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我們的定課
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依循上師，我們要做的定課，是五項正念修習，五觸地，以及禪坐。
五項正念修習
五項正念修習建基於佛陀時代的五戒，是居士團體的修習基礎。
五項正念修習代表了佛教對於靈性和道德的全球性視野，具體地表達了佛陀教導的四聖諦、八正道、真愛及正確的理解之道，為我們和世界帶來療癒、轉化和幸福。
實踐五項正念修習，培養相即的智慧，也就是正確的見解，能夠消除分別心、固執、歧視、憤怒、恐懼和絕望。
依據五項正念修習生活，我們就是走在菩薩道上。在這條道路上，我們不會迷失於現前的生活，也不會對未來感到恐懼。
第一項 尊重生命，不殺生
覺知到殺害生命所帶來的痛苦，我承諾培養相即的智慧和慈悲心，學頤保護人和所有物種的生命，以及我們的生活環境。
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Vitamins for the Soul.
為了身體健康需要服用營養素，同樣地，身心靈整體健康以及轉化療癒，也需要滋養的維生素。
生活中，每一天，滋養心靈的營養，就是心靈維生素。
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【 如何設定合理、可執行的目標？】
即將來到2023的最後一個月，你過得還好嗎？有沒有達成年初為自己設立的期許呢？
如果還沒，你還有一個月的時間可以補救。
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後悔沒在最美的時候拍婚紗照！尤其看到好姐妹傳來的美美婚紗照。
其實我和老公結婚的時候，怕麻煩沒有拍婚紗照，後來一直覺得是個遺憾，一生能有幾次機會穿婚紗呢？難得一輩子就這時候最美，當時應該記錄下最美好的我們。
所以在好姐妹猶豫要不要拍婚紗照的時候，我很肯定跟他們說，就拍吧！不要像我一樣留有遺憾！
美國前第一夫人蜜雪兒・歐巴馬說從小就有一句話如影隨形地跟著她，而這一句話雖然總是在不確定的時刻悄然出現，但也因為她的父母給予子女許多的信心，所以當這句話湧現之時總能克服心魔而繼續勇往直前。
「我夠好嗎？」
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～～～～～～
～～～～～～～～～
#五月，宇宙教我們的課
＃轉念
#四月底到五月初，轉念，過去的成功原則都將不在
#禍福相倚
《禍兮福之所倚，福兮禍之所伏》
一語出自道教聖經老子《道德經》，後來發展成為「禍福相倚」的成語。意思是說禍與福互相依存，可以互相轉化。禍是造成福的前提，而福又含有禍的因素。
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