把心交給一個人,即使是家人,朋友,閨蜜或心愛的人。都擔心會再受傷🤕️
自我慈悲,自我關愛。練習把心握在自己的手心裡:)
清楚了解,自己的人生過得好不好只有自己能左右。要為自己的人生負責。
為自己的平安,健康,快樂負責。
那媽媽,和哥哥呢?等我們照顧好自己,或許一切都會好起來的:)
完成想要完成的事兒,嘗試想要嘗試的事兒。
接受未來的威脅,不可避免的危險。抗拒是痛苦的根源。放下內心的抗拒,就像大海的波浪,享受它的通過吧!
最糟糕,不過是被波浪打倒了,拍拍膝蓋上的塵沙,再站起來往前走:)
不舒服的時候,問問自己:我在抗拒什麼?害怕什麼? 它們是可以被接受的生命經驗嗎?