2022下半年度目標設定

目標設定遠遠比我想像的重要且複雜，過往的我們總是在每個年初信誓旦旦，許下來年要完成的遠大目標，結果往往不了了之，然後漸漸將目標設定流於形式，變成了生日吹蠟燭時的許願，只記得當下內心火光熠熠，而忘了去實踐才是目標設定的本意。

很多人常常無法完成設定的目標或是半途而廢，其實就是把目標設大了。目標大小會影響你對目標實踐的概率，並依每個人的清況而調整。以我的例子來說，我不是個常運動的人，卻將目標設定成天天運動一小時，這時候目標不再是目標，更像是「許願」和「希望」。如果調整成每週至少運動2次，一次30分鐘，這樣持續的可行性是否就大的多?

再者就是目標不夠具體，如果你的目標是變健康，怎樣而言對你來說是「健康」?是體重降到55公斤嗎?還是體脂降到18%?，定義不同，實踐目標的方式也不同，前者可能是調整飲食習慣，後者可能是安排教練協助。

最後是是否定期檢視目標，這其實是覆盤的概念，藉檢視目標執行的狀況，去判斷是否需要調整目標大小或方向，目標是前設的，所以在執行中的當下更能看出是否需要調整，不斷迭代優化而做的目標變更是允許的，也更符合自身的情況。

了解怎麼做目標設定跟其執行方式讓我們更加朝向完成目標前進，其中找到自己的內驅力，也就是你的目標動機，更能讓你堅持下去，如果自己的信念不夠，可以藉外驅力鞭策自己，像是公開自己的目標讓朋友督促，也是種很好的辦法。

不知道有沒有人跟我一樣，不知道自己的目標是什麼，所以在目標設定上窒礙難行，這邊提供我在商業思維學院裡學到的八個面向(工作成就、生活紀律、生理、心理、財務、能力、人際、興趣)，供大家一同檢示，盤點現況，進而找出需要改變與調整的地方。

從中挑出幾個比較迫切想改變，或是你覺得可執行的作為目標，並寫下衡量目標(Objective)的關鍵指標(Key Results)及預計行動方針(Action plan)。

我舉目標三為例，我的狀況如我前篇文章邁向三十歲的焦慮，我希望可以藉由一些方式來降低自己的焦慮感，而我的焦慮來自不清楚自己到底想要什麼。所以我設定了三個關鍵指標，前兩個指標希望能藉OTPR的方式完成自己設定的目標，從「有計畫行動」的開始，降低不安感。然而我也意識到我對自己不全然瞭解，這個問題成了我目標設定的阻礙，所以我藉由蓋洛普分析及人類圖的工具輔助，讓我清楚自己的天賦，進而更加堅定自己努力的方向。

如果你和我一樣，不覺得目標設定有效，或許是你用錯了方式，掉進了誤區。希望上面提供的方法，可以讓你從新審視自己，並且學會如何提目標規劃；我也將這次的實踐當成一次測試，待年底覆盤時，再跟各位分享目標執行的情況。