情緒爆炸怎麼辦？或許你可以試試這個...
假日在Disney+平台上看了一部動畫”青春養成記”，是關於一個13歲的華裔少女李美玲(美美)因為一些原因，有一晚突然變身成為紅貓熊(超可愛的)，後來發現他們家族的女性成員都有這個能力。
要讓紅貓熊變回人類樣子就是要控制自己的情緒，所以這部動畫有點用紅貓熊來比喻青春期時期，青少年們心裡起伏很大的情緒。
很好玩，片中美美剛開始為了要讓自己恢復人類樣子，她用梳她毛茸茸的毛讓自己平靜，然後心裡一直念著禪…禪…禪，讓自己的情緒降下來。最後她有找到如何跟自己的情緒相處的方法也有找到她自己想要的樣子，很好看又很有趣的動畫，推薦大家去看。
在看到美美在梳毛髮讓自己平靜那段，我就想到禪繞，想說這時候去跟美美說可以畫一下禪繞啊!她不知道會不會更炸毛~
在推廣禪繞畫的時候，我們常會說禪繞畫會讓心情平靜，但我自己也不得不承認如果情緒在很巔峰的時候，硬是要畫禪繞可能也會畫不下去，所以我們都會跟大家說，先深深地吸一口氣，慢慢地吐出來，閉上眼睛讓自己平穩一下，再開始畫禪繞，情緒可能無法完全平復，但在後面畫禪繞的過程，把注意力放在筆尖與紙磚上，透過墨水，讓情緒慢慢流出，或許可以在這個過程中領悟到剛剛情緒巔峰時沒注意到的事情喔！試試看吧~
照片是最新PP17的作品，以萬花筒為主軸，說它未完成也可以說它完成，開心就好~
3/26(六) 下午15:00-16:00，在新竹森SPACE (新竹市東區經國路二段100號11樓) 有禪繞體驗課，歡迎有興趣的朋友一起來玩~
詳情請見連結~
此篇文章會顯示動態置底廣告
為什麼會看到廣告
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
最近去看了腦筋急轉彎2
邊看邊笑，然後笑著笑著就哭了
深刻感受到是一部給大人看的動畫
『認識情緒、擁抱情緒』是我看完後很深刻的感受
與焦慮相處，不讓任何一個主情緒佔據全部
但曾幾何時，我們有好好花時間去靜下心來，認識自己呢？
平時又該如何去看見自己的情緒變化？心情的高低起伏？
把心情記
在陽明山上一個被稱作「魔法森林」的聚落，襯著夏日蟲鳴......寫的時候，彷彿又重回那兩日的美好。以及，再次感慨通往情緒的路徑，只有很多知識上的理解好像並不足夠，還得用盡全身感官力氣去認識與陪伴，才能更認識一點點。
吉卜力著名的療癒電影《貓的報恩》回歸大銀幕！
平凡的高中女生小春，隨手救了一隻差點撞上卡車的貓，沒想到這隻貓是貓王國的月牙王子，而王國上下將迎娶她為王子妃，以報救命之恩，強行將小春帶入王國！如果沒能在明天日出之前回來，小春就會徹底變成貓咪！她該如何順利離開這裡，找回真正的自我呢？
本文探討了一系列課程活動，幫助學生認識和表達自己的情緒。文章描述了通過圈出情緒詞彙、選擇心情牌卡以及不記名書寫情緒事件的方式，促進學生對自身情緒的覺察與交流。這些活動不僅讓學生理解情緒的多樣性，還鼓勵他們以正面、接納的態度面對情緒困擾，培養同理心和情感表達能力。
可能包含敏感內容
生活中，我們都會面對情緒的起伏和迷惘，但持續的自我覺察練習是幫助情緒回到穩定的關鍵。透過如詩籤般帶有力量的文字，或許能開啟自己的智慧大門，改變心情，讓自己走向開闊的領域。
這篇文章講述了明曦參與「天使療癒直覺畫」課程的過程，從迷惘到探索自我的旅程。透過作品中的樹、花、天使，散發出充滿希望和能量的感覺，啟發人們勇敢去追求自己的夢想。文章中邀請讀者加入貞葉林能量療癒之森的沙龍，分享療癒與成長的故事。
情緒的樣貌總該適時揭露，讓真實的思緒得以被看見，讓長久隱藏在陰暗處的心念沐浴在陽光下，去感受微風輕撫的舒暢，並且體驗日常生活中的歡愉與美好！《 芳療師陪你聽情緒說 》/ 鄭雅雯 Vivian
最近這段時間，心中總有股莫名想接觸松樹林的渴望，渴望中帶著遼闊的畫面。這個來自於內在的畫面甚至讓我仿若真實
隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
最近去看了腦筋急轉彎2
邊看邊笑，然後笑著笑著就哭了
深刻感受到是一部給大人看的動畫
『認識情緒、擁抱情緒』是我看完後很深刻的感受
與焦慮相處，不讓任何一個主情緒佔據全部
但曾幾何時，我們有好好花時間去靜下心來，認識自己呢？
平時又該如何去看見自己的情緒變化？心情的高低起伏？
把心情記
在陽明山上一個被稱作「魔法森林」的聚落，襯著夏日蟲鳴......寫的時候，彷彿又重回那兩日的美好。以及，再次感慨通往情緒的路徑，只有很多知識上的理解好像並不足夠，還得用盡全身感官力氣去認識與陪伴，才能更認識一點點。
吉卜力著名的療癒電影《貓的報恩》回歸大銀幕！
平凡的高中女生小春，隨手救了一隻差點撞上卡車的貓，沒想到這隻貓是貓王國的月牙王子，而王國上下將迎娶她為王子妃，以報救命之恩，強行將小春帶入王國！如果沒能在明天日出之前回來，小春就會徹底變成貓咪！她該如何順利離開這裡，找回真正的自我呢？
本文探討了一系列課程活動，幫助學生認識和表達自己的情緒。文章描述了通過圈出情緒詞彙、選擇心情牌卡以及不記名書寫情緒事件的方式，促進學生對自身情緒的覺察與交流。這些活動不僅讓學生理解情緒的多樣性，還鼓勵他們以正面、接納的態度面對情緒困擾，培養同理心和情感表達能力。
可能包含敏感內容
生活中，我們都會面對情緒的起伏和迷惘，但持續的自我覺察練習是幫助情緒回到穩定的關鍵。透過如詩籤般帶有力量的文字，或許能開啟自己的智慧大門，改變心情，讓自己走向開闊的領域。
這篇文章講述了明曦參與「天使療癒直覺畫」課程的過程，從迷惘到探索自我的旅程。透過作品中的樹、花、天使，散發出充滿希望和能量的感覺，啟發人們勇敢去追求自己的夢想。文章中邀請讀者加入貞葉林能量療癒之森的沙龍，分享療癒與成長的故事。
情緒的樣貌總該適時揭露，讓真實的思緒得以被看見，讓長久隱藏在陰暗處的心念沐浴在陽光下，去感受微風輕撫的舒暢，並且體驗日常生活中的歡愉與美好！《 芳療師陪你聽情緒說 》/ 鄭雅雯 Vivian
最近這段時間，心中總有股莫名想接觸松樹林的渴望，渴望中帶著遼闊的畫面。這個來自於內在的畫面甚至讓我仿若真實