就如同重視身體線條、體重一樣，
請盡可能地多關注自己非身體的面向，
進而可以使人心情舒暢，並且獲得個人內心的平靜與喜悅到來。
這意味著，
要把直覺當作是你內在的紅綠燈一樣，
當你感受到在身體、情緒、心智、靈性等個層面感受到「off」的訊號，
就要選擇聆聽那個訊號那個頻率，以便你進行相對應的更動，使自己恢復平衡。
只有相信自己的心，
也就是響應這些信號，並按照自己的直覺行動時，
你的心靈才能繼續前進，
且是朝著正確的方向前進！
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Yeshe宥儀的Soul Path
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Vitamins for the Soul.
為了身體健康需要服用營養素，同樣地，身心靈整體健康以及轉化療癒，也需要滋養的維生素。
生活中，每一天，滋養心靈的營養，就是心靈維生素。
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2025/01/13
野心就像火箭燃料，推動你朝著目標前進。
所以，要 不斷檢查你的動機和意圖。
以實現由小我所驅動的「完美版本」的概念或目標，不會帶來持久的幸福或成就感。
因此，一定要培養智慧。
智慧提醒你要小心：你的決心不要因那些你視而不見的「認為」或者「擔憂」的考量而被制約，為確保您的野心志向是受到使您
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2024/12/24
誠實是建立信任和良好人際關係的關鍵。當你以真誠的態度面對生活，人們會感受到你的正直，讓你的社交圈更加豐富和有益。透過誠實的自我反省，識別生活中的不忠於自己之處，並勇於改變，能夠吸引更美好的結果。成為真正的自己，宇宙會給予你意想不到的回應。無論是職場或是私生活，正直都將為你帶來穩定和支持。
2024/12/24
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2024/12/17
透過觀想，你的願望，或者更好的渴望，都能夠在當下此刻，正在實現。
請先想想：你渴望擁有、想做或想體驗的事情。
對於這個觀想練習，請從一些簡單但對你來說相當現實的東西開始。
以舒適的姿勢坐下或躺下。
做幾次長而緩慢的深呼吸，然後放鬆。
想像你自己正在做，且已經擁有或體驗到任何你想要
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感覺基調
感覺基調是指一個人在某個時刻或某段時間內的情緒狀態、思維模式和能量水平等的綜合體驗。它是一種內在的、不易察覺的情緒氛圍，可以影響一個人的思考方式、與他人交往的方式、行為反應等。例如，一個人在感覺基調較低的情況下，可能會感到消極、無助、憂鬱，而在感覺基調較高的情況下，則可能會感到積極、自信、
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恰好適中在於心滿意足
要做對方法，勿過於緊繃或鬆弛，找尋恰好之處，也就是感到滿意之點。
身體會發出訊息，神經系統、肌肉筋絡會告訴我們：
過於緊繃，會造成有壓迫感；過於鬆弛，則會引起昏沉、雜念叢生。
如果剛剛好，就會感到輕鬆舒適，想要持續保持這樣下去。
有沒有見到什麼，此時已無此欲望，已無所謂，
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