付費限定
展開練習儀式
閱讀時間約 1 分鐘
華嚴經中說：「常行柔和忍辱法，安住慈悲喜捨中。」
這意味著，
柔和忍辱，慈悲喜捨，
都不能只是頭腦中的概念與知識，
要在生活中實踐，
才能真正調伏身心煩惱，
幫助我們感到安全、強大和快樂。
因此，星雲法師說在生活中：
處事要有慈心。助人要有悲心。做事要有喜心。修行要有捨心。
然後在人際關係上，要給人信心，給人希望，給人歡喜，給人方便。
但，都說，生活需要儀式感，四無量心的練習也需要儀式化。
我的導師善山師父則提供了一則在梅村僧團中交流的練習：
與人交際時，以這樣的儀式感來溝通表達：
「親愛的＿＿＿
請讓我先擁抱你，
你應該可以感覺到我，
我也可以感覺到你，
（陳述你要對他/她的內容、話語。。。。。）
我很珍惜你，
我學習愛你。」
就在此刻當下，
就從今天，
請展開你的練習儀式。
#芬芳菩提分享佛法學習
#喜歡請分享贊助支持
以行動支持創作者！付費即可解鎖
本篇內容共 392 字、0
則留言，僅發佈於芬芳菩提你目前無法檢視以下內容，可能因為尚未登入，或沒有該房間的查看權限。
17會員
208內容數
Vitamins for the Soul.
為了身體健康需要服用營養素，同樣地，身心靈整體健康以及轉化療癒，也需要滋養的維生素。
生活中，每一天，滋養心靈的營養，就是心靈維生素。
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
這篇文章是關於礦石與神明對於我們事情上的建議、訊息解讀與水晶溝通等特殊服務。作者分享了和礦石夥伴連結的方法與驗證步驟，並提供了一些建議性內容。希望能給正在練習通訊的大家一些嘗試的方向。
在我帶領「人生轉型工作坊」過程中參與者的回饋，或是和同處於中年轉型階段的朋友，我常會聽到一種看似兩難的情境「改變的過程我不想給我自己太大的壓力，畢竟壓力對身心健康不好，但又對於自己目前的狀態不滿意，該怎麼辦呢？」。原本我對此也沒有什麼好答案，但在讀完《開啟心流的升檔練習》之後，我就知道該怎麼回答了。
由於工作壓力而去身心科就診一段期間的棉花糖，希望能透過觀元辰遠離小人、讓工作順利及重整人際關係。進入後，看見的是心情有些低落的自己正在煩惱著的模樣，邀請她一同前往元辰宮時，她便瞬間變得有精神多了。
走在一條鄉間的柏油路上，兩旁都是綠色的草與植物，沒有太陽有些涼爽的天氣，讓棉花糖感覺很舒服。看見
「自認為心態開放的人，往往容易堅持自己最初的理解，因為他們認為自己沒有天然的偏見，所以看不到壓制這種偏見的需要。」
在《卡片盒筆記：最高效思考筆記術》中看到了這段話，讓我不禁感到大中槍，因為曾自認為我是一個心胸開放的人！但在某些契機下，我發現我並沒有像我所想的那樣心胸開放。
仔細想想，如果真的心
今天的加密貨幣新聞重點是比特幣！近期申請比特幣現貨 ETF，讓幣圈人眾所期待的全球最大資產管理公司貝萊德執行長在採訪時表示，加密貨幣，特別是比特幣BTC可能會徹底改變金融體系。貝萊德一改過去認為加密貨幣是犯罪工具的看法，公開支持比特幣，但幣價似乎沒有對此有所反應。截稿前比特幣價格為30,449美元。
古見同學第二話，有一個神秘又重要的角色登場，他會對古見同學的人際關係帶來什麼樣的改變呢？第二話表現依然非常棒！
（首次嘗試用procreate製作縮圖，還很粗糙請見諒！）
扭轉三角式對於解除下北緊繃酸痛（久坐的原因之一）是個很好的方式，這動作在水平面的扭轉給脊椎一個良好的釋放，提升身體的能量，創造更多脊椎移動的空間。但是在傳統的練習上很多時候過度的限制大腿和骨盆的轉動反而會造成下背更緊繃。整合雙腳，骨盆，軀幹在扭轉上協調的訊息漸進的方式找到穩定脊椎的延伸會是個比較理想
Meditation中文被翻譯為冥想，但感覺翻譯的不是很貼切。我想用「呼吸練習」來稱呼這個單字。
去年下半年開始，我嘗試持續地「呼吸練習」，持續地意思就是盡量每天，每天利用幾分鐘時間練習，專注在呼吸上，保持大腦淨空。
老實說，一開始還真的無法抓到訣竅，常常大腦思緒遊走，一直有想法在腦袋裡打轉
「聖誕節快到了耶，而且今年快過完了，我們要不要來慶祝一下，來點儀式感」
「節日還不是商人操作出來的，還不就是過日子一天天過去剛好過完365天而已」
你也遇過／聽過這種對話嗎？無論是伴侶、親子或家人，甚至朋友，都可能遇到這種有人想過節、需要儀式感，但另一方認為「有什麼好特地過」的情況。究竟，「儀
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
這篇文章是關於礦石與神明對於我們事情上的建議、訊息解讀與水晶溝通等特殊服務。作者分享了和礦石夥伴連結的方法與驗證步驟，並提供了一些建議性內容。希望能給正在練習通訊的大家一些嘗試的方向。
在我帶領「人生轉型工作坊」過程中參與者的回饋，或是和同處於中年轉型階段的朋友，我常會聽到一種看似兩難的情境「改變的過程我不想給我自己太大的壓力，畢竟壓力對身心健康不好，但又對於自己目前的狀態不滿意，該怎麼辦呢？」。原本我對此也沒有什麼好答案，但在讀完《開啟心流的升檔練習》之後，我就知道該怎麼回答了。
由於工作壓力而去身心科就診一段期間的棉花糖，希望能透過觀元辰遠離小人、讓工作順利及重整人際關係。進入後，看見的是心情有些低落的自己正在煩惱著的模樣，邀請她一同前往元辰宮時，她便瞬間變得有精神多了。
走在一條鄉間的柏油路上，兩旁都是綠色的草與植物，沒有太陽有些涼爽的天氣，讓棉花糖感覺很舒服。看見
「自認為心態開放的人，往往容易堅持自己最初的理解，因為他們認為自己沒有天然的偏見，所以看不到壓制這種偏見的需要。」
在《卡片盒筆記：最高效思考筆記術》中看到了這段話，讓我不禁感到大中槍，因為曾自認為我是一個心胸開放的人！但在某些契機下，我發現我並沒有像我所想的那樣心胸開放。
仔細想想，如果真的心
今天的加密貨幣新聞重點是比特幣！近期申請比特幣現貨 ETF，讓幣圈人眾所期待的全球最大資產管理公司貝萊德執行長在採訪時表示，加密貨幣，特別是比特幣BTC可能會徹底改變金融體系。貝萊德一改過去認為加密貨幣是犯罪工具的看法，公開支持比特幣，但幣價似乎沒有對此有所反應。截稿前比特幣價格為30,449美元。
古見同學第二話，有一個神秘又重要的角色登場，他會對古見同學的人際關係帶來什麼樣的改變呢？第二話表現依然非常棒！
（首次嘗試用procreate製作縮圖，還很粗糙請見諒！）
扭轉三角式對於解除下北緊繃酸痛（久坐的原因之一）是個很好的方式，這動作在水平面的扭轉給脊椎一個良好的釋放，提升身體的能量，創造更多脊椎移動的空間。但是在傳統的練習上很多時候過度的限制大腿和骨盆的轉動反而會造成下背更緊繃。整合雙腳，骨盆，軀幹在扭轉上協調的訊息漸進的方式找到穩定脊椎的延伸會是個比較理想
Meditation中文被翻譯為冥想，但感覺翻譯的不是很貼切。我想用「呼吸練習」來稱呼這個單字。
去年下半年開始，我嘗試持續地「呼吸練習」，持續地意思就是盡量每天，每天利用幾分鐘時間練習，專注在呼吸上，保持大腦淨空。
老實說，一開始還真的無法抓到訣竅，常常大腦思緒遊走，一直有想法在腦袋裡打轉
「聖誕節快到了耶，而且今年快過完了，我們要不要來慶祝一下，來點儀式感」
「節日還不是商人操作出來的，還不就是過日子一天天過去剛好過完365天而已」
你也遇過／聽過這種對話嗎？無論是伴侶、親子或家人，甚至朋友，都可能遇到這種有人想過節、需要儀式感，但另一方認為「有什麼好特地過」的情況。究竟，「儀