屬土,與五臟的脾相呼應。在這樣的氣候底下,人很容易出現胃口下降、口乾口苦、疲倦乏力,煩躁失眠以及體重減輕等現象,也就是所謂的「苦夏」。這個時期不妨多吃點藕,無論生食或熟食對人體都很有裨益。近代開傷寒與溫病一統論先河的醫家丁甘仁,在治療暑溫、濕溫之病時,都用鮮蓮藕切片入煎,可見其功效之偉!蓮藕真是夏日再好不過的食材了!
我們是傳統花饌、現代花食與文人飲食的研發實踐者。夢想再現古代文人宴與群芳宴的風華。
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