在上一篇不餵母奶的勇氣之後
陸續有咖粉來問退奶後續
朋友來家裡時也常常聊到這件事
一直問我們退奶後的日子是如何
只能說生兒育女已經超級無敵辛苦
退奶可以讓媽媽從十八層地獄往上爬回第十層
因此我們都秉持著「想餵就試試 想退不遲疑」的概念
對每個正在懷孕的朋友說 真的不用被情勒母奶
某人也覺得從自己胸部可以產出乳汁
再透過吃東西慢慢退奶是一個非常特別的體驗
因此特別寫下了這篇與奶咪道別的文
也分享給咖粉們 當作母奶巡禮的完結
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從沒有想過會對某個部份的身體產生這麼多情感。
今天是我的奶咪退休日，經過一個月循序漸進地退奶，已經幾乎沒有奶了，乳房的形狀也恢復成產前的樣子，擠奶生活正式劃下一個句點。
奶咪是我幫我的左右ㄋㄟㄋㄟ取的名字，她們陪伴我度過這一個月的產後生活，對我來說意義非凡。從咖寶出生後三天奶咪們就開始產出豐沛的乳汁，伴隨我度過每一個擠奶的時刻，每當掛上擠乳器後，都會讓我感覺自己像隻乳牛，變成一個產奶的工具，但自從幫奶咪們取了名字後，自己就好像不是孤軍奮戰一樣，彷彿有兩個人跟你一起努力打拚。
她們是一對非常努力工作的姐妹花，也有不同的個性，左奶咪的個性很豪放，乳汁產量極高，自己一個人最高紀錄就可以擠出 120 cc 的奶，也是咖寶最愛的奶咪。右奶咪則是比較含蓄慢熟，個性比較難搞一點塞過幾次奶，但總是在需要的時候挺身而出供奶，是個有義氣的女子。
我每次擠奶總是驚訝於她們的產能，但同時也很心疼她們需要產出這麼多乳汁，因此自己創造了一個對他們表達感謝的時刻，擠完奶後我一定都會跟他們表達謝意
「今天的工作完成了，謝謝左邊的奶咪、謝謝右邊的奶咪，你們都是最棒的ㄋㄟㄋㄟ！」
「哇今天的奶很多而且都沒有塞住，真是辛苦你們了！」
自從決定要退奶後，護理師建議我用飲食慢慢退奶，因為已經漲奶，打退奶針怕乳房因為乳汁不見，會急速萎縮影響外觀。於是我開始吃韭菜跟喝大麥芽水，並慢慢拉長時間不擠奶，從4小時一次，然後拉到8小時、12小時...然後減少擠奶的時間，從15分鐘，慢慢減少到8分鐘、5分鐘，過程中可以明顯感受到以往勤奮工作的奶咪們，奶量逐漸下降這件事情，但我還是會持續跟他們講話，「咖寶已經不需要這麼多奶了，你們辛苦了，不用這麼努力準備退休了喔！」
當超過 48 小時沒擠奶也不會疼痛的時候，按壓奶咪確認沒乳汁時，我跟咖郎宣告左右奶咪已經沒有靈魂，正式停止運作的時候，突然一陣想哭，好像送走了兩個併肩作戰的戰友一樣（想想我超有病XD）
打這篇獻給我的奶咪們，謝謝你們奶咪，我永遠都不會忘記這輩子可能唯一一次跟你們相處的日子。
