土炮組 4+2R - R2 D9: 除了體脂以外最神奇的事
今天一大早還沒六點就覺得精神奕奕，於是睽違已久的帶我家兩隻阿狗來了一場清晨散步
4+2R 對我來說除了無障礙體重下降速度奇快以外，最驚人的還是徹底改善了我的精神、生理時鐘
因為工作關係已經連續兩年都是半夜一點左右下班，剛下班當然捨不得直接睡，常常邊吃泡麵邊看完一集劇才肯上床。隔天就是賴到至少11點起床，雖然都有睡滿八小時以上，但精神非常差
另外喝咖啡的習慣也從學生時期就開始了，曾經試圖戒過一次，但實在沒有咖啡就沒精神，心情也不美麗
4+2R 第3天 7/1我就決定要停掉咖啡，因為二合一即溶式添加物太多。神奇的是完全沒有戒斷作用、昏昏沈沈、或是很想喝的慾望，一直到傍晚因為不確定晚上值班精神會怎樣，先泡了一小杯綠茶
就這樣持續了 5天，7/6 大膽嘗試不喝綠茶，斷絕所有咖啡因，竟然持續到半夜下班都不覺得睏；昨天 7/11 更是從早上10點值班到晚上12點，續航力完全沒問題～！
然後這樣連續值班14小時後，竟然只睡了六小時又一早跳起來遛狗😂
也有在其他 4+2R 的前輩紀錄上看到描述自己變成了晨型人，醫生也說很多學員改善了睡眠困擾等等，生理時鐘正常 ➡️ 內分泌正常，才有辦法好好的代謝脂肪，因此醫生說變瘦只是變健康的副作用之一真是一點也沒錯！💪🏻
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隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
我自己做實驗，打算連續喝「好睡覺四物湯」5天，看看身體變化
主要想知道「好睡覺四物湯」的:
1. 睡眠效果
2. 煩躁感會不會減少
3. 肩頸、頭、腰能不能減少痠痛
4. 排便效果
5. 試試會不會上火(便祕、痘痘、口破、口苦、牙齦腫、鼻血)
6.上班時精神、體力會不會好一點
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6.上班時精神、體力會不會好一點
7
我自己做實驗，打算連續喝四物湯5天，看看身體變化
主要想知道我自己研發的「好睡覺四物湯」的效果如何:
1. 睡眠效果
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3. 肩頸、頭、腰能不能減少痠痛
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5. 試試會不會上火(便祕、痘痘、口破、口苦、牙齦腫、鼻血)
6.上班時精神、體力會不
我自己做實驗，打算連續喝四物湯5天，看看身體變化
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7.
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6.上班時精神、體力會不會好一點
7.夜尿會不會減少
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然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
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跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
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7
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6.上班時精神、體力會不
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7.
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