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你很想問，但是精神科醫師不想回答的30個疑惑 Ch.5 ─ 如何說服親友看診？
閱讀時間約 1 分鐘
「真正有病的人不想看病，本來沒病的人被害慘反而先來看病」，這是身心科診間中常聽到的真實故事。有什麼辦法能讓真正需要治療的人願意就醫？
本文就以20多年來的身心精神科醫師經歷，歸納出「三不三要」六大原則供讀者參考。
三不：不指責、不命令、不勒索。
三要：要支持、要同理、要動腦。
「三不」整理了診間中常見親友們所採取的「NG行為」（錯誤策略）。輕則「食緊挵破碗」（臺語用詞，「欲速則不達」之意），重則甚至弄巧成拙、造成難以彌補的傷害。
「三要」則是透過三階段技巧，循序漸進從「心理準備」到「實際執行」，以期達成目標。
「三要」則是透過三階段技巧，循序漸進從「心理準備」到「實際執行」，以期達成目標。
☆不指責☆
若非當事人恐怕很難想像，親友明明已經生病了，怎麼還會想要指責他？可偏偏這卻是診間中最常見到的NG行為！
之所以很容易出現指責的原因有二，都來自於身心科疾病和一般內外科疾病的關鍵差異：不易確認、牽連甚廣。
- 不易確認
身心科疾病最特別、最困難、也是爭議性最大的一點，就是「到底是不是裝病」。類似爭論在社會事件中時有所聞，面對親友「疑似」罹患身心科疾病時當然也不例外。日後在「診斷」相關章節會有詳細說明，在此僅先提出基本概念。
光是想要「確認」已經不容易了，整天看著對方一副緊張兮兮（焦慮）、要死不活（憂鬱）、裝神弄鬼（妄想幻覺）的樣子，偏偏又不願意就診，久而久之想不生氣、不指責也難。
殊不知，每一種身心科疾病幾乎都有「不願意就診」的原因，而且各不相同。後續段落會進一步說明。
- 牽連甚廣
不論是焦慮、憂鬱、妄想、幻覺，都與「情緒」有密切關連性，而一個人的情緒最常牽連、影響的，當然就是身邊較親近的家人、摯友了。
也因此，我們很難如同面對親友罹患感冒、發燒、慢性病、癌症時，有辦法「切割」身體症狀與情緒反應，而是往往會出現糾葛、牽扯不清的狀況。
說得更清楚一些，就是你得同時面對及處理他們「與精神症狀有關」的情緒變化，以及「與原本個性、互動模式有關」的情緒變化。
光是分辨就已經夠困難了，處理起來更不用多說。箇中難度絕非倍數增加，而是「指數級」增加，因此抓狂、指責的可能性當然也提高許多。
☆不命令☆
面對（疑似）罹患精神疾病的親友時，人們很容易出現「上對下」的態度，尤其是牽涉到「就醫」這個議題時。而且，即使對方與自己是「平輩」、甚至面對「長輩」時也不例外。
原因是：相較於常見的內外科生理疾病，人們不自覺就會先入為主的認定「你已經心理出狀況、有問題了，當然沒辦法好好判斷是否該就醫、治療，所以聽我的就對了。」
如此一來，抱持「上對下」的「命令」態度也就不難理解了：我已經幫你找好醫院、醫師，也幫你掛好號，你到時候乖乖和我去對了。
☆不勒索☆
如果上述的指責、命令都沒效，最常用的下一招就是「情緒勒索」。
「我辛苦的幫你爬文、探聽，終於找到適合的醫師，還靠關係好不容易掛到號，你為什麼就不能理解我的辛苦？」「我是看你這麼不舒服、這麼痛苦，為了你好才這麼做，你為什麼就不能明白我的用心良苦？」「你再這樣下去，乾脆我陪你一起死好了！」
話說，類似的「哀兵政策」到底有沒有效？
這個問題三言兩語難以解釋清楚，日後還有很多機會討論，我先試著從這個角度回答：
如果哀兵政策奏效了，請不要太高興。因為這恐怕意味著他的「自責」、「內疚」也被加強了，就長期而言是福是禍還很難說。
如果哀兵政策奏效了，請不要太高興。因為這恐怕意味著他的「自責」、「內疚」也被加強了，就長期而言是福是禍還很難說。
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從小我就是個怪咖，想讀哲學系、文學系，結果當上醫師。27歲工作一年後離職當SOHO，不到3個月就投降回醫院。33歲自行開設診所，2021決定開始人生下半場。醫師生涯19年半以來，聽過無數故事，看遍無數人性。加上廣泛涉獵眾多雜學，創作內容遍及身心靈、感情、婚姻、教養、人生、旅遊、財經、小說等領域。
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Hi 我是 VK~
在 8 月底寫完〈探索 AI 時代的知識革命：NotebookLM 如何顛覆學習和創作流程？〉後，有機會在 INSIDE POSSIBE 分享兩次「和 NotebookLM 協作如何改變我學習和創作」的主題，剛好最近也有在許多地方聊到關於 NotebookLM 等 AI 工具
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這是張老師的第三本書，我想前二本應該也有很多朋友們都有讀過，我想絕對是受益良多，而這次在書名上就直接點出，著重在從投資的角度來切入
劇名：很想很想你/ Love Me, Love My Voice
集數：33
發文日：2024年1月（舊文重發）
劇情介紹：
《很想很想你》由沙維琪執導，檀健次、周也領銜主演，侯雯元、楊肸子、曹恩齊、陳昊藍主演的新國風聲戀劇。根據墨寶非寶的同名小說《很想很想你》改編。
講述熱愛音樂的
著急確認關係，因為怕她被別人追走，互相慢慢了解，是我的誠意
《很想很想你》，這部是2023年11月30上映的甜寵陸劇，一部關於配音男神和古風小透明因為聲音相知、相識、相愛的雙「聲」奔赴故事！追劇之前都還會到Instagram先刷一波關鍵字，它是一部慢慢愛、慢慢了解彼此的故事，總共33集。
和《親愛的，熱愛的》一樣，這部<很想很想你>也是墨寶非寶的小說改編劇，由前陣子因為「長相思」火了一把的檀健次和「為有暗香來」的周也主演，有看古偶長相思的朋友應該知道這位檀健次當時的角色人設等有多迷人，我自然也是被劇中的他給吸引了，否則也不會看這部很想很想你了。
男女主顏值演技在線👍，原音👍
畫面唯美，但濾鏡不ok
不太喜歡第一集男主叫一直女主網名，感覺有點太故意強調男主的聲音，雖然他的設定就是配音演員
結論：喜歡的可以追，還在觀望的可以等多集一點
諧仿（parody）史丹利・庫柏力克（Stanley Kubrick）經典科幻作品《2001：太空漫遊》（2001: A Space Odyssey）那既幽默又諷刺的開場戲，除了預示接下來兩小時的觀影體驗將輕鬆舒心，也利用兩作品的連結藏了一道有關本片命題的訊息⋯⋯
女人在自我接納這件事上
常有數不清的糾結
近期許多以擅於照顧、陪伴
對伴侶無比付出的個案來到我面前
對於「被劈腿」「對方騙我」感到無比受傷
讓我們來拆解一下關於母性愛人方式的內在意識
可以更理解自己內在的渴望與投射為何
母性強的女性愛人的方式也以無條件地接納為主
為什麼很多時候你想學好一樣東西，你明明看了很多書，上了很多堂，網上看了很多相關影片，也有不斷練習，但好像還是看不到進步呢？
是不是因為這樣，你感到心灰意冷，最後挨不了過去就中途放棄了？很可惜吧？
自我提升，你需要這三個核心思維！
墨寶非寶
代表作《蜜汁燉魷魚》《密室困游魚》《一生一世，美人骨》《很想很想你》《永安調》《我的曼達林》《至此終年》《突然想要地老天荒》...等等。
內容簡介
那一口好菜，聽得人都餓了，他鬼使神差的接著說了下去，隔空講出了一場盛宴。
這世上，總有一個人的聲音，讓你聽了怦然心動，而他，屬於你。
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墨寶非寶
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