關於冥想
我是一個無法盤腿打坐超過15分鐘的人
打坐冥想可以給生活帶來的好處我們都知道我也一直希望透過打坐冥想讓自己能量跟頻率更好
我們都知道打坐冥想是從意識進入到潛意識Theta（θ）波再進入無意識Delta（δ）波
當進入無意識就是所謂入定境界
先不要說入定，
當你進入潛意識Theta（θ）波時，身體就擁有比平常快好幾倍的自我修復的能力，而你也能在潛意識深處觀察，意識所帶給你的不明智的行為，在Theta（θ）波的時候，也是你可以最有效的調解心中的問題，與找到痛苦與快樂的根源，在這個狀態之下，有如改寫電腦的原廠設定，讓很多事情成為你自然而然的反應（例如：看到狗不再害怕，跟考試前不在緊張的拉肚子，晚上睡覺頭腦不在轉不停，對過往的創傷不在感受那麼深...等）
當然Theta（θ）波的狀態也就是催眠師運用催眠技巧幫你進入催眠狀態，這也是為何需要催眠師的存在
而一般我們要經由打坐冥想進入Theta（θ）波其實不太容易，就像我說的，如果單純坐15分鐘頭腦的雜念根本都還沒排除到一半，如何進入到Theta（θ）波呢
其實這件事情也蠻困擾我，因為知道要解決自己問題，必須進入Theta（θ）波，會是最快速，而且是最根本的辦法，但是就是坐不住。
有一次無意間看一個網路視頻，突然讓我茅舍頓開，我可以透過自我催眠進入Theta（θ）波，那跟打坐的效力不是一樣嗎？
果然讓我研究了躺著用非常舒適的姿勢進入Theta（θ）波，甚至有一次進入無意識Delta（δ）波也就是入定狀態。入定狀態真的蠻奇妙的，不過只進入一次，無法說明太多，有機會再跟各位分享。
現在我每天早上固定用躺著方式的冥想進入無意識Delta（δ）波，當然我運用自我催眠技巧，進入速度會比傳統躺著冥想還要再快速。
當然這是一個方便法，有其好處。
至於學了這個方便法，就不用打坐冥想嗎？
其實這是不一樣的功夫。
打坐冥想必須克服的事情比較多，要克服頭腦雜念，之後又要克服身體的不舒服感，是個印底子的功夫，當然如果可以經由打坐進入Theta（θ）波的人，功夫底子會比催眠進入還要再好，因為過程也困難許多
當一個人生正在低潮，事事不如意，煩惱許多的人，那跟登天一樣難，所以躺著冥想搭配自我催眠的方式，對於入世的人們，是一個很大幫助的方法。
躺著冥想搭配自我催眠進入Theta（θ）波，只是要快速更改腦中程式，與釋放掉不好的能量，整理思緒，整理能量，讓人維持在量好的狀態。
