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想好好睡覺，要懂得咖啡因的相處之道
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柚子甜，商學院出身的心靈作家。著有《覺察情緒，好好生活》《專注，是一種資產》《有些情傷過不了，是因為你還不夠懂自己》《老妹世代》。透過文章、Podcast、課程，分享如何覺察自己的內在，好好生活、好好調頻。臉書｜Podcast｜柚子甜剝心事。
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秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
「如果你想好好睡一覺」，在不同地方，有不同的條件；在柬埔寨鄉下過日子，「如果你想好好睡一覺」，蚊帳！蚊帳！蚊帳！沒有之一。要是沒有蚊帳，不管你是三頭六臂、或是皇親國戚，不要說「好好睡一覺」，而是甭！睡！了！
“蚊帳”的地位確實隨著水漲而步步高，跟柬埔寨的天氣，還有柬埔寨的房子，尤其是鄉下地方一般人家
在經歷了認識自己、自我提升的過程後，相信你對於自我覺察變得更為敏銳。而在擴大生活圈尋找合適對象的過程中，你也發掘到了自己不同的面向，為個人特質又豐富增添了不同的層次。唯有先能和自己好好在一起，才有能力伸出觸手，用善意連結與他人的關係，成就穩定的健康關係。
這篇來談談哪些面向可以評估你的未來對象。
這系列文章從最開始的認識自己開始談，然後依照時間序列進展，在提升自我的步驟，可分為兩個大階段，第一階段是「建立自己的專屬人設」，第二階段是「強化優勢」，在前面的定位及領域上深化，成為其中的佼佼者。擁有自信非常重要，因為你不會隨著別人的評論而動搖，更能展現吸引人的獨到特質。
提升自我可分為兩個大階段，第一階段是「建立自己的專屬人設」，也就是找出適合自己的定位及擅長領域，第二階段是「強化優勢」，在前面的定位及領域上深化，成為其中的佼佼者，或至少是小有成就者。這篇文章是提升自己的第一階段，從四個層面分析自己的特性，並且將這些元素組合起來成為具有立體形象的個人設定。
每天都忙得 dog-tired，覺得超厭世嗎？
別灰心，every dog has his day！
只要繼續堅持不放棄，總有一天你也能變成top dog！
覺得上面這段話是霧裡看花嗎？別擔心，看完下面的介紹，你也能成為狗狗英文達人！
這系列文章會從最開始的認識自己開始談，然後依照時間序列進展到後面的步驟，例如尋找潛在對象、透過吸引力引發對方注意，最後達成合適的關係。
這篇在講最基本的步驟--認識自我，好好梳理自己是怎樣的人，是怎麼樣的經驗影響自己對感情的想法，希望有什麼樣的關係。透過這個步驟，精準了解自己的需求，才不會在尋覓感情
多久沒有好好休息了呢？
壓力悄無聲息地來到我們的生活裡，默默地種下隨時迸裂的種子，那些來自工作上的不順遂、來自課業上的煩躁與無力，或是來自家庭朋友間的不和諧，都可能成為平凡日常中的插曲。不易察覺壓力的到來，僅能透過身體的變化知道自己埋沒在壓力的浪淘裡，說實話，壓力有時挺難排解的，尤其是沒有多餘的時間
農曆年假過去了，不知道休完假的你，是感到充滿電力，還是更耗盡你的能量呢？
也許對外向開朗的人來說，每逢年節假期，放假能和親人、朋友們聚會出去玩，真的是很開心的事。但對於像我這樣內向感官又有些敏感的人來說，這樣大量社交活動的節日，往往休完假都沒有充到電的感覺，反而是覺得更加的疲倦和消耗。
當然，理性覺
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當然，理性覺