原來冥想也可以這樣搞

關於冥想

我是一個無法盤腿打坐超過15分鐘的人

打坐冥想可以給生活帶來的好處我們都知道

我也一直希望透過打坐冥想讓自己能量跟頻率更好

我們都知道打坐冥想是從意識進入到潛意識Theta（θ）波再進入無意識Delta（δ）波

當進入無意識就是所謂入定境界

先不要說入定，

當你進入潛意識Theta（θ）波時，身體就擁有比平常快好幾倍的自我修復的能力，而你也能在潛意識深處觀察，意識所帶給你的不明智的行為，在Theta（θ）波的時候，也是你可以最有效的調解心中的問題，與找到痛苦與快樂的根源，在這個狀態之下，有如改寫電腦的原廠設定，讓很多事情成為你自然而然的反應（例如：看到狗不再害怕，跟考試前不在緊張的拉肚子，晚上睡覺頭腦不在轉不停，對過往的創傷不在感受那麼深...等）

當然Theta（θ）波的狀態也就是催眠師運用催眠技巧幫你進入催眠狀態，這也是為何需要催眠師的存在

而一般我們要經由打坐冥想進入Theta（θ）波其實不太容易，就像我說的，如果單純坐15分鐘頭腦的雜念根本都還沒排除到一半，如何進入到Theta（θ）波呢

其實這件事情也蠻困擾我，因為知道要解決自己問題，必須進入Theta（θ）波，會是最快速，而且是最根本的辦法，但是就是坐不住。

有一次無意間看一個網路視頻，突然讓我茅舍頓開，我可以透過自我催眠進入Theta（θ）波，那跟打坐的效力不是一樣嗎？

果然讓我研究了躺著用非常舒適的姿勢進入Theta（θ）波，甚至有一次進入無意識Delta（δ）波也就是入定狀態。入定狀態真的蠻奇妙的，不過只進入一次，無法說明太多，有機會再跟各位分享。

現在我每天早上固定用躺著方式的冥想進入無意識Delta（δ）波，當然我運用自我催眠技巧，進入速度會比傳統躺著冥想還要再快速。

當然這是一個方便法，有其好處。

至於學了這個方便法，就不用打坐冥想嗎？

其實這是不一樣的功夫。

打坐冥想必須克服的事情比較多，要克服頭腦雜念，之後又要克服身體的不舒服感，是個印底子的功夫，當然如果可以經由打坐進入Theta（θ）波的人，功夫底子會比催眠進入還要再好，因為過程也困難許多

當一個人生正在低潮，事事不如意，煩惱許多的人，那跟登天一樣難，所以躺著冥想搭配自我催眠的方式，對於入世的人們，是一個很大幫助的方法。

躺著冥想搭配自我催眠進入Theta（θ）波，只是要快速更改腦中程式，與釋放掉不好的能量，整理思緒，整理能量，讓人維持在量好的狀態。