shosho情緒樹洞

更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘

最近去看了腦筋急轉彎2

邊看邊笑,然後笑著笑著就哭了

深刻感受到是一部給大人看的動畫

『認識情緒、擁抱情緒』是我看完後很深刻的感受

與焦慮相處,不讓任何一個主情緒佔據全部

但曾幾何時,我們有好好花時間去靜下心來,認識自己呢?

平時又該如何去看見自己的情緒變化?心情的高低起伏?

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把心情記錄下來,會有意想不到的結果

我一直都有寫日記的習慣,有時候只是簡單幾句的心情紀錄

從學生時期到出社會,透過日記,我看見了自己的成長、改變

透過日記與自己對話,真的對於認識自己幫助很大很大

但隨著年紀漸長,越來越少花時間拿起日記本書寫

最近朋友推薦了「shosho —心情日記 悄悄話」,讓我可以每天紀錄,當成日記

還可以隨時看到過往每一天的,方便追蹤心情的轉變

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shosho是什麼呢?怎麼使用?

shosho 是由台灣新創團隊開發的應用程式,結合了「心情日記」和「即時社群互動」功能 ,不用另外下載 app,只要開啟Line就能直接使用,十分方便 。

除了記錄心情之外,也有社群功能,可以與陌生人互相「shosho秀秀(惜惜)」,聊聊心情 。


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shosho可愛又有趣的地方有哪些?

「心情紀錄」

每天一句話,代表著那個當下的自己,總結那個當下的心情,每日一點一滴的紀錄著,某天回過頭去看看,都是珍貴的回憶。

「社群交流」

今天想訴說,還是想傾聽呢?完全匿名的方式讓人更能放鬆訴說,那些不敢、不想或不能跟周圍人分享的,或許都能透過與陌生人的交流,得到一些些的釋放,也能從傾聽中獲取一些些的能量。

「取暖大會」

不用交流,卻又有著溫暖陪伴,每天晚上九點的取暖大會,大家圍繞著溫暖的營火聽音樂,看看其他人當下的心情,或許看著看著,發現自己的煩惱也沒什麼大不了呢~(笑)。

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如果要我說,我會說這是一個十分療癒人心的應用程式,可以記錄心情筆記、可以無壓力的交流、可以在取暖大會看誰比自己衰

透過shosho的心情紀錄,更了解我們腦中的情緒控制台有哪些吧!


shosho —心情日記 悄悄話:https://lihi.cc/TJUtT


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生活裡的斑點
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