我是個自小到大的呼吸過敏兒，每天早上起床，鼻子就會過敏是家常便飯，居住的地方空氣清淨機從沒少過——但這都解決不了鼻子過敏的問題。直到我遇到這本書，對於鼻子過敏，他提出了一個令我相當信服的論證，也提出了一個非常簡單的解決方法（只是乍看之時有一點蠢）。但蠢與痛苦的鼻子過敏相較，真的不算什麼，於是我決定照做。
留言
留言分享你的想法！
沙貓貓的貓與書與貓
99會員
218內容數
每月，小小會精選一定量的選書，直送到選書成員的信箱裡。有不好朋友好奇，除此之外，要如何可以讀得到這些選書呢？除了選書之外，有時沙貓貓也會想要跟大家聊聊關於選書、閱讀的種種。在網路時代，是否你感覺到自己的閱讀其實變得越來越侷限呢？由書店老闆親選每月各類不同新書，一舉突破閱讀同溫層吧！
沙貓貓的貓與書與貓的其他內容
2022/12/12
不存在著「普通」這件事，也沒有「不普通」這件事，我們不會說這是一隻普通的蝴蝶，那是一隻不普通的大象（好啦也許某些書會這樣擬人化來描述），也就是說，「不一樣」，對生物才是有利的狀態。但人類為什麼不喜歡不一樣呢？這就跟人類的大腦構造有關係
2022/12/12
不存在著「普通」這件事，也沒有「不普通」這件事，我們不會說這是一隻普通的蝴蝶，那是一隻不普通的大象（好啦也許某些書會這樣擬人化來描述），也就是說，「不一樣」，對生物才是有利的狀態。但人類為什麼不喜歡不一樣呢？這就跟人類的大腦構造有關係
2022/12/12
一隻五億年前的軟體動物墜入愛河。意識到自己必須和黏呼呼的同儕競爭，他開始分泌殼體，吸引愛慕者的注意。他在藝術中表現自己，將他所有的愛纏繞成貝殼的螺旋與繽紛。
2022/12/12
一隻五億年前的軟體動物墜入愛河。意識到自己必須和黏呼呼的同儕競爭，他開始分泌殼體，吸引愛慕者的注意。他在藝術中表現自己，將他所有的愛纏繞成貝殼的螺旋與繽紛。
2022/11/30
如果你因為迪士尼放棄了它，真的，現在為時不晚。
2022/11/30
如果你因為迪士尼放棄了它，真的，現在為時不晚。
你可能也想看
孩子寫功課時瞇眼？小心近視！這款喜光全光譜TIONE⁺光健康智慧檯燈，獲眼科院長推薦，網路好評不斷！全光譜LED、180cm大照明範圍、5段亮度及色溫調整、350度萬向旋轉，讓孩子學習更舒適、保護眼睛！
孩子寫功課時瞇眼？小心近視！這款喜光全光譜TIONE⁺光健康智慧檯燈，獲眼科院長推薦，網路好評不斷！全光譜LED、180cm大照明範圍、5段亮度及色溫調整、350度萬向旋轉，讓孩子學習更舒適、保護眼睛！
創作者營運專員/經理（Operations Specialist/Manager）將負責對平台成長及收入至關重要的 Partnership 夥伴創作者開發及營運。你將發揮對知識與內容變現、影響力變現的精準判斷力，找到你心中的潛力新星或有聲量的中大型創作者加入 vocus。
創作者營運專員/經理（Operations Specialist/Manager）將負責對平台成長及收入至關重要的 Partnership 夥伴創作者開發及營運。你將發揮對知識與內容變現、影響力變現的精準判斷力，找到你心中的潛力新星或有聲量的中大型創作者加入 vocus。
你，想要「自我療癒」嗎？你，知道要自我療癒的地方在哪裡嗎？你，知道如何自我療癒嗎？《呼吸，為了療癒》提到：「呼吸，可以透過人的意志去改變。它的運作允許意識和潛意識有一個交會點。」這就是為什麼冥想、催眠，或是許多身心靈，都強調「呼吸」的重要了。想要激發潛能、自我療癒、自我創造，就從好好「呼吸」開始吧！
你，想要「自我療癒」嗎？你，知道要自我療癒的地方在哪裡嗎？你，知道如何自我療癒嗎？《呼吸，為了療癒》提到：「呼吸，可以透過人的意志去改變。它的運作允許意識和潛意識有一個交會點。」這就是為什麼冥想、催眠，或是許多身心靈，都強調「呼吸」的重要了。想要激發潛能、自我療癒、自我創造，就從好好「呼吸」開始吧！
自從開始練習冥想，就看了不少身心靈方面相關的書和影片，楊定一博士也是其中之一，不過他在YT上的影片總是讓我很容易分心，大概是因為他的音調總是低低的，沒有太多高低起伏，而且很小聲，真的可以催眠，所以還是看書比較容易專心。
這本新書是我運氣好在圖書館搶到，不用等到一年後，通常熱門書籍都需要這麼長的時間
自從開始練習冥想，就看了不少身心靈方面相關的書和影片，楊定一博士也是其中之一，不過他在YT上的影片總是讓我很容易分心，大概是因為他的音調總是低低的，沒有太多高低起伏，而且很小聲，真的可以催眠，所以還是看書比較容易專心。
這本新書是我運氣好在圖書館搶到，不用等到一年後，通常熱門書籍都需要這麼長的時間
你知道古代人不會打呼嗎？用鼻子呼吸跟用嘴巴呼吸竟然差別這麼大！
以平均來說，假設你活到七十歲，一輩子將會呼吸六億七千萬次，多了解一些呼吸的知識對我們總是好事，也許還能發揮你意想不到的潛力。
你知道古代人不會打呼嗎？用鼻子呼吸跟用嘴巴呼吸竟然差別這麼大！
以平均來說，假設你活到七十歲，一輩子將會呼吸六億七千萬次，多了解一些呼吸的知識對我們總是好事，也許還能發揮你意想不到的潛力。
＃71《3.3 秒的呼吸奧秘》(上)：你有呼吸的困擾嗎？打呼、胸悶、焦慮、過度換氣，一次幫你搞定！作者過去有鼻塞、打呼、氣喘等症狀，後來他聽從醫生的建議，報名了一堂「呼吸課」，從此改變了他的病情，也讓他對研究呼吸有了更多的著迷，我們就來談談作者做了哪些事情，才順利擺脫這些惱人的呼吸問題吧！
＃71《3.3 秒的呼吸奧秘》(上)：你有呼吸的困擾嗎？打呼、胸悶、焦慮、過度換氣，一次幫你搞定！作者過去有鼻塞、打呼、氣喘等症狀，後來他聽從醫生的建議，報名了一堂「呼吸課」，從此改變了他的病情，也讓他對研究呼吸有了更多的著迷，我們就來談談作者做了哪些事情，才順利擺脫這些惱人的呼吸問題吧！
我是個自小到大的呼吸過敏兒，每天早上起床，鼻子就會過敏是家常便飯，居住的地方空氣清淨機從沒少過——但這都解決不了鼻子過敏的問題。直到我遇到這本書，對於鼻子過敏，他提出了一個令我相當信服的論證，也提出了一個非常簡單的解決方法（只是乍看之時有一點蠢）。但蠢與痛苦的鼻子過敏相較，真的不算什麼，於是我決定照
我是個自小到大的呼吸過敏兒，每天早上起床，鼻子就會過敏是家常便飯，居住的地方空氣清淨機從沒少過——但這都解決不了鼻子過敏的問題。直到我遇到這本書，對於鼻子過敏，他提出了一個令我相當信服的論證，也提出了一個非常簡單的解決方法（只是乍看之時有一點蠢）。但蠢與痛苦的鼻子過敏相較，真的不算什麼，於是我決定照
經過看了這二本書以及問診後，將先好好練習呼吸以及舌頭肌肉的力量，而不去做手術， 好好練習正確的呼吸法，將嘴巴閉上(不管是吃飯、運動、睡覺)達到全程鼻子呼吸，並且輕柔呼吸，減少呼吸量，實行書中的呼吸練習，更專注於當下的呼吸，使自己精神狀況，集中力都提高，好好感受自己的身體！
經過看了這二本書以及問診後，將先好好練習呼吸以及舌頭肌肉的力量，而不去做手術， 好好練習正確的呼吸法，將嘴巴閉上(不管是吃飯、運動、睡覺)達到全程鼻子呼吸，並且輕柔呼吸，減少呼吸量，實行書中的呼吸練習，更專注於當下的呼吸，使自己精神狀況，集中力都提高，好好感受自己的身體！
所有招數包含自己認真實驗過的或是看過覺得不錯的書（可以直接在電子書圖書館借閱為主），以及把相關類似形似都盡量筆記一下，定位在盡量找沒有門檻大家都能用的方式，說不定某款就能開展大家的啟發。
所有招數包含自己認真實驗過的或是看過覺得不錯的書（可以直接在電子書圖書館借閱為主），以及把相關類似形似都盡量筆記一下，定位在盡量找沒有門檻大家都能用的方式，說不定某款就能開展大家的啟發。
當生活中發生緊張的事情時，你會透過什麼方式來讓自己回到放鬆的狀態呢?我們的身體就像橡皮筋，如果拉得太緊，一不小心就可能會斷掉，一行禪師在他的書中分享正念呼吸的妙法，只要夠過簡單的呼吸，就可以幫助我們回到當下，找回專注力!
當生活中發生緊張的事情時，你會透過什麼方式來讓自己回到放鬆的狀態呢?我們的身體就像橡皮筋，如果拉得太緊，一不小心就可能會斷掉，一行禪師在他的書中分享正念呼吸的妙法，只要夠過簡單的呼吸，就可以幫助我們回到當下，找回專注力!
每一刻，每一次的呼吸都是為我們身體服務。
經歷不愉快或創傷，我們為了減少疼痛，降低焦慮，會無意識地抑制自己的呼吸方式。橫隔膜在恐懼狀態下經常卡住，限制了我們呼吸的可能性。打開它可以幫助我們從凍結狀態轉變為更加活躍。而長期抑制呼吸的習慣，會使身體逐漸出現慢性疾病，如失眠......
每一刻，每一次的呼吸都是為我們身體服務。
經歷不愉快或創傷，我們為了減少疼痛，降低焦慮，會無意識地抑制自己的呼吸方式。橫隔膜在恐懼狀態下經常卡住，限制了我們呼吸的可能性。打開它可以幫助我們從凍結狀態轉變為更加活躍。而長期抑制呼吸的習慣，會使身體逐漸出現慢性疾病，如失眠......
「原來一直以來我都不會呼吸！」「原來連呼吸都要學！」「會呼吸真的身體好輕鬆！」真正學到好呼吸的患者常常這樣跟我說。
「原來一直以來我都不會呼吸！」「原來連呼吸都要學！」「會呼吸真的身體好輕鬆！」真正學到好呼吸的患者常常這樣跟我說。