內在治癒的方法，直接給你
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如果用文字說明，其實過程很簡單，就是觀察-看見-體會-情緒釋放-輸入新能量，重複的做，就是這樣而已，所以每個人都可以自己練習起來。
困難的是，自己的看不見，因為我們深信自己的淺意識，大腦中的所有觀點，你可能認同很多道理或金句，但無法成為那樣的人或狀態，因為淺意識的想法困住自己，所以頻率一直在這裡，內心和外在狀態也一直在這裡。
所以如果你也想自己做內在治癒，第一步就是，檢視自己腦袋中的想法，都是真的嗎？當你說-我愛自己，那是真的嗎？你可以嘗試練習對著鏡子，直視自己的眼睛，對著自己說-我愛你，看看有什麼奇妙發生，如果你願意，歡迎分享給我你的練習。
這是我的新年禮物，祝福看到這則訊息的你。
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有人觀後心得提到，內心匱乏的人，總是在尋找外在虛名和物質，他悟出了為何下層階級難以翻身的原因。
這類出身於下層階級永生困在下層，大致上有以下特點：
出身貧窮
幼年缺乏家庭溫暖（父母為工作奔波或離異或隔代教養等
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請你試著停止控制，練習接納自己所有的想法，並專注於當下，採取符合自己價值觀的行動方案。
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像是陷入絕望，在死亡邊緣徘徊
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