我在2023年的時候決定
每天六點起床
每天負重75公斤深蹲20下，
每天喝白開水1000ml
深度複盤，持續輸出


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<div class="draft-block draft--p left">我在2023年的時候決定</div>
<div class="draft-block draft--p left">每天六點起床<br>每天負重75公斤深蹲20下，</div>
<blockquote class="draft-block draft--blockquote">為什麼是75公斤?<br>因為根據台灣衛福部-111-02-21更新資料-4.2 健康體能-4.2-02	身高、體重、身體質量指數<br>&gt;19歲平均成年男性體重是69公斤<br>我給自己的目標是能夠搬得動任何一個倒在面前的人<br>ref:https://dep.mohw.gov.tw/dos/cp-5339-59467-113.html</blockquote>
<div class="draft-block draft--p left">每天喝白開水1000ml<br>深度複盤，持續輸出</div>

<p>我在2023年的時候決定</p>
<p>每天六點起床<br>
每天負重75公斤深蹲20下，</p>
<blockquote>為什麼是75公斤?<br>
因為根據台灣衛福部-111-02-21更新資料-4.2 健康體能-4.2-02	身高、體重、身體質量指數<br>
&gt;19歲平均成年男性體重是69公斤<br>
我給自己的目標是能夠搬得動任何一個倒在面前的人<br>
ref:https://dep.mohw.gov.tw/dos/cp-5339-59467-113.html</blockquote>
<p>每天喝白開水1000ml<br>
深度複盤，持續輸出</p>

每天六點起床
每天負重75公斤深蹲20下，

為什麼是75公斤?
因為根據台灣衛福部-111-02-21更新資料-4.2 健康體能-4.2-02	身高、體重、身體質量指數
>19歲平均成年男性體重是69公斤
我給自己的目標是能夠搬得動任何一個倒在面前的人
ref:https://dep.mohw.gov.tw/dos/cp-5339-59467-113.html

每天喝白開水1000ml
深度複盤，持續輸出

告訴各位我在2023年的時候決定