「與改變對話」第4個法則：改變你對真理的選擇
更新於 2023/05/11閱讀時間約 4 分鐘
如果你問，我為什麼要知道這些？
【這系列是為了面對改變時，＃渴望內在真正平靜的人所準備的。】
如果您被吸引了，願意跟上這個系列也很好。那表示，時候到了。
【法則4-----改變你對真理的選擇】
4. Change your choice of truths
之前談到實在界的六種成分，我們內在心智的創造讓它看起來像是這樣的公式：
事件＋資訊＋真理＋思想＋情緒＋經驗=我們認為自己為何長成今天這樣或世界為什麼是這樣
然而今天針對公式裡面的 ＃真理，要揭曉真理其實有三種：
1.真實的真理
2.顯見的真理
3.想像的真理
先假設＃真實的真理不在架上（我們後面會談到它，如果你看到最後的話）。
最暢銷的商品通常是 ＃顯見的真理（我們所觀察到的）與 ＃想像的真理（我們頭腦認為的）
例如我看到威爾史密斯打了克里斯洛克（顯見的真理：我所觀察到的），所以我認為威爾史密斯應該是一個脾氣控制不好的人，當然克里斯洛克也不是什麼好東西（想像的真理--大腦的判斷）
顯見的真理來自於，你當下看到的事情很類似過去觀察到的。因此基於大腦內建自動比對功能，你會認為 ＃當下發生的事件也應當是如此。
顯見的真理跟想像的真理經常買一送一，他們幾乎形影不離。（不然你說翻舊帳這件事怎麼每天都在發生？）
感情破裂、被解雇、被排擠、進入空巢期、被升職、開始約會………….這是你具體世界裡正在發生的事，你知道它發生了，因為你觀察到它。如果可以停留在此，就停留在觀察，就是停留在「顯見的真理」，沒什麼問題，情況會單純得多。
可是你會 ＃停留在這個層次嗎？或是會 ＃跑進想像的真理呢？
一頭獅子衝出來大吼，我嚇呆了，因為我想像我有被抓傷的危險………….。山路轉個灣，看到是懸崖，我心一驚，因為我想像萬一加速或是轉錯就會掉下去……….。我另一半離我而去，我心碎了，想像再也不會有人愛我，這個世界再也沒有我留戀的的地方………………….。我要面對一千人演講，聽眾等著這重要演說，但我手流汗、腿抖，我擔心大家會失望、不認同或半途離席，FB會有演講影片流出去說再也不要聽這個人說話…………………..。
以上這些都基於想像的真理，想像這是「不好的」、我會「不能再快樂」、前方有「重重的險阻」或其他什麼「突然會出現的妖魔鬼怪」。
當然，感到恐懼並不是什麼問題，這是面對改變時的自然反應，沒什麼不好意思。當恐懼出現，不要跑，看看他，聽聽他，或許他在告訴你：「是的，我很怕，我真的很怕這些發生在我的生命中然後從此再也無法開心。」
然而前面那個沒上架的商品 ＃真實的真理，祂的內容物裡沒有恐懼，只有一種情緒、一種能量。
你或許知道了，就是那個 ＃很靈性的說法---「愛」。
欸欸欸，之前一直說，面對改變，即便是好的改變我們都還是會有擔心、恐懼，那現在又說恐懼並不存在，那是怎樣？
如果你要翻白眼或是嗤之以鼻，請讀完下面這一段再做。
恐懼並不存在，宇宙裡只有一種能量、一種情緒。
那是因為，＃恐懼是愛的流露。
如果你不愛自己，你不會為自己擔憂、不會害怕任何事情，你甚至不會在乎自己是否活著。
「求生本能」是愛最自然的表現方式。
如果你不愛他人，你不會為他人擔憂或是害怕他人發生什麼事情，因為你不會在乎發生了什麼事。
＃恐懼和愛是同一回事。同樣的，其他各種情緒都是另一種形式的愛........
你很害怕改變（恐懼），但是又清楚知道不改變不行（愛）
無論你一次又一次的鼓起勇氣、下定決心，又鼓起勇氣、又下定決心，彷彿前進了，又彷彿後退了。
彷彿前進了，又彷彿後退了。
你就在改變，你正在辛苦的、認真的愛著自己。
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我最怕什麼？我最怕有一天我不再對生命感到困惑，然後停止提問。
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如果是天註定，那努力還有用嗎?
命運可以改變嗎?
如果可以，究竟要如何改變命運?
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「內在動機與外在動機是會互相抵銷的」何立安
「相信自己」，這話聽起來很雞湯，但卻是成長心態的核心。
不論主觀或客觀，都要相信很多事情都是可以達成
1. 目標只要條件達成就可以達成，把條件都列出來
2. 當非理性的自我譴責出現時，就需要學著自我對話
"主觀的自卑感"
實在不得不認同阿德勒所說「人類的煩惱，全來自人際關係」，這句話無疑被一眼看穿，另人啞口無言...。
如果人際關係從這個世界上消失了，也就是宇宙中真的只有一個人，完全沒有其他人存在，所有煩惱應該也會跟著消失了吧。
嗯~確實都與「人」有關，在電視上看見與自己同時代的人獲得傑出表現，會
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