提升觀察力顧名思義就是開始觀察週遭發生在自己的生活的各種事情，儘可能的觀察，例如：很想吃燒肉，時候會發現在想這件事情的當下，很多燒肉有關的事情，例如：燒烤廣告、燒烤用品、甚至有朋友約你吃燒烤，等等。
這件事情一樣維持21天，之後再來看看人生是否起了什麼變化。


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