遇到挫折，華麗轉身，優雅面對，你將遇到更美好的自己
更新於 發佈於 閱讀時間約 3 分鐘
朋友在臉書上寫下自己遇到不講理的承辦人給予的刁難，一來說出心裡的話讓自己好過些，二來藉此分享心情，散發正能力，情緒管理極佳的她很快自我調適，讓自己在最短時間內走出情緒的牽絆，從負能量脫離，更因此鼓勵了身邊的人。
別被別人的情緒影響，生命應關注在更多我們在意的人身上，讓正能量傳遞，用笑容及愉悅的心情來面對生活中的每一件事情，如此才能開心歡喜的過每一天。
沒有人每天都開心、沒有人是每一件事情都稱心如意的，也因為生活中有了波折，及各種大小事情的煩心，遇到開心快樂的事情時，歡笑聲才更令人難忘。
喜怒哀樂，總是伴隨著每一天的我們，人生就是如此，沒有人能確保萬事如意，但卻可以用不一樣的心情來面對所遭遇到的事情，並且調整自己的心情。
做任何事情，遇到蠻橫不講理的人不是我們所願，但卻不是我們想避免就可以避免掉的，此時與其被他人的情緒牽著走，因此而影響到自己一天的心情，進而造成許多事情進度上的耽誤，打亂了既有的工作行程，這樣的損失非常不值得。
不應該被他人的不講理與情緒勒索，造成不必要的損失，而是應該勇敢的做自己，用不一樣的處理事情方式來看待這樣的特例，畢竟遇到不講理的人，或是生活中遭遇波瀾總是少數，並非常態，此時可以轉身思考，換個方式來看到事情，讓自己更優雅的面對逆境，將使自己的思慮更為縝密，想法更為開闊，更理智的處理事情。
當一個人心情好時，做什麼事情都順利，當一個人心情不好時，做什麼事情都會感覺不順，同樣的人在做例行性的事情，怎麼會有這樣的差異呢？
這是因為自己的心情影響了思維模式，進而使得思慮不清、動機不強，然後心情影響了臉部表情及說話方式，因為倦怠感使然，處理事情時負能量提升，並且會在意別人的想法，因而裹足不前，沒有信心去把事情做好。
反之，信心會影響行動，好心情會使人做任何事情都躍躍欲試，且在這樣的心情下與他人互動，都能讓人感受得到，所以我們看許多業務成功，或是銷售業績長紅的人士他們在業務處理上總是笑臉迎人，讓人感受到對於事情的專注投入，更想與他們相處，因此業績長紅，做什麼事情都順利。
「生氣，就是用別人的過錯來懲罰自己」，明明是別人的過錯，卻要我們來承受，這樣是非常不明智的方式，但生氣是情緒排解的方式，人總要為自己找到紓壓的方式，如果可以在身處逆境時，轉念思考，遇到挫折時，改變想法，將生氣的頻率降低，不讓別人的過錯與不當的情緒影響了自己，「華麗轉身，將使自己更加優雅」。
而生氣及口出惡言只會獲得一下子的心情抒發上的滿足，而憂傷與低潮不但對自己沒有幫助，反而會影響到自己的工作效率及做事情的態度。
每個人都想事事順心，但這是不可能的事情，日昇日落，人來人往，再自然不過，遇到挫折與面臨困境是人生中的家常便飯，我們無法改變外在環境，但我們可以為自己的情緒管理做主，從生活中練習遇到事情華麗轉身，退一萬步想，事情就沒有那麼嚴重了，事過境遷，再來看待當下，可能就會有不同的想法，執著將有所失去，放下反而可以在未來再次擁有。
生命的精彩由自己創造，改變自己的思維，你將會遇到更美好的自己。
(歡迎分享)
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勝忠的LINE@ https://line.me/R/ti/p/%40vbc4331u
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從有意識練習覺察情緒，
我回顧過去歷程有段時間情緒就像走火入魔變得極端，
從原本生氣頻率高到壓抑情緒，
又或是壓抑情緒到盡情發洩甚至放棄；
用生氣的方式希望對方照著你的方式做；
不論哪種方式或許都不是自己想要的應對方式，
從而不知如何改善。
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生氣的時候，雖然生氣了卻不要生氣，高興的時候，雖然高興了卻不要高興。雖然有外物的變化讓自己的情緒發生變化，但是可以在本質上不要有變化。
生氣了
雖然發生了讓自己生氣的事情，東西被弄壞了，吃到讓自己拉肚子，或是車班延誤了，錯過了某件事情，還是遊戲被重生了，應該是氣炸了，狂揍一頓才對，至少也要生了好
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相信每個人在跟別人互動的時候，或多或少都曾有負面情緒的時候，書中說這樣的思考與念頭，引發心中不安、憤怒的情緒，交互影響下，進而形成「情緒化思考」，讓自己困在負面情緒中無法跳脫。但相對來說，只要改變思考方式，也就可以改變情緒的生成。
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