美好榛果金莎酥片 | 低醣粉包 | 純素生酮 | 需要自製醬料 | 苦甜大人口味

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田安石的安時好日子❤

無糖
無麵粉
無奶
無蛋
不添加任何油脂
無水
無麩質
無穀類
無泡打粉
預拌包內含3小包粉劑,每1小包粉劑可做15片酥片,需要自己製作醬料
口感酷似金莎巧克力

【另有備齊醬料的預拌包,但原料加工時間很長,3個月生產一次】

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醬料作法步驟
  1. 購買市售的去皮榛果粉500g剛好配一包預拌包〈3小包粉劑〉
  2. 烤箱預熱150度C上下火都開,烤盤墊上烘焙紙,倒入250g榛果粉鋪平
  3. 外尺寸60公分大的烤箱只適合一次烘烤250g的榛果粉,切莫省工一次烤500g,除非使用營業用烤箱
  4. 上下火都開烘烤35分鐘,每10分鐘翻動榛果粉,使受熱均勻
  5. 取出不需要放涼,倒入高速調理機,建議使用Vitamax 或 Blendtec為佳〈非業配〉
  6. 攪打成醬,裝罐放涼備用〈用不完的醬需要放冷藏保存〉
醬料怕與氧氣接觸,冷藏保存預防產生油耗味
酥片作法步驟
  1. 將145g醬料倒入鋼盆中備用
  2. 將1小包粉包全部倒入醬料中,充分攪拌均勻〈戴手套比較好操作〉,過程中可能會感到粉太多非常乾請持續揉捏就可以成團〈如果真的害怕太乾,可以使用150g的醬料〉
  3. 充分捏均勻後,繼續揉搓,麵團就會開始柔軟,麵團表面也會油亮起來
  4. 烤盤墊上烘焙紙,將麵團分成14-15等分,每一等分約20g,用手掌搓成圓形加上頂飾〈預拌包不含頂飾〉,壓成圓餅乾的形狀,直徑以5.5公分最佳不能超過6公分〈大小很重要,會關係到脆度,請依照食譜操作〉
  5. 烤箱預熱155度C,上下火都開放入烤箱中烘烤10分鐘,關下火再烘烤10分鐘
  6. 出爐後不要移動餅乾,拿到通風處吹涼風
  7. 待溫涼後就會變硬,再移動至網架上繼續吹涼風,大約24小時後才會酥
  8. 全涼後,密封包好,放室溫會越放越酥,幾天後再冷藏或冷凍保存
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提醒
  1. 醬料請依照溫度與時間指示製作,使用一般市售的醬料不一定會酥脆
  2. 酥片無蛋、無奶、無水,所以不會發霉或餿掉,但是請放置於冷藏或冷凍中避免產生油耗味,放冷藏或冷凍的酥片取出,等回溫後即可拆開享用
  3. 醫療等級的酥片,吃一片可以耐受3小時肚子不餓,隨身攜帶非常方便保存
  4. 放冷藏或冷凍的酥片取出,等回溫後即可拆開享用
延伸

醬料可以直接使用成為抹醬,也可以加入咖啡、豆漿、茶類、牛奶、自製穀奶、優酪乳、燕麥奶中攪拌均勻飲用,如果不容易攪拌均勻,可以將飲品加熱就會很容易拌均勻,最後再加入適量的赤藻醣醇調味,就是一杯令人滿意、充滿飽足感的代餐飲品,可以完美取代椰子油做防彈咖啡


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田安石祈願我們一起安心安食
過著安時好日子❤❤
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田安石的沙龍
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此專題記錄田安石本人一步一趨、一點一滴的與減重奮鬥,與慾望抗衡的真實故事,在追尋永遠誠實面對鏡中美好的自己時,屢敗屢試、不言放棄的心情與經歷,希望能為減重煩惱所苦的你,提供解決方案與原創低醣食譜。讓我牽著您的手,一起進入風華絕代的理想國度。
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