如果有一個人，每天發行電子報，持續 13 年；每天更新 Facebook，持續 8 年；每天更新 YouTube，持續 5 年；每天寫作 3 小時以上，持續 11 年；每年平均出版 2~3 本書，連續 9年。
那麼，你應該會認為這個人是工作狂，每天勤奮不懈甚至熬夜產出吧？
但是偏偏這個人，每天晚上 6 點後不工作；每個月會看 10 部以上的電影；每個月看 20 本以上的書；每星期上健身房 4 到 5 次；每個月 10 場以上的聚餐；每年出國旅行 30 天以上。
是不是跟我們想像中的努力有點不同？
這個人是日本的精神科醫師樺澤紫苑，他在著作《最高學以致用法》分享如何高產以及輸出的方法，包含輸出的基本法則、以科學為根據基礎的表達術、激發極限能力的書寫方法、成效遠勝過他人的行動力、提升輸出力的7大訓練等內容。
這本書在許多篇章不約而同提到輸出的概念，西恩把作者在不同篇章提到的輸出概念與分法重新整理，彙整成重點。
輸出的重要性
能交出成果的人，都很重視輸出
講到「聽說讀寫」，通常我們會想到英文的聽說讀寫。不過作者賦予「聽說讀寫」一個新的概念，把「聽跟讀」視為輸入，「說跟寫」視為輸出，而大多數的人都是輸入遠過於輸出，這樣會讓輸入的效果打很大的折扣。
舉個例子，有個人看了十本書（輸入），但都沒有想法（輸出），跟有個人雖然只看了三本，卻都能說出書中的重點，並且加以運用，那麼很顯然的，只看三本書的效果也能遠勝於看十本書。
之所以要輸出的最大原因，在於可以檢視輸出的結果，藉由細部調整、反省、探討原因與修正方向等作法，審視自己在輸入中獲得多少成果，如果沒有輸出，很多時候就會落入「好像收穫滿滿，卻說不出所以然」的狀況。
輸出的比例
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人生關係建立的思考以及如何發揮閒聊的效益
這本書除了提到許多輸出的方法外，還有一些作者的人生觀點值得參考。
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人生的優先順序與拒絕公式
你的人生優先順序是什麼？工作、家庭、健康還是金錢？
人生經常要面對許多選擇，很多時候順應了對方卻是苦了自己，想要聰明婉拒對方，要先清楚自己的人生優先順序。比如如果確定家庭大於加班，那就必須遵守原則，在拒絕時必須毫不猶豫，堅定立場，並且不依情況改變標準，才不會為自己帶來麻煩。
拒絕時，可以用...
西恩後見
《最高學以致用法》之前在書店看到的時候，都是包膜包起來的，全書雖然很厚，但是是以五大主題，86個小篇章介紹作者的方法與觀點，由於每個小篇章都是獨立的，所以讀起來的負擔不會太大，但是也因此會有面面俱到卻不夠深入的感覺，適合作為一本追求輸出效果的入門書，因為可以在裡面一次了解許多方法與概念。
從開始寫讀書心得後，西恩也感受到輸出帶來的成果，在輸出過程中，從中擷取對自己有幫助的觀點，同時也是強迫自己重新整理讀後心得，並在每次輸出過程中，強化對該領域的知識，最後才能慢慢強化閱讀的速度，輸入與輸出是相輔相成。
文章一開就提到作者每天更新臉書、Youtube等，西恩還特別上網看了作者的Youtube影片，有些場景雖然是在路上發表的心得，相對簡單，但能夠每天持之以恆是相當不容易的事，更何況在如此高產出狀況下，還能保持一定的休閒娛樂與生活品質，除了夠努力外，還得找到正確的努力方式，才能讓時間花在刀口上。
西恩的文章都是花費時間閱讀、整理與提出心得，如果喜歡或是覺得有幫助到你，可以日行一善，在下方幫我按五下拍手鼓勵（化讚為賞幫助我）、留言（交流內心想法），或是按愛心（讓我知道有幫助到你），一起用實際行動，營造正向力量：）
