「與改變對話」的第1個法則：不要自己面對
更新於 2023/05/11閱讀時間約 2 分鐘
由Neale所寫，2010商周出版的「與改變對話」曾經幫助我走過重要轉變。
先定義，這裡所說的 ＃改變 ，是指任何環境、處境或條件的轉變,無論是有形或無形的,而使得原始的情況異於以往,更由於變化得很澈底而完全認不出來,也無法回到類似從前的情況。
無論是有形或是無形的。
你會看到這一篇並且被吸引，一點也不奇怪，因為，時候到了。
【與改變對話法則1---- 面對改變，不要自己一個人去面對】
1.Change your decision to "go it alone"
#這需要：坦承相對。當然，這會讓我們不太自在。
＃原因：我們已經被洗腦教育「不要麻煩別人」太久了。我們渴望完美、渴望面面俱到，總之我們就是渴望被肯定。於是,我們把愛和恐懼丟到同一個碗裡攪拌均勻，我想得到愛，但我恐懼我得不到。
我們害怕失去愛，因為我怕自己不值得，所以只有當別人愛我們的時候，我們才會愛自己。
因此我們很容易自怨自艾，討厭自己。然後不敢對他人坦承，自己面對變化時，其實很孤單（如果我這麼"麻煩"，他還會愛我嗎？）。
＃其實：我們都很願意幫助正在經歷變化、正在心碎受傷的朋友、家人。能夠幫助與支持他人，使人感到有價值。所以請相信，我們身邊的人也是如此願意。
＃行動：現在我邀請你去找個可以聆聽你的人，跟他說說你生命裡正在發生的改變，給你帶來什麼樣的感受。-----只要你和別人連絡， 你就和自己接上了線。因為和另一個人談談，是和你自己的心以外的另一個心靈溝通，去接觸比你的心智和思考更開闊的「自體」(Self)的其他部分。
因為 我相信...................
「在外在的對話裡,另一個人可以給你新鮮的能量和不同的視野。他們可以頭腦清楚地切入主題,而沒有你用以看待任何事物的那種自我審判。他們會如實地看待你,這也證明了一個悖論：有時候你得走出自己，才能夠走進自己。有時候你得停止批判自己， 才看得到你自己。」
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我最怕什麼？我最怕有一天我不再對生命感到困惑，然後停止提問。
這裡歡迎問問題，因為好的問題帶來的啟發更甚於答案
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
土星要的，向來不是「應付一下、演場戲」的短暫狀態，而是徹頭徹尾、從根本「種」到骨子裡的改變；
如果在土逆期間，因為壓力稍緩，自我價值、情感狀態稍微回溫，讓你誤以為危機就此解除，那麼年初時因為承擔所帶來的良好狀態，也會在這四個月期間，一路被消耗怠盡，到十一月的現在，土星逆回到零度，三月初時的壓力，便會
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某天在和個案M先生的治療過程中的閒談，提到了他母親的狀況。彼此分享了經驗與所見，而後產生的隨筆與反思
「顛覆」一詞除了象徵矽谷之外，在我陸陸續續吞了幾顆生蠔的過程中，這才發現原來那些以程式碼創造未來的人所過的私生活，也可以套用這樣的概念。我知道有越來越多人用微劑量和啟靈藥來試驗提升生產力，如今似乎連「人際關係」的試驗都出現了。
孩子入學後最常煩惱的就是和同儕相處的問題，常常說誰誰誰罵人、誰誰誰故意怎樣，有時回家還會模仿這些行為，讓我們感到困擾…要如何才能讓孩子了解這種罵人或不得宜的行為是會人反感的。
為了消化特休不得已為之的週休三日，幾週下來感覺是很人性化的制度，多了週間的禮拜一一天，可以悠閒的做很多自己想做的事，例如洗被單、換床組，還可以做很多點心。
冰箱剩下半顆栗子南瓜，週日的下午被我拿來烤佛卡夏，因為做得很隨興，也沒特別記份量，但蜂蜜和南瓜味道很搭，放點堅果應該會更香。
上頭的黑斑是我沒
「涼圓小姐現在在做什麼呢？」不少看了《我拿青春換明天：八大行業職場說明書，慾海求生的人物群像》的朋友問。
涼圓是前男士按摩師，引領我進入八大行業田野調查領域的第一位受訪者，貴去她舊曆年從不休黨，今年她的人生有了重大轉變－－
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