我是個自小到大的呼吸過敏兒，每天早上起床，鼻子就會過敏是家常便飯，居住的地方空氣清淨機從沒少過——但這都解決不了鼻子過敏的問題。直到我遇到這本書，對於鼻子過敏，他提出了一個令我相當信服的論證，也提出了一個非常簡單的解決方法（只是乍看之時有一點蠢）。但蠢與痛苦的鼻子過敏相較，真的不算什麼，於是我決定照做。
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沙貓貓的貓與書與貓
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每月，小小會精選一定量的選書，直送到選書成員的信箱裡。有不好朋友好奇，除此之外，要如何可以讀得到這些選書呢？除了選書之外，有時沙貓貓也會想要跟大家聊聊關於選書、閱讀的種種。在網路時代，是否你感覺到自己的閱讀其實變得越來越侷限呢？由書店老闆親選每月各類不同新書，一舉突破閱讀同溫層吧！
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2022/12/12
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2022/12/12
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2022/11/30
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＃71《3.3 秒的呼吸奧秘》(上)：你有呼吸的困擾嗎？打呼、胸悶、焦慮、過度換氣，一次幫你搞定！作者過去有鼻塞、打呼、氣喘等症狀，後來他聽從醫生的建議，報名了一堂「呼吸課」，從此改變了他的病情，也讓他對研究呼吸有了更多的著迷，我們就來談談作者做了哪些事情，才順利擺脫這些惱人的呼吸問題吧！
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經過看了這二本書以及問診後，將先好好練習呼吸以及舌頭肌肉的力量，而不去做手術， 好好練習正確的呼吸法，將嘴巴閉上(不管是吃飯、運動、睡覺)達到全程鼻子呼吸，並且輕柔呼吸，減少呼吸量，實行書中的呼吸練習，更專注於當下的呼吸，使自己精神狀況，集中力都提高，好好感受自己的身體！
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所有招數包含自己認真實驗過的或是看過覺得不錯的書（可以直接在電子書圖書館借閱為主），以及把相關類似形似都盡量筆記一下，定位在盡量找沒有門檻大家都能用的方式，說不定某款就能開展大家的啟發。
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