非暴力溝通~觀察感受需要請求
《噓,我們有個計畫》在這本幾乎沒有文字的作品中，作者克里斯霍頓用令人驚嘆的插畫講述四個朋友在路上，看到樹上停著一隻好漂亮的鳥。他們精心擬定一個又一個計畫，就是想靠近去抓這隻鳥，可是卻一次又一次的失敗，沒想到這時，他們之中個子最小的那位，卻找到了一個接近鳥的好方法，其實，多一點的愛和關懷，有時就是解決問題最好的辦法。作者以巧妙而深刻的方式傳達相信愛，時時懷抱善意和溫暖，不知不覺中就達成目標。是一本會讓孩子們邊看邊發出咯咯笑聲的書，而且是非常安靜的情狀之下，因為講故事的人用氣音，大人小孩都知道要安靜地「噓」。這不也是一種用同理的方式讓彼此更靠近嗎？
在快速競爭的世代中，不論家庭或職場上，要不就一較高下非爭出勝負，要不就情緒勒索說我都是為你好，事實上必須具有同理心的態度才能幫助我們站在對方的立場，設身處地看待對方的問題，理解和回應他的獨特經驗。同理心讓對方能夠感受到我們懂他的感覺，但大部分的時候多數人只想以強勢方式一次獲得成功即可，但可能造成更多傷害及誤解，最後沒有一個是贏家。能夠同理的人總能散發溫暖的氣息令人想靠近，多理解感受再下判斷，成為他人的同伴，自己不也更強大了嗎？
在教育的現場我常覺得越有同理心的孩子，越懂得幫助別人，也較不會表現一些不當的攻擊行為，在團體中他們比較懂得合作，有較好的人際關係，青少年的時候也比較懂得如何解決衝突，他們甚至長大以後會和伴侶發展出較和諧的親密關係。同理心不是天生就會的，必須學習，孩子第一個就是從父母身上學習到的，要小孩真正設身處地，站在對方的立場去體會別人的心情，必須要經過成人的解釋，教導才可以更全面發展。
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這篇文章探討了在人與人之間的感情中，分享脆弱的重要性。透過穩定的對話，作者分享了一個夥伴的轉變過程，從痛苦到學會喜歡自己。文章強調情感的表達及不帶評價的聆聽可以讓人感受到支持與理解，進而提升幸福感。同時也鼓勵讀者學會理解自己，成為自己的最佳朋友。
同理心是人際關係中十分重要的因子，也是可以從小與孩子一同思考的心理歷程。如何與孩子一起感受與他人的互動、進而引導孩子思考、咀嚼同理心的重要，是身為主要照顧者陪同孩子人格養成的歷程之一。
同理心是在人際關係中非常重要的品質，但要做到完全同理對方並不容易。然而，相對客觀已經是一個了不起的成就。文章討論了對於不同觀點的看法，以及避免固執己見和尊重彼此的重要性。
同理心是指能理解和感受他人的情緒、想法和經歷的一種能力。
在人際交往中若能展現同理心，可促進更深層次的理解和信任。
以下是一些展現同理心的方法：
展現同理心需要時間和練習，但它可以極大地改善人際關係，增強彼此間的理解和信任。
全神貫注：將注意力集中在對方的言語和非言語溝通上。
眼神接觸：保
同理是什麼?可以吃嗎? Why empathy?
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正文開始前，我們先大致了解一下「同情心」跟「同理心 」。
我所理解的同情心是比較被動地站在自己的角度來看待別人的感受；而同理心是比較積極的、把自己放在別人的位置來理解當事人的感受。
較常見的同理分三種，認知層面、情感層面，還有身體感受層面。當然還有對同理更詳細的分類與解說，我們先用這三種
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談同理心，透過化繁為簡的方式，分享對於進入「解決問題」模式的認識及實際運用方法。文章中以具體例子舉出在溝通過程中，如何運用同理心來幫助對方得到支持與認同。同時分享了在溝通中的「一個動作兩個反應」的操作心法，並提供了對話範例，讓讀者更容易理解同理心的應用。
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